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  ♥頭で考えての答えではなく 心が喜び温かくなる方を選ぶ
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  ♥過去の傷を癒したら その経験を活かしていく
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  ♥がんばって！なんとかして!!やろうとするのではなく 自ら休み回復するのが先!!
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  《日》寄り添いセルフヒーリング
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  ♥同じ思いでつながる仲間と力を出し合い創り上げていく
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  ♥自分を大切に 自分に目を向けて たくさんの”好き”で自分を満たす
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  ♥外に出て気分転換リフレッシュ！ 進むのはそれから
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  ♥精一杯がんばった 戦ってきたことは認めて もう責めない
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  １枚のカードを読む練習　～アールヌーボーカード～
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  ♥弱いところも本心本音も見せる 信頼する
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  ♥あの人実は「まだ気づいてない自分」をわかりやすく映し出してくれている
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  ♥寄り添い 尊重 たとえ自分と違ってもどれもが全て素晴らしい
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  ♥やろうかどうしようか迷うなら 今の場所から出て自ら動く!!
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  （68）安心セルフリーディング
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  ♥人とは違う変わったことでも 純粋に自由に独自の想いを貫き通す
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  ♥受け容れる度 器が大きくなる
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  ♥「出来る」と信じて 柔軟にしなやかに対処する
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  ♥感じたこと 気づいたこと インスピレーション ひらめきを信じて動く!!
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  「〇〇のせい」をリーディング
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  ♥身体からのサイン かすかな心の声に従って 自分を慈しむ 充分に休息する

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