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コインたち「あ~、靴が小さくなっちゃって

  また新しいサイズ買わなくちゃ。。」

コインたち「あっちのスーパーより、

   こっちの方が高いのに買っちゃった。。」

コインたち「せっかく高いのを買ったのにイマイチだった。」

コインたち「もう少しいいトリートメント

  してもらいたかったけど、

  一番安いのにしちゃった。

 

 

などなど、

毎日の生活の中で、

お金のことって常に

「私たちの心」を揺らしてきませんか??

 

 

私自身いつもいつも

コインたち「お財布の中」や「口座の残高」を気にして、

今買えるもの、今できること、

を漠然と把握して、

それと照らし合わせて生活していたのですチュー

 

 

なんだか窮屈な箱の中で暮らしているようで、

何をしても、何を買っても、

満たされないのです。。

 

 

これっていつも何かに

「制限」されているように感じませんか??

 

産後、働けない現実が目の前に来た時に、

「お金の不自由」がこれまでに増して

私を苦しめました。真顔真顔もやもや

 

 

 

「何も自分で選べない」

▶美容院に行くのにも旦那さんに許可がいる。

▶自分の服なんて

 「安いから買った」というのが口癖。

▶旅行に行きたいなんて私の口からは言えない。笑

 (誰が出すの?ってなるから笑)

 

というように挙げだしたらきりがありません真顔

 

 

 

ところでみなさんは、

自分の「お金の感覚」について、

考えたことはありますか??

 

 

以前の私は、

まったく考えたことがありませんでした。。ハートブレイク

 

 

「なぜこんなにも窮屈なんだろう、、」と

「どうしたらもっと暮らしが豊かになるんだろう」

と思ったことはありませんか??

 

 

そう考えるとどう働くか、

どうやって就職するかなどが

すぐに浮かんでしまっていたのですが、

 

ある講座に出たことをきっかけに

 

お金のことについて少し勉強を始めました!

すると驚きの事実がたくさん発覚したのです。。

 

 

キョロキョロ「なんて私は狭い世界で生きていたんだろう。。」

愕然としました。。

 

 

もちろんお金を稼いだり、

増やしたりするスキルも

現実的には必要なんですが、

 

「豊かな人」はそもそも考え方

決定的に違うということを知りました!

 

 

 

そもそも「これだけお金があるから使う」

という思考回路自体が

「私を苦しめて」いたのです!

 

 

ということで今回はお母さんコインたち

ママさんには是非知っておいていただきたい!!

 

「豊かな気持ちで毎日を過ごせる

5つのお金の習慣」

をご紹介していきますコインたちコインたちコインたち

 

 

 


ちょっとした贅沢^ ^

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1,喜びのために使う

▷お金を使った時、

 罪悪感に包まれていませんか?

 頭の中で「買っちゃった」と

 つぶやいていませんか??

 

 お金は喜びを受け取るために使っていきましょう♡

 お買い物は、まっすぐ楽しみましょう♡

 

 

例えば、「欲しい!」と思ったものを

「買う」と決めたなら、

買った後は喜びましょう!!笑ラブラブ

 

私もそうでしたが、

レジに持っていってお財布を開いて、

お金を払ったら急に「申し訳ない気持ち」になったり

「罪悪感」に包まれてしまったりするのです。

 

「買えた喜び」「手に入れた喜び」

しっかり感じる癖をつけましょう♡

 

はじめは難しく感じるかもしれませんが、

これも習慣です!!

 

「マインドチェンジ」してみてくださいね♡

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2,価値を受け取ることを意識する

▷1と通ずるのですが、

 どんな安価なものでも受け取った「価値」

 を意識しましょう♡

 

 お金が減ったと捉えるのではなく、

 受け取った「価値」

 いつも意識を向ける習慣をつけることが大切です♡

 

 たくさんのお金を使うことだけが

 幸せではないですよね♡

 

 お金を使う時の、心の使い方が大切です♡

 

 ここが変わってくると、

 毎日が豊かに感じられるようになります!

