ダイエット、シェイプアップに用意すべき物は全身鏡です！

「パーソナル前や中はきついししんどいけど、終わった後の爽快感が最高だから頑張れちゃうだよね！」と言ってもらえて俄然やる気に満ちています！笑

明日からのトレーニングの方は覚悟しておいて下さいね！笑

最近ブログでパーソナルトレーニングのお話やアロマフットケア、オンラインパーソナル等のお話をさせて頂いてから、色々な人に家でトレーニングするなら何を買った方が良い？と聞かれる事が増えてきました！

ダンベル？

ヨガマット？

バランスボール？

もちろんこれからもあっても良いと思いますが、僕がお勧めするのは全身鏡ですね！

あ、持ってる！大丈夫！

と思った方！要注意です！

まず上記写真の鏡は僕が思う全身鏡ではありません！

僕が思っている全身鏡はこちらです！

本当に頭の先から足の先まで鏡に映るものです！

もちろんこんなに大きくなくても良いですが、大きい方が良いですね！

大きくないと全身入りませんので

そして設置場所も実は超重要で

1枚目のような玄関先ではいけません

僕が用意して欲しい全身鏡の目的は

お出掛け前の服装や身嗜みチェックではありません！

家トレの為に用意しておいた方が良い道具なので、僕が言う全身鏡はスタイルチェックに使います！

なので玄関先ではなく家の中が良いです！

そしてスタイルチェックをする際にもポイントがあり出来るなら洋服を着た状態でなく、出来ればお風呂前やお風呂後の裸姿！

難しければ、恥ずかしければ体のラインが見える洋服のときです！

そうする事により

何処が引き締まってきた

何処が弛んできた

という体の変化が一目瞭然です！

玄関に置いていたら、鍵を例え締めていたとしても裸では行けませんし行きにくいですよね笑

また家の中にあればトレーニング時にも使う事が出来ます！

最低1日1回はスタイルチェックをしましょう！

そして理想の体と比べて、遠いのであればそれからトレーニング道具を揃えていきましょう！

※もちろんトレーニング道具がなくてもトレーニング方法は沢山ありますが

家トレで一番最初に準備するのは全身鏡！

そして置く場所は家の中！

スタイルチェックするなら裸、もしくはLINEが分かるウェア！

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