筋肉を鍛えると、引き締まって見えるだけで細くなるわけではないのよ。
私は脚の筋トレはしていません。
息子に撮ってもらった一枚。なんでこんなポーズしたんだが思い出せない…（笑）。
筋トレをすると、筋トレをした後の疲労感が達成感に感じるんですよ。
「よっしゃ頑張ったぞー！！」
って。
筋トレって頑張るでしょ？
頑張らない筋トレなんてないわよね？（笑）
頑張るって、力が入っちゃうでしょ。
頑張って筋トレして力が入れてるのに脚が痩せるわけないじゃん。
…確かに！って思いませんか？
自分の体を脚で支えないで！
お腹使っちゃえばいいの。
お腹で支える。
脚に頼らないで腹筋に頼って。
そのお腹に頼る感覚を養うためにこんなエクササイズを私のサロンでは行っています。
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火曜日のレッスン風景。
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