• 11月のプロジェクトインフォメーション　気がかりはお天気

• 元町ハロウイン経由・横浜トリエンナーレ新港ピア会場　歩かなければ横浜は楽しめない

• ものの5分ですが、汗がじんわりと出てきた＝ポールウォーキング

• 一日8000歩、しっかり歩き20分、一日15分しっかり歩くを合い言葉にしたい

• コンディショニングプログラム無事終了、次回11月11日です

• ハロウィンイベントに歩きを改めて考える

• 11/24ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会行います＋もう一つお知らせ

• 中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」無事終了次回11/14

• 健康体力作り、1日8000歩内20分しっかり歩きが基本にしたい

• 老いも若きも「転ばない」スイッチを入れろ!!

• 霧笛楼に行って来ました、そして橫濱を知るトークショーのお知らせ

• 良い姿勢には、良い重心有り、ペットボトルを頭の上に

• 正しい靴のサイズにこだわる事は、良い歩きを加速する

• 体力測定の結果は平均値では判断できない

• コンディショニングプログラム無事終了、次回10月28日です

• ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会何とか無事終了　次回11/24（予定）

• 10/13ポールウォーキング体験会・10/14コンディショニングプログラに関するお知らせ

• 横浜トリエンナーレ　楽しむにはWalk'n Roll!! が基本

• 中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」無事終了次回10/23

• 闇雲に歩く、走るのではなく、ポールウォーキング・前方着地型でチェックしてより良い動きからはじめた

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