 

私はコンビニの100円のカフェラテでも、

「はー、美味しい♡」「ほっとする」

と感じるようにしていますチュー

 

他にも、泣き叫んでいる子どもを

なだめるためにお菓子を買ってあげた時は、

「はー、落ち着いた」「泣き止んだ」

「ご機嫌になったからOK」と

それを買ったことの価値を受け取ります赤ちゃんウインク

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

3,「本当に欲しいもの」を買う

▷モノでも、体験でもいつも

「本当にほしいもの」を選ぶ癖をつける♡

 

1,2でお伝えしてきたように、

モノを買う時私たちはそのモノを使った時得られる

「嬉しい気持ち」にお金を払っています。

 

体験ももちろん同じです。

モノがあれば幸せという時代は終わりましたが、

自分を満たす、テンションが上がる

「服」や「アクセサリー」など、

 

丁寧に本当に欲しいものを選ぶ習慣をつけると、

幸せは引き寄せられます♡

 

だって幸せって

「嬉しい気持ち」の積み重ねですよね♡

 

 

 

とはいっても、

今のお財布の中を見れば

現実に引き戻されるかもしれません真顔ハッ

 

実際に買えるものと買えないものはありますグラサン

 

 

それでも、

「私が本当にほしいのはどれか?」

考える習慣をつけてくださいOK

 

 

「安いから」買う。

「高いから」買わない。

の選び方ではなく、

 

今買えないけど「これがほしい」。

安いけど「本当はこっちがほしい」からやめる。

 

 

など、自分が本当にほしいものを

考える習慣をつけてくださいコインたちてへぺろ

 

お金に左右されないモノを見る目

できはじめます!

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

4,自分を磨くために使う

▷自分の事は後回し、

自分はこれくらいのものでいい。

となんとなく「無料」や「安価」なものに

手を出していませんか?

 

自分を磨くためにお金を使うのは、

絶対に失うことのない財産になりますコインたちりんご

 

ママが磨かれれば、

必ず子どもにも還元されていきます。

 

ママだけが我慢するのは

もうやめてくださいね♡

 

 

 

このように「自分を磨く」

ということに対する考え方を変えると、

毎日も家族も豊かになっていきますOKラブラブ

 

 

もし旦那さんが「節約しろ」と口うるさい方でも、

あなたは「自分を大切に」扱う習慣

まずつけてみてください照れ

 

 

ちょっとネイルをしてみる

(すぐに剥げる問題もありますが笑)

気になった講座を受けてみるなど

 

「やりたい!」と思ったことは、

「自分の気持ちを尊重する」習慣を

つけてみてくださいキラキラキラキラキラキラ

 

 

すぐに行動できなかったとしても、

まずはその気持ちに「自分で蓋をする」のを

やめてみてくださいね!!

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

5,誰かを応援するために使う

▷誰かを応援するために、

お金を使うことは「信頼」を

重ねることに繋がりますイエローハートイエローハート

 

「信頼」を積むために応援する訳ではないですが、

どんな人でありたいか考えた時、

いつも誰かを応援する生き方がしたくありませんか?

 

損得や目の前のメリット・デメリットだけでなく、

応援することにお金や時間を使いたいですねグーニコニコ

 

これは、上の4つの習慣が

できてきたらでも遅くありませんチュー

 

でも意外と人のためには使える

という方も多いので、

こちらの方が取り組みやすい方も

いるかもしれません。

 

でもまずは、

「自分を満たすお金の習慣」

つけてみてくださいね♡

 

いかがでしたでしょうか??

 

 

 

お金に制限をかけられた毎日を手放すと、

きっと少しづつ毎日に

豊かな気持ちが流れ始めますよ♡

 

まずは、今日買ったものから

どんな価値を受け取ったか意識してみてください♡

 

 

 

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「あー帰ったらあれやらなきゃ、、」

「早く行かないと遅れちゃう、、」

「また子どもがこぼして仕事が増えた、上の子のお迎えまで時間がないのに~」

「洗濯物干せてない」

「役所の手続きができてない」

「あの書類今日までだった~」

 

 

 

 

私たちママの頭の中って、

気付いたらこんな言葉ばかりで

埋め尽くされていませんか??

 

 

やりたいことはいつも後回しで

目の前のことをするので手一杯アセアセ

 

できないことがたくさんありすぎて

いっつもストレスが溜まっちゃう。。もやもや

 

 

そんなことってよくありますよねキョロキョロ

 

 

こんな気持ちになる瞬間って

なくなることはないと思うのですが、

すぐに切り替えたり、

違う視点で生活することもできます♡

 

 

 

3歳の娘は、

歩いて3分の近くのスーパーに

牛乳を買いに行くだけの時も、

 

スキップをしながらランニングラブラブランニングラブラブ

「ママたのし~ね~」と言います♡

 

 

なんて純真で可愛いんでしょう照れ

といつもドキッとします♡

スキップをしたくなるほど、

「楽しいっ!!」と思える感覚って

どんな時に感じますか??

