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こんにちは！
なみです。
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ちょっと、冒頭でお知らせさせてくださいね。
次回「ヒルナンデス・レシピの女王シンプルレシピ教室」の出演は
１０月30日（月）とお伝えしたのですが、
放送日が10月23日（月）に変更になりました！
また、近づいたらお知らせいたします。
それまで冒頭にこちらを置かせていただきますね。
もし、お時間あればご覧頂けたら嬉しいです(*´艸｀*)
9/29から１０日間（概ね１４日間になります）、
７号食という（デトックス）ダイエットを始めております。
北海道の「作り手の顔」「作る場所」が見える
お米にこだわったドリームライスまつばらさん
より北のお米アンバサダーに任命されまして（任命って・・照）
「北のお米キッチン」キャンペーンを盛り上げております。
北のお米アンバサダーについては→★★★
そんなドリームライスさんより
届けていただいた「玄米」を使って
「七号食ダイエット」を始めました。
七号食ダイエットを簡単にご説明すると
「玄米」だけで１０日間過ごすという
デトックスダイエット。
終了すると、デトックス効果で
お肌ツヤツヤしたり
ジャンクなもの欲しなかったり
良いことづくしらしいのです。
詳しくは→「はじめに」をごらんください。
そして、今日は２日目のレポでございます。
1日目レポは→こちら
玄米生活２日目を終えて・・・
体重に変化は・・−200ｇ（←変化というだろうか？）
ウエスト・・・もちろんナシね
食べたもの・・・通常玄米ご飯 ×2回（150ｇ/１回）
寝かせ玄米ご飯130～150ｇ×３回
梅干し 1/2個
ごま塩少々
飲んだもの・・・ほうじ茶、コーン茶
運動・・・息子のサッカー見学で
適当に歩いたくらい（午前中は歩いてたかな？）
朝起きて
・・・とにかく顎が痛い(;´Д`)ノ！
（玄米の硬さにやられる）
これ
・・・このダイエットにはつきものかしら？
いかに普段の食生活で顎を
使ってなかったかを思い知らされたわ！
でも、いくらアラフィフとはいえ
おばあちゃんではないから
普通に固いものとか噛んでいる気ではいたのだけど
こうなってくると噛んでるかさえ怪しい感じになってきた！
このダイエット終わっても
「噛む」
ことだけで色々変わりそうだわね。
で、寝かせ玄米（未完成ですが）の方が
柔らかいもんでお昼ご飯までは
そちらを食べておりました。
（作り方はまた更新しますね）
そして、若干「眠さ」が
でてきたかもしれない？
いや
・・・この日は
にいちゃんのサッカー集合が
am8:00現地だったため
am5:00起きしたせいで
眠かったのかもしれない・・・。
そこはまだわからないのですが
順調に過ごしています。
まだ食べたいものも出てこないし（←これすごくない？）
家族の食事もしっかり作っております。
朝
早かったのでトーストのみ。
パパには作っておいたドライカレーを
セルフで食べていただく。
お昼
子供達には
おにぎり、サンドイッチ、
そしてパパのお弁当。
・トースター焼肉（全く見えない！）→レシピ
・トースター焼肉と一緒に焼いたお野菜たち
・味玉
・エスニックな枝豆（前回作った残り）
・ポトフ（残り物の最後）
・・・あれ？
あんまり作ってないｗｗ
夕食
子供達
・・・兄ちゃんの社会科見学でいった
ラーメン工場でもらったラーメン（たっぷり野菜乗っけ）
だんな
・・・ラーメン用に作った肉野菜炒め（辛くリメイク）
アジアンな枝豆→レシピ
自分用には玄米おにぎりなのですが
全然、他を食べたいとはおもわず
むしろ自分の分を作らなくってよいうことが
楽にも感じる（ご飯炊くだけ！）
ただ
・・・ちょっとだけごま塩ご飯に飽きてしまい
「無添加の梅干し」を
早急に手に入れたくなったため
そういったことに詳しい数少ないママ友に
ご相談したところ・・・手作りの梅干しを
分けていただいちゃいました（図々しくも）
また立派な大きい梅の梅干し。
これだけで断然ご飯がまた美味しい。
（塩加減も絶妙ｗｗ）
夕方には顎も回復したので
通常玄米をその梅干しとともに
いただいておりました(*´艸｀*)
あ、おやつに、
梅干しをほうじ茶に入れて
飲んでみましたが
・・・良いでしょうか？←誰ともなく。。。
飽きたら食べようと思った梅干しを
2日目で食べちゃうとは
思わなかったのですが
思ったよりは空腹で辛いということもなく
飽きたといっても
嫌いになったとまでは行かず、
お腹が空けば美味しく食べられるので
まだまだ先は長いのですが
いけそうな気がしてきましたｗ
あ！
あともうひとつ
変化としては気持ちが穏やかになってる気が！
宿題をさせようとすると
いつも再現なしに繰り広げられてた
小３とのバトル！
今は、にいちゃんが怒っているものの
母はゆったりと見守っております。
（なんか孫悟空とお釈迦様みたいな感じ？）
ちなみに・・・反抗期なので
今日は「歯磨き前に口をゆすげ」といったら
「ママにそんなこと言われたくない」と
逆ギレされました
・・・おいおい←いつもなら
「ああ～～！？
」と
ガラ悪く喧嘩してます。
今→( ´,_ゝ｀) ﾌﾟｯ
これも草食動物（的に）になったせいなのかしら？
また、次回に続きますｗｗ
※こちらから続けてご覧いただけます。
3日目レポは→こちら
4日目レポは→こちら
5日目レポは→こちら
6日目レポは→こちら
7日目レポは→こちら
8日目レポは→こちら
9日目レポは→こちら
10日目レポは→こちら
回復食1日目は→こちら
回復食2日目は→こちら
回復食3日目は→こちら
「北のお米キッチン」ではキャンペーン第一弾としてインスタグラムで「ご飯写真」を投稿していただくとドリームライスさんの北海道の美味しい新米がもらえるキャンペーンやっています10/1〜10/31詳しくは→★★★
インスタグラムアカウントお持ちの方はどんどん参加してくださいね！
※今回のダイエットは私が独自で調べた方法で行っています。
七号食を実行する場合は
ご自身でもしっかりお調べいただきお体や体調などと
ご相談の上でおこなって頂ければと思います。
本日もおつきあいありがとうございました！
元気に楽しい１日をお過ごし下さい♪
＊＊コメントありがとうございます～＊＊
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです！
ほんとうにありがとうございます！
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
2017年6月27日発売！
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いつもありがとうございます。
レビュー書いたよ～ってコメントいただけたら、
嬉しくってすぐに観に行きます♪
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2015年４月13日第３版
増版されました！
これも皆様のおかげです。ありがとうございます。