効果を出す事、続ける事よりも1歩目を出しましょう！

このブログでは

ダイエットをしている方

アスリートのパフォーマンスアップをしたい方

に向けて

・トレーニングやストレッチの紹介

・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識

・質問への回答　　を投稿しています。

僕のブログを読んで頂いたお礼として

自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます！

また、僕には夢があります。

もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。

ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！

赤色の眼鏡をかけると、美女と結婚出来るらしいので、Amazonで赤眼鏡を探しているカトタクです。

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1週間チャレンジ

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1週間前に投稿した、1週間チャレンジを覚えていますか？

読まれていない方は、こちらからどうぞ。

https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12465724770.html

やられた方はいますか？

やったけど途中でリタイアしてしまった方

やったけど効果が感じられなかった方

やろうとすら思わなかった方

すっかり忘れていた方

様々かと思いますが、1件連絡がありましたので、お知らせさせて頂きます。

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1週間お疲れ様でした！

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許可頂きましたので、貼らせて頂きます。

ご連絡ありがとうございます。

まずは1週間お疲れ様でした！

そして、1週間達成おめでとうございます！

何事も1歩目を出す事、そして続ける事はかなりハードル高いですが、素晴らしいです。

是非、少しずつ続けてみて下さい。

そしてご連絡嬉しいです。本当にありがとうございます。

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1歩出す癖をつけよう

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この方以外にも挑戦された方もいらっしゃると思います。

その方々もお疲れ様でした。

最初の1歩は、いつも言っていますが出しにくいですよね。

ですが、出す事を普通に、当たり前にしてしまえば出す事がそんなに難しくなくなります。

1歩出したら最後までやって頂いた方がもちろん良いですが、人によって合う合わないがございますので、合わなかったら止める。

それくらいのモチベーションでも良いと思いますので、まずは1歩出す癖をつけてみて下さい！

定期的に1週間チャレンジを企画させて頂きますので、是非ご参加お待ちしています。

★もし良ければフォローをお願いします★

 ■伝えたい想い■ 

僕自身がそうですが、トレーニングをし体が変わると自信が芽生え、性格が明るくなり、人生が楽しくなります。

その自信をきっかけに、色々な事に挑戦中です。

1人でも多くの方に体が変わる経験をして欲しく、トレーナーという仕事をし、ブログを毎日書かせて頂いています。

僕には夢があります。

お時間があれば、読んで頂けたら嬉しいです。

ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！

■その他 

◯プロフィール
　これまでの歩みをご紹介させて頂いています。

○かけっこ教室(めちゃ短距離メソッド)
　球技スポーツに特化した内容になります。

　0から30ｍまでの加速を習得出来ます。

○パーソナルトレーニング

　パワープレート専門パーソナルトレーナー。

　東西線浦安駅から徒歩3分の場所にスタジオがあります。

○オンラインパーソナル

　忙しくてジムに通えない、パーソナルは少し高い、そんな方にお勧めのプログラムになります。

○自宅で出来る簡単トレーニング&ストレッチ集

　これまでに紹介させて頂いたものをまとめています。

○お客さんの声
　トレーニングを受けてくださっている方からの感想をまとめています。

○ライフセービングの魅力

■SNS紹介 

○ホームページ💻

　
○LINE＠

　仕事依頼、仕事のお問い合わせ、ブログやその他のSNSを読んでの質問、疑問のお問い合わせにお使い下さい。※個人的な質問はご遠慮下さい。

○Facebookページ

　LIVE配信(ブログに投稿した内容を、詳しく説明します)

○Facebook

　僕が良いと感じた記事や読んで頂きたい記事を投稿。

　また僕自身の練習風景や、様々な活動の様子を投稿。

○Instagram

　自宅で出来る簡単ダイエットトレーニングとストレッチ、アスリートのトレーニング、ダイエットやアスリートのパフォーマンスアップに役立つ豆知識、お客さんのトレーニング風景や感想を投稿。

○Twitter

　ダイエットとパフォーマンスアップに役立つことを呟きます。また閃いた事をメモ代わりに使用。

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