相手に話しても上手く伝わらない…
いつもケンカになっちゃう…
そんな時ありますよね～。
私は人間関係のお悩み相談が多く
お話を聴かせて頂いていますが
思う事があるんです。
それはね
「私に話してくれているみたいに
相手に伝えたら、
すごく伝わるのに」
例えば
「相手が自分のことを
全然わかってくれないんです」
というお悩みの時
「どんな事をわかって欲しいの？」
「どうしてわかってくれないと思うの？」
などと質問させて頂くと
ちゃんと理由があるんですよ。
「自分はコレが大事だと思っていて…」
「こうなったら悲しいし…」
「相手とこういう関係になりたいし…」
でね
それを自分は思っているのに
なぜかそれを
相手には伝えないんですよね。
理由は
■ 伝えたけれど、わかってもらえなかった
■ 相手を目の前にしたら、言いたいことがわからなくなる
■ どうせいつものパターンになって終わるから
など
相手との関係性の中で
傷ついた経験や
解決できないだろうと思った体験があるから
なんです。
でも
私とお話する時は
多くの方が客観的に
私に伝わるようにお話してくださいます。
つまり
ご本人は無意識でも
考えや思いがまとまっていることが
多いんですよね。
だから
それをそのまま相手に伝えたら
すっごくわかりやすいのに！
と、そのことをお伝えすると
「え？！コレでいいんですか？」
「今…私、何て言ってました？」
って聞かれることが結構あります(笑)
これが起きる時は
相手との会話する時
☑ 相手の反応を優先させている
☑ 自分の思いや考えが自覚できていない
ってことがあるんですよね。
だから
自分はどう思っているのか
自分はどうしてそう思うのか
それを整理して
自覚するってとても大事。
／
え…でも
そうやって話していても
言い合いになったり
ケンカになるから
上手く言えないんです…
だから
悩んでいるんです…
＼
うんうん。
そうですよね。
なぜか
私のような第３者にはお話できるのに
当事者になると話せなくなる
その違いがあると
わかることが大事！！
当事者になると、なぜ難しいか。
☑ 相手にわかってほしい
☑ 私が合っていると言わせたい
☑ 状況を変えたい
☑ 何度もこの話している
☑ 相手の反応に傷つく
など
今まで積み重ねてきた
経験がありますからね
第３者にお話しするのように
話せないことはあると思います。
じゃあ
相手がどんな反応でも
自分の思いや考えを
話せるようになるには
どうするか
そこまで見据えて
自分の思いや考えの出し方を
コントロールできたら
いいな～と思いません？
そのために
初めは
ノートなどの紙に書いて
自分がどんなことを思い
どんな考えなのかを
自覚するのはおススメ！
私も
今までたくさんのノートに
自分の気持ちや考えを
思いつくままに書いてきました。
で、書き終わった後に
読み返してみると
「あ～自分はこんなことを何度も書いているな～」
「本当はこんな気持ちなんだな～」
など客観的に見ることができるので
本当は何を言いたいのか
相手に何を伝えたいのか
がハッキリしてきます。
１人になりたい時に行く場所は？ノートを持ってお気に入りの場所へ行くといいよ～。
「この先、一体どうなるの？」漠然とした不安には、〇〇をするのがおススメ
それをまとめてから
相手に伝えると
相手の反応優先にもなりにくいし
自分は何を伝えたいのかが
自分でわかっているので
大事なことがブレなくておススメ。
ブレて上手くいかなかった例はこの記事ね(笑)
「なんで私の言ったことを聴いてくれないの？！」と言ったら驚きの返事
自分でもできますが
１人ではまだ難しいな～と言う方は
個人セッションで
自分の思いや考えを整理するのを
お手伝いしますよ～。
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