 

 

 

ママさんだったら、

ちょうちょ美容院に行けるときとか?

ちょうちょたまのひとり時間で、カフェに入れる時?

ちょうちょみんなで旅行に行く時??

 

 

 

いやいや、これって

「スキップ」レベルまで行けない気がしませんか??

 

 

 

むしろ、

 

▶美容院の帰りにあれをついでに買ってこようとかチュー

▶カフェに入れたものの時間が気になって

 ゆっくりできない。。チュー

▶旅行に行くのは良いけど、

 結局段取り立てたり、

 準備したりするのも大変なんだよねー。チュー

 

 

などなど、

 

 

とにかく開放されたようにスキップしたくなるほど

楽しいことって、「ない」と思えませんか??

 

 

 

とはいえ、

やることが減るわけではないし、

気持ちが急に上がることもない。。

 

 

これってどうしたらいいんでしょうか。

 

私はある時に、

はっと謎が解けた瞬間がありました。

前置きが長くなりましたが、

今日は

なぜこんなにも、毎日がストレスに溢れてしまうのか

「イライラしてしまう人」と

「ウキウキ毎日過ごせる人」の

視点の違い

の謎解きをご紹介します♡

 

 

 


#今日は娘の誕生日 #4歳 #おめでとう #ありがとう

#12:48誕生!

 

 

 

 

それは、、

瞑想

の考え方から紐解けます!!

 

 

瞑想って体験されたことありますか??

そもそも瞑想って何かご存知ですか??

ヨガをされている方、

されたことのある方なら

知っているかもしれません。

 

 

瞑想って、

あぐらをかいて、目を閉じて、

ゆっくり呼吸をして、頭の中をからっぽにする。。

 

「吸ってー、吐いてー、」と

15分でもいいからそんな時間をとってみる。

 

 

そんなイメージをお持ちではありませんか??

 

 

 

実際これ、瞑想なんですが

 

私が実際にやってみて感じたのは、グー

 

その15分も子どもが起きてくるんじゃないかと

ひやひやしちゃう。。チュー

 

目を閉じてゆっくり呼吸をしても、

結局これからやりたいことを

ずっと頭の中で考えてしまって、

結局頭の中は空っぽにならない。真顔

 

とそうこうしているうちに、

「やっていないこと」を思い出して、

気になって目をあけてしまうてへぺろ

 

という有様。

 

 

 

もちろん継続していったらできるように

なるかもしれませんが、

こんな感じでスタートすると、

とても続けたいと思えません。。

 

 

 

 

「瞑想って、本当に効果があるよね」って

なるまでに、

瞑想が毎日の習慣になるのに

とっても時間がかかってしまうのですチューハッ

 

 

 

そこで、私がある瞑想に詳しい方に

教えてもらったことは、

 

「瞑想って結局「集中」のことだよ。」

「え?うん、まあそうだね」

 

 

これってどういうことかというと、

 

「まとまった一定の時間を静かに、

頭を空っぽにする」

 

ということが目的なのではなく、

 

 

「集中して今の自分を感じる」

ということなのです。

 

 

「今の自分を感じる」とは、

今ここに体があること、

呼吸を吸ったり吐いたりすることで、

心臓を感じたり、鼓動を感じたり、

体が温まる感覚があったりと、ラブラブラブラブ

 

 

いつもは、外のこと(子育てや家事など)ばかりに

目が行っている意識を、

自分だけに向けるということなのですOKびっくり

 

 

これの何がいいかというと、

今ある健康な体を大切にできる、

自分を労る気持ちを持てるなど、

「感謝することで幸せを感じる」

ことができるのですイエローハーツちょうちょイエローハーツ

 

 

 

つまり、先程の瞑想のイメージは

1つの方法であって、

 

一つのことに

「集中」して

幸せを感じることができれば、

瞑想と同じ効果を毎日の中に

取り入れることができるのです!!

 

 

 

 

その1つとして教えてもらったのは、拍手

みなさん日々お米を研ぐ時ってありますよね??

