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前回からの続き♡ 前回のブログはこちらから↑
ここで「ある」ことに目を向けると書きましたが、
この視点もとーっても重要です。
今あたまの中にぐるぐるとある思考は
すべてあなたの中に「ある」ことです。
いろーんなものがぐちゃぐちゃに流れていると思います。
タスクや感情、
誰かとのやりとりや、
余裕がないな、
自信がないな、
目に写ったものをほしいと思ったり、
流れてきた曲に素敵だなと意識を向けたり、
SNSを見て誰かを羨ましく思ったり、
ふと寂しく感じたり、
子どもの笑い声に可愛いなと思っていたり、。
なんでもなんでもです。
そこで1つ。
ややこしいのですが、
「ない」ということも
その中に混ざっていることを意識してください。
自信がない、
お金がない、
時間がない、
～できてない。
理解してくれない。
つまり、不足していることの意識です。
どうでしょうか？？
そんな思いが
心の中を占めていることってありませんか？？
私たちはどうしても、
「ない」ものに目が行きがちです。
そう気になってフォーカスしてしまうのです。
例えば、
今日の自分の髪型や服装、靴、
何かが気に入ってなかったとしましょう。
そうすると、
その日一日、鏡やガラスに自分の姿が映るたびに、
チラチラ見て、なんか不快な気持ちになったり、
他の人の同じところを妙に目で追ってしまったりしませんか？？
まとめると、
まずは「思考と感情」があり、
いつもあたまの中にある
「ある」ことを意識する習慣をつけること。
これをする理由は、「脳」の素晴らしい機能を
自分でコントロールしていくためです。
タスクを整理するためではありません！
やるべきリストを作って行動に移すためではありません！！
もし今日お伝えした内容がまだ「あたりまえ」と思えていない方は、
まだ理想の人生に向けて行動リストを作る段階ではありません。
これをすることは、
今のあなたの現在地を知って、
勝手に作られてきた「価値観」に出会いに行くためです。
気が遠くなるかもしれませんが、
これをすればあなたの本当の願いに出会って、
思ってもみなかった心が満たされる生活がやってきます。
お約束します。
それでは又次回♡
次は「こころの声を聴き、選択する。」
をお伝えします。
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