一日一回のランキング投票にご協力ください。
↓クリックで投票完了↓
今日の動画です！
▶【ビタミンCは朝飲むと日焼けする】という噂は、完全なる誤りです。ビタミンCはむしろ朝に摂るべき！
〈目次〉
0:00 はじめに
0:44 「ビタミンC」は朝に摂取した方がより効果的！
1:57 なぜ「ビタミンCは朝に摂ってはいけない」と言われているのか？
2:38 柑橘類の皮に含まれる「ソラレン」と「ビタミンC」を混同！？
4:10 ソラレンが含まれる食品を食べる際のポイント
5:27 まとめ
６分半程度の短めの動画ですので是非ご覧頂けると嬉しいです！
この内容は以前にもこちらのブログで解説しているのですが、
▶「ビタミンCを朝に摂取すると日焼けしやすくなる」は間違い！？むしろサプリ等で積極的に摂るべし！
「朝にビタミンCを摂取するとシミや日焼けの原因になる！」
という内容が、結構前からネットや雑誌などで書かれるようになっていました。
僕が指摘してからなのか、以前に比べてウェブで検索した時の情報がかなりマシになってきている印象がありましたし、
今回ビタミンCの動画を撮った時に「絶対に聞かれるだろうな」と思って立て続けに撮影した割には意外とこちらの質問は少なかったものの、
やはり同じ質問を少数ですが頂きました。
ウェブの情報でも、
かの有名な「美的.com」のサイトで昨年公開されている以下の記事で、
▶【ビタミンＣの効果的な飲み方や摂取量って？】肌・美容にも嬉しいおすすめサプリなど
まさか美容皮膚科医の先生が
Ｑ．ビタミンＣを朝摂ると、日焼けしやすくなるって本当？
Ａ．本当です！
「ビタミンCに含まれる“ソラレン”という物質には紫外線の吸収率を高めてしまう作用があるので要注意です」（山屋先生・以下「」内同）
と断言されています…。
これは切実にライターさんの聞き取り間違い＆原稿チェックミスだと思いたいですが、
美的とかで専門家の先生の名前でこんな情報出されると
そりゃあ信じてしまう人も沢山出かねませんよね…。
（しかしこの記事、これだけで周りのそうそうたる顔ぶれの先生方にも迷惑がかかりそう。。）
で、実際にはどうなのか？という話をコンパクトな動画にまとめました。
是非ご覧いただけると嬉しいです！！(^^)ゞ
ちなみに前回の動画、YouTubeでの反響がとても大きかったです！
この動画のコメントでもそうだったんですが、
世間的には「サプリメント」を飲む人が多いみたいですよね。
ちなみに僕はただのサプリメントは基本的に信頼していないので、何も飲んでいません。
サプリメントは一般食品と変わらないとはいっても、特定の栄養素や成分を多く含んでいるものが大半です。
そのように高濃度の飲み合わせが悪いと身体に悪影響になりますし、
その辺りのリスクの研究も殆どされていません。
海外製のものは摂取上限量なども日本人とは異なるし、
（摂取上限は平均体重で換算していて、日本人は基本的に欧米人より小柄のため上限量が低くなるはず）
適当にあれもこれもと飲みあわせている人が多いですが、大変危険なことだと思っています。
サプリメントに含まれる様々な成分は、少なくとも体内の臓器で分解をする必要がありますが
この分解は肝臓や腎臓などの特定臓器で行われ、それには一定のキャパシティがあります。
そしてこのキャパを超えると、臓器不全や重大な疾病につながることがあるんです。
特にダイエットサプリとかバストアップサプリとかだと、病院送りになっている人も本当に沢山いるんですよね…。
僕がビタミンCを勧めるのは、こういったリスクが本当に少ないという利点があり、
かつ美容に確実に良い影響があることが様々な研究によって明らかになっているからです。
サプリメントについての僕の考え方も今後じっくりまとめたいなと思いました。
ところで、昨日は週末公開予定の動画の編集に追われていて何もブログが書けませんでした；
気合い入れて撮影したは良いけど元動画が１時間くらいありまして、
できるだけコンパクトにまとめる作業が途方もなく大変な作業でした。。
（テロップとか効果音などの編集は委託していますが、あまりに長いものは自分でやらないとまとめきれない）
これだけ頑張っても視聴数そんなに伸びないこととかも多いので、
何が当たるかは本当にわからないんですよね…(;^^A
（正直、ビタミンC動画がこんなに再生してもらえるとは思っていなかった；笑）
また気になる内容とかがありましたら、コメント等でお知らせ頂けると嬉しいです！
では本日は以上です！
吸収剤＆酸化亜鉛フリー！最高指数UV下地【セラネージュ ハイエンドカバーUVベース】7/15発売【詳しくはこちら】
敏感肌のエイジングケアに！【セラシエルレッド モイストクリーム】発売！【詳しくはこちら】
オンラインストアURL：https://cores-ec.site/ceralabo/
超ベテランコスメ開発者と手掛ける魂の合作【美肌成分事典】10月19日発売！【詳しくはこちら！】
【秒でわかる！最強の家事-暮らしは、化学でラクになる】発売中！ 【詳しくはこちら！】
【オトナ女子のための美肌図鑑】ベストセラー10万部突破！【詳しくはこちら！】
▶メイクも化学で徹底解明 【オトナ女子のための美容化学 しない美容】 大好評発売中！！
▶かずのすけがマンガに！【かずのすけ式美肌化学のルール】の紹介
▶究極の美肌法を徹底収録！【どんな敏感肌でも美肌になれる！オフスキンケア】の紹介
<公式ホームページ> ブログを見やすくまとめています！→詳しくはこちら！ 
【かずのすけのおすすめ化粧品まとめページ】
かずのすけが実際に使用している商品や四つ星＆五つ星の商品をまとめています！
詳しい利用法について→こちら
オススメの解析
かずのすけ
Facebookページも宣伝
かずのすけ公式Facebookページのいいね！もお待ちしてます！
解析依頼はここから
※アメンバー限定です。
【かずのすけのブログ検索】
コメントや古すぎてAmeba検索でHITしないものも検索できます！
（バナー用画像↓ 加工OK！）