 

 

お米を研ぐ時に、手の触感を研ぎ澄ませて、

お米のつぶつぶを感じてみたり、

水の冷たさを感じてみたり、

白く濁っていく水を感じたりして、

その時間に「あることに感謝」を向ける。

 

 

すると、

これまではお米を研いでいる間、

「次はあれやってこれやって、、、」と忙しく

考えていた時間が、

 

お米を作ってくれた人や、売ってくれた人、

購入してこうして食べられることなどに、

少しでも目を向ける時間ができますOKチュー

 

 

この3分間に「感謝」「集中」することを

取り入れるだけで、

瞑想と同じ効果が期待できるということですウインクラブラブ

 

 

なので、

日々「できていないこと」「自分にないもの」

ばかりを見て

あくせくしてしまうことから

開放されていくことができますびっくりOK

 

 

 

 

日常の些細な幸せに、

「たのしーなー」「しあわせだなー」という気持ち

持てていますか??

 

心が躍る毎日を送るコツは、

たったこれだけで叶います♡

 

 

ちょっとした楽しいこと、

幸せと感じられることに目を向ける習慣

是非始めてみて下さいラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

私は、

お米を研ぐ時、カレー

コーヒーの香りを嗅いでから頂くこと、コーヒー

お風呂上がりに子どもの身体に

クリームを塗る時、赤ちゃん

寝る前に子どもの胸にてを当てて

鼓動を感じることイエローハート

 

から始めましたウインク

 

 

思わず頬が上がってしまう瞬間が増えて

毎日の幸福感が格段に上がっていきますよ♡

 

その先に、自分自身のできることや、

やってみたいことに目が向いてくると思いますニコニコ

 

 

まず、毎日の習慣の中から、

「今を感じる習慣」を作ってみて下さいね♡

 

 

 

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「あのママ苦手なんだけど、、。」

「気が乗らないけど行っといた方がいいかな、、。」

「ちょっとめんどくさい、、。」

 

誰かと会う時、

そんな気持ちになることありませんか??

 

 

ちゃんと言葉で認識していなくても、

「行かない理由を探していたり」

「いつも遅れてしまったり」

 


そんな症状も

会いたいかどうか見極める

サインかもしれませんチューチュー

 

 


みなさんラブラブラブラブ

日頃から

お付き合いしている10人で、

あなたのレベルが変わるって

聞いたことありませんか??

 



 

私は以前は、

ちょうちょ友だちは誰とでも仲良くしないといけない

ちょうちょみんなと上手く付き合っていかなきゃいけない

ちょうちょいい部分を見つけなきゃいけない

 



そう思っていました照れイエローハーツ

人を傷つけたり、悲しませたり、

嫌な気持ちにさせたりしてはいけないので、

それはそれで大切な部分もあるのですが拍手

 



 

だから「友だちを選ぶ」

という事自体

抵抗がありました!!

 



 

でも、敢えて今いる友だちを

排除する必要はないけれど、

誰と時間を過ごすのかを意識

しておくことは

とっても大切だと思うのですグーグー

 

 

 

だってまだまだママだって

成長したい!!

自分を磨きたい!!

そんな気持ちがあるんですキラキラキラキラ

 

 

今日は、

成長できる!

「友だちのシンプルな選び方」

をご紹介します♡♡

 

 


#戸越公園



 

子どもたちを日々見ていると、

すぐに日によって違う友だちを作りますよね!

 

 

でも、本当に楽しそうな日と、キラキラ

なんだか様子がおかしい日もやもやありませんか??

 

 

発語が少し遅い3歳の娘は、

まだ気持ちを言葉で表現できないのですが

見ていてすぐに分かります。

 

 

友だち模様が分かって面白いですよね!

そしてさらに小さな子どもたちの場合、

親の関係も関わってくるので意外とややこしいですよね笑

 

 

 

先日5歳の女の子が、

もじもじしながら娘の後をついて回っていました。

 

 

はじめは遊具を使いたいのかなと思って

「変わってあげたら?」

と言っていたのですが、

 

 

どうもそのお母さんによると

「友だちになりたいみたいなんです。」

ということだったので

 

「是非!遊んでください♡」

 

とお互い名前を聞いて、遊びはじめました!

