こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットといえば？
食事制限と運動を
イメージされる方が
多いですよね＾＾*
ですが幸せ脳ダイエットでは？
食事制限も運動も
全くおすすめしていません！
特にダイエットの失敗を
繰り返している方には
運動はしないでくださいと
お伝えするほど。
なぜなら
ダイエットのために運動を始めると
色々なデメリットが生まれるからです。
もちろん元々運動の習慣がある方や
運動をすることが好きだと言う方に
運動をやめてくださいと
お伝えすることはありませんが
運動が好きだというわけでもないのに
痩せるために頑張って
運動を始めると…？
動いたから食べても良いという
勘違いが起こる
時間を作ることが
次第にストレスになる
方法を知らないと
カラダを痛める可能性が高い
出来ない日があると
自分を責めてしまう
投げ出したくなる
体重が減らないことが
ストレスになる
このようなデメリットが
たくさんあるのですよね。
健康維持や気分転換を
目的とした運動は
とても良い習慣ですが
運動だけで
体重を減らしていくのは
とても大変なことです。
無理に運動をするよりも
簡単で確実に
痩せていく方法はたくさん！
それにも関わらず
運動にこだわっているのは
もったいないですよね＾＾*
運動は痩せる目的では
行わないこと。
この機会に
ぜひ覚えておいてくださいね。
運動以外で
簡単に確実に痩せる方法が
気になる方は
個別相談会やオフ会に
お越しください＾＾*
時間の許す限りではありますが
あなたの疑問に全て
お答え致します！
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