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こんにちは！
なみです。
なみ（さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも）と
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ちょっと、冒頭でお知らせさせてくださいね。
次回「ヒルナンデス・レシピの女王シンプルレシピ教室」の出演は
１０月30日（月）とお伝えしたのですが、
放送日が10月23日（月）に変更になりました！
また、近づいたらお知らせいたします。
それまで冒頭にこちらを置かせていただきますね。
もし、お時間あればご覧頂けたら嬉しいです(*´艸｀*)
9/29から１０日間（概ね１４日間になります）、
７号食という（デトックス）ダイエットを始めております。
北海道の「作り手の顔」「作る場所」が見える
お米にこだわったドリームライスまつばらさんより
北のお米アンバサダーに任命されまして（任命って・・照）
「北のお米キッチン」キャンペーンを盛り上げております。
北のお米アンバサダーについては→★★★
そんなドリームライスさんより届けていただいた
「玄米」を使って「七号食ダイエット」を始めました。
七号食ダイエットを簡単にご説明すると
「玄米」だけで１０日間過ごすというデトックスダイエット。
終了すると、デトックス効果でお肌ツヤツヤしたり
ジャンクなもの欲しなかったり良いことづくしらしいのです。
詳しくは→「はじめに」をごらんください。
1日目レポは→こちら
2日目レポは→こちら
3日目レポは→こちら
4日目レポは→こちら
さて
5日目 レポートですよ〜！
体重に変化！・・−700ｇ
（昨日からは変わらず）
ウエスト・・・−3cm👏
（同じく）
食べたもの
朝 茶碗1杯150ｇ
昼 茶碗2杯300ｇ
おやつ 茶碗2杯300ｇ
夕食 茶碗1杯150ｇ
玄米ご飯：TOTAL=900ｇ（食べ過ぎかな？）
梅干し2/3かけ
飲んだもの
コーン茶
ほうじ茶
運動・・・雨でできなくて、おうちのルーティンのみ。
また( ´艸｀)
目ざめがよいね〜！
１回目覚ましがなると「おお！朝だ！」
と、すっと立ち上がれる
そして、きました！
パパから
「ママ、顔のラインがシュッとしたんじゃない？」
👏
私は最後に肉がつくのが顔なんです。
なので、やっと痩せ始めたのかな〜って気がします。
梅干しの種についている果肉が
もったいなくてお茶に入れて飲んでいたら
ちょっとだけ舌がヒリヒリ。
塩分取りすぎかな？
体が敏感になってる気がします。
作ったもの
朝
子供もパパも焼きカレー
（どんだけカレーある〜って言うくらい作ったからね！）
パパのお弁当とアオさんの幼稚園弁。
夜
子供達は本人らのリクエストで
焼きカレー（よく飽きないわ！）
パパには・・・
作りたかったこちら❤︎
レシピの女王・シンプルレシピ教室で
あやさん（成澤さん）が作った
「キャベツのチーズミート焼き」
これね、本当に簡単で美味しかった（らしい）です。
↑なんせ自分は味見できないもんでｗｗ
ピザで作ったトマトソースが余っていたので
そこはちょっとアレンジしたんですが
簡単な手順でお野菜を甘く美味しくいただける
魔法のレシピだなって（食べてないんだけど）
思いました。
レシピはあやさんブログから→★★★
あやさ〜〜ん、ありがと〜〜
しか〜〜し！
最近は、夜のご飯後がお腹すく〜。
19時までに食事を終わらせて（遅くても19:30）
そこから４時間はストイックにお茶だけ。
で、おパパが帰ってくる時間に合わせて
ご飯作るから・・・う〜ん美味しそうｗｗ
夕食終わらせるのが寝る４時間前というのは
結構難しいんだねって実感しております。
だけど・・・空腹苦しむ時間は１〜２時間
と、考えればなんとか我慢はできるよね。
しかも、お茶が美味しいわ。（おばあちゃんかｗｗ）
終わったらお酒飲むかな〜？
飲まなくっても良い気もしてきてます。
↑すっごい進化！
また、次回に続きますｗｗ
※こちらから続けてご覧いただけます。
6日目レポは→こちら
7日目レポは→こちら
8日目レポは→こちら
9日目レポは→こちら
10日目レポは→こちら
回復食1日目は→こちら
回復食2日目は→こちら
回復食3日目は→こちら
「北のお米キッチン」ではキャンペーン第一弾としてインスタグラムで「ご飯写真」を投稿していただくとドリームライスさんの北海道の美味しい新米がもらえるキャンペーンやっています10/1〜10/31→★★★
アカウントお持ちの方はどんどん参加してくださいね！
※今回のダイエットは私が独自で調べた方法で行っています。
七号食を実行する場合は
ご自身でもしっかりお調べいただきお体や体調などと
ご相談の上でおこなって頂ければと思います。
本日もおつきあいありがとうございました！
元気に楽しい１日をお過ごし下さい♪
＊＊コメントありがとうございます～＊＊
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです！
ほんとうにありがとうございます！
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
2017年6月27日発売！
ぜひぜひご覧下さいませ( ＾∀＾)
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数あるレシピ本の中から私の本を選んでいただき
感謝しています❤︎
もしお時間あるとき、よろしかったら、
レビューを書いていただけたら嬉しいです。
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いつもありがとうございます。
レビュー書いたよ～ってコメントいただけたら、
嬉しくってすぐに観に行きます♪
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歴代レシピの女王の皆さんとご一緒に
出版させていただいた第一弾です！
よかったら、お手にとってみてください♪
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2015年４月13日第３版
増版されました！
これも皆様のおかげです。ありがとうございます。