 

 

 

でもなんだか

「波長が合わない。。」

のがすぐに分かりました。

 

ちょうちょみたいにくっついたり離れたり、

そして何より全然笑顔がない。。

 

楽しそうじゃないのです笑

 

お互いに一緒に遊びたい気持ちはあるのに、

なんだかうまくいかないのです。。

 

 

 

 

でも、そうかと思えば、

小学生の女の子3人に連れられて、

キャッキャと楽しそう

仲良くなっちゃう時もありますちょうちょちょうちょ乙女のトキメキ

 

 

 

そんな時は、途中で帰ろうと思うと

ギャンギャン泣いて大変ですが、

 

充実感も凄いし、

帰り道に「また会えたらいい♡」

と何度も何度も言ってきます!

 

 

ここからいつも思うのは、

 

一緒にいてどれだけ

「楽しいか」

「ワクワク」するか!

 

 

もうこれだけで

OKではありませんか??

 

 

 

楽しかったりワクワクできるのは、

ちょうちょステージが一緒だったり、

ちょうちょ目的が一緒だったり

ちょうちょ何かしら波長が合うからです♡

 

 

 

出会いはすべてご縁!!

 

 

メリットばかり気にしたり

仲良くしなきゃ後から困るかな

 

という気持ちはさっさと手放してちょうちょ

 

 

「楽しいかな」

アンテナで友達を選べば、

どんどん楽しく成長できるはず!

 

 

 

<補足>

でもね、楽しくても中身がないと感じていたら、

きっと楽しくなくなっていきます。

 

 

だから常に今は変化しています!

そんな感度を大切に♡

 

 

楽しい!と思える環境

飛び込んでみると、

どんどん世界が変わっていきますキラキラキラキラ

 

 

是非、あなたも一緒にいる友だち・仲間を

少しづつ変えていってみてくださいね!

 

 

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#男の子 #鯉に恋

#お散歩チェックポイント

 

 

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「いい旦那さんですね!」と言われると

心がざわざわしちゃう。。

 

 

これ多くのママさんからよく耳にします笑

 

 

旦那さんが公園で遊んでくれている姿を見て

他の人から、

「一緒に遊んでくれていい旦那さんだねー」と

言われたことありませんか??

 

 

そんな時、

「遊んでくれるのは休みの日だけなんですけどね。。」

「家ではいつもゲームばかりしてるんです。。」

って心の中でつぶやいたり、

 

「ありがとうございます」と言いつつ

なんとなくモヤモヤしたり、、

 

なぜか

旦那さんにイライラをぶつけてしまったり笑

 

 

 

 

「素直に喜べない自分」って

いませんか??

 

 

喜べないどころか

「いいところだけ見せて」

どこか旦那さんにねたみ

のような気持ちを持って

しまったことありませんか??

 

 

もしかしたらこんな

心の狭い自分

周りに見せたくない。。もやもやチュー

と認めたくないかもしれません。

 

 

でも大丈夫です!!

 

 

 

そんな

「認めたくない」気持ち

になってしまうのには理由があります!!

 

 

あなたの

性格が悪いとか

人間性が悪いとか

育ちが悪いとかとか、

 

 

「自分を否定」してしまうような

あなたの性質が理由ではありません!

 

 

 

ここで何が起きているのか

紐解いてみます。

 

 

 


最近近くにできたカルディ♡

 

コーヒー好きには嬉しい😆

 

 

 

 

 

 

 

まずは、

「一緒に遊んでくれている」というのは、

暮らしの中の本当に一部分です。

 

 

なので大前提として

誰かに何かを言われたからと言って

すべてをそのまま受け取る必要はありません!

 

 

このシーンにおいて、登場人物は3人です。

お父さん旦那さんと

お母さんママと

ニコニコ話しかけてくれた人Aさんです。

 

 

それぞれの人物像は置いておいて、

ここで起きていることは、

旦那さんは子どもと遊んでくれているお父さん赤ちゃんサッカー

 

 

という光景と、

 

 

ママとAさんが話しているお母さんニコニコ

 

 

という事実があります。

 

 

Aさんはただその光景を見て

「一緒に遊んでくれていい旦那さんだねー」

と言った。

 

 

いろんな捉え方があるとしても、

 

 

これはこれで事実ですねイエローハーツ

 

 

Aさんは旦那さんを褒めましたお父さんウインク乙女のトキメキ

そして

・ママへの気遣い

うらやましい気持ち

微笑ましい気持ち

を表現して

この言葉を発しましたラブラブ

 

 

いい旦那さんを持つ

ママを褒めているとも言えますキラキラお母さん

 

 

でもママはこれを聞いて

「素直に喜べない」。

 

そして言葉にしなかったとしても、

頭に浮かんでくるのは

 

▶え?たまたま今日は遊んでくれてるだけ

▶家では何もしない

▶家ではゴロゴロしてる

▶いつもはゲームばかりしてる

などなど、

 

旦那さんのできていないことばかり

頭に思い浮かべてしまいます。

 

 

これはよくある「砂かけ論」

発展する思考回路ですねもやもやランニングもやもや

 

 

では、なぜこんな考えに

なってしまうんでしょうかショボーンもやもや

 

 

下矢印下矢印下矢印

それは、

本当はママが日々頑張っていることを

「認められていない」

感じているからです。

 

 

 

子どもと遊んだり、

日々のご飯やお洗濯、

トイトレなど成長に合わせた情報収集や、

教育や習い事の選択と手配、

病院の予約や、

役所の手続き、

家族のイベントの準備など、、

 

 

特に子どもにまつわることに関しては

ほとんどのことを担っているのに、

 

たまに登場した旦那さんが

子どもと向き合う姿勢を「認められたら」

それはそれは、

心がざわざわしますよねもやもやチュー

 

 

 

つまり本当は

「私が認められたい」

本音なんです!!

 

あったりまえすぎて、

意外と自分のこの気持

気づけていなかったりするんですよ照れハッ

 

 

本当は「旦那さんが褒められると」

なんだかざわざわすると思うのですが、

「自分の本音」が分かると意外とスッキリしますキラキラ

 

 

なので、

もし心がざわざわすることがあったらもやもやもやもや

 

まずは、

自分が何を感じているのか

「観察」してみてください♡

これが自分を知る第一歩なんです!!足

 

 

実践として

今度

「一緒に遊んでくれていい旦那さんだねー」と

言われたら、

 

 

旦那さんや相手(Aさん)に

攻撃的な態度をとったり

「今日はたまたまでいつもは全然なんですよー」と

旦那さんを下げたり

「家ではゲームばかりしてるんですよー」といったりせず、

 

本当は自分が認められたいって分かってるけど笑

「そうなんです!助かってます」

と言ってみる♡

 

 

きっとこれまでとは違う自分になれるはずです♡

 

 

そしてお母さん

いっつもいっつも子どもたちの成長を1番に考えて、

精一杯がんばっているママさんたちは

とっても素敵ですキラキラキラキラキラキラ

凄いんです!!グーグーグー

 

 

 

そしてお父さん

パパさんたちも、家族にいい暮らしを!

と頑張ってくれています♡

 

 

凸凹で持ちつ持たれつ

認め合える関係性でいたいですね♡

 

 

 

 

自分の気持ちを認められるようになると、

自分の存在価値やりたいことを見つける

きっかけに繋がっていきます!

 

 

 

毎日の中で自分を知りながら

是非あなたが活かされるやりたいこと

見つけてみてくださいね♡

 

 

 

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すべてのお母さんがキラキラと

自分を活かして輝く社会になりますように♡

 

 

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幼稚園や公園、

習い事、親子広場など、

いつも行く場所はありますか??

 

 

そんないつも行く場所で

もちろん仲良くしているママさんも

いると思うのですが、

 

なんとなくいつも気になるけど

「避けられてる??」と思う

 

ママさんっていませんか??

 

 

これは「人に嫌われたくない」という気持ちが

あるからこう思うと思いますグーラブラブ

 

 

この「人に嫌われたくない」

気持ちを扱う時の2つのコツを

お伝えしますちょうちょちょうちょちょうちょ

 



ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1,脳の働きを知る拍手

 

「私なんか悪いことしたかな」

「なんか嫌われてる気がする」

 

などなど、

ムダにいつも気を使ってしまう、

目で追ってしまう真顔アセアセ

 

そんな経験ありませんか??

 

 

自分には仲の良いママさんもいて

別に居場所がないわけでもないのに、

そこが妙に気になってしまうのですキョロキョロハッ

 

 

 

 

これってなぜだかご存知ですか??

 

これ脳の働きのせいなんです。

 

かじられたりんごの話をりんご

聞いたことがあるかもしれません。

 

 

 

私たちは、「欠けているもの」の方に

目を向けてしまう特性があるのですびっくり

 

 

 

つまり、

 

▶自分に足りないものや、

▶思っていたのと違うもの、

▶欲しいと思っているのに持っていないもの

 

などに気持ちが向いてしまうのです。

 

 

例えば

先程の例ですと、

「私なんか悪いことしたかな?」

感じている時って

こういう状況ではありませんか??

 

 

本当は仲良くしたいけど、

たまたま話すきっかけがなくて

話せていない人や、

 

 

他の人と楽しく話しているのを見て、

自分だけ話しかけてもらえない

ような気がする時、

 

など

 

自分の思う「完璧な状態」に対して、

何かが足りない時なのですグラサン

 

 

ですので、

まずは人間の脳にこういう働き

あることを知っておくと、

 

 

「嫌われているのではないかな?」と

ムダに不安に思う必要がなくなりますチュー

 

 

話してみたら意外といい人だった!とか

ただ体調が悪いだけだった!とか

他の人と仲が良いだけだった!など

 

 

思い違いだったことが

後で分かるケースが

ほとんどだと思うのです笑い泣き

 


#自由が丘スタバ #アート



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2,習慣を変えて自分を好きになる

 

キョロキョロキョロキョロキョロキョロキョロキョロキョロキョロキョロキョロ

そしてもう一つの

大きな原因は、

 

 

根本的に

「自信がない」

「自分のことを好きじゃない」

ということですキョロキョロ

 

 

 

全部が好きじゃない訳ではなくても

「自己肯定感」の低い人

こう感じる人が多いです真顔真顔

 

 

 

 

でも単に

「大丈夫!あなたも素敵だから!」

と言われたってチュー

なんの説得力もありませんし、

 

 

本人の気持ちが急に変わって

「私って素敵なんだ!そっか私大好き!!」

ってなる訳ありませんよね。。ショボーン

 

 

ではどうすればいいかというと、

やっぱり

「小さな自信をコツコツ積み重ねていく」

必要がありますグーグー

 

 

この小さな自信を積み重ねる時に

オススメなのが、

あなたの好きなこと・得意なこと

「自信のあること」をする赤薔薇

時間を増やすことですラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

初めは小さなことからで構いません拍手

 

 

例えば、

子どもとの遊びでも、

 

で遊んであげるのと、

で遊んであげるのと

 

あなたにとってどちらが好き

楽しいですか??

 

 

 

この時

あなたの

「好き」な方、

「得意」な方、

「自信」がある方を

選んで下さい♡

 

 

 

私は、

家で遊んであげるのが苦手です真顔もやもや

 

 

家で

お絵かき・絵本を読む

・お菓子を作る・工作をするなど

多くが得意ではないのです笑 

 

 

なので家で遊ぶ時も

追いかけっ子やかくれんぼ、

膝の上でくるりんなど

体を使って遊ぶものばかりなのです笑

 

 

だから私はいつも公園に出かけますランニング

 

近くの公園にとどまらず、

電車に乗って行ったことのない公園にも

足を伸ばしますし、

日常的に「外」に出ること自体

遊びと捉えていますニヤリ乙女のトキメキ

 

 

 

ここでポイントなのは、

「子どものため」ではありません笑

 

 

もちろん「子どもと遊んであげる」も

あるのですが

 

「私が楽しい」

 

をいつも選んでいます。

 

 

もともとどんな親でも

「子どものため」といいながら

「自分の価値観」の中でいいと思うこと

子どもに与えますウインク

 

 

 

だから子どもにとっては、

それが「やりたいか」どうかは

別問題ではありませんか?

(もちろん確認するとは思うのですが)

 

 

だから

「私が楽しい」

選んだって同じだと思うのです!

 

 

それならママがウキウキ楽しそう

思いっきり遊んでくれる方が、

子どもも楽しいと思いませんか??

 

 

というように、

「ママが楽しい」を選べば、

少しづつ毎日の中に「ママが楽しい」時間が

増えていきます。

 

 

これが小さな自信を積み重ねることに

繋がりますちょうちょちょうちょちょうちょ

 

 

笑顔が増えて、

子どもも楽しくて、

できた!!

が増えていきます拍手拍手拍手

 

 

 

こんな生活を重ねていけば、

「嫌われてるかも」って思うことすら

そんなに気にならなくなっていくんですよ♡

 

 

 

是非まずは

自分の「好きなこと」

「得意なこと」「自信のあること」を

見つけてみて下さいね♡

 

 

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