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こんにちは!
なみです。
なみ(さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも)と
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ちょっと、冒頭でお知らせさせてくださいね。
次回「ヒルナンデス・レシピの女王シンプルレシピ教室」の出演は
10月30日(月)とお伝えしたのですが、
放送日が10月23日(月)に変更になりました!
また、近づいたらお知らせいたします。
それまで冒頭にこちらを置かせていただきますね。
もし、お時間あればご覧頂けたら嬉しいです(*´艸`*)
9/29から10日間(概ね14日間になります)、
7号食という(デトックス)ダイエットを始めております。
北海道の「作り手の顔」「作る場所」が見える
お米にこだわったドリームライスまつばらさんより
北のお米アンバサダーに任命されまして(任命って・・照)
「北のお米キッチン」キャンペーンを盛り上げております。
北のお米アンバサダーについては→★★★
そんなドリームライスさんより届けていただいた
「玄米」を使って「七号食ダイエット」を始めました。
七号食ダイエットを簡単にご説明すると
「玄米」だけで10日間過ごすというデトックスダイエット。
終了すると、デトックス効果でお肌ツヤツヤしたり
ジャンクなもの欲しなかったり良いことづくしらしいのです。
詳しくは→「はじめに」をごらんください。
1日目レポは→こちら
2日目レポは→こちら
3日目レポは→こちら
4日目レポは→こちら
さて
5日目 レポートですよ〜!
体重に変化!・・−700g
(昨日からは変わらず)
ウエスト・・・−3cm👏
(同じく)
食べたもの
朝 茶碗1杯150g
昼 茶碗2杯300g
おやつ 茶碗2杯300g
夕食 茶碗1杯150g
玄米ご飯:TOTAL=900g(食べ過ぎかな?)
梅干し2/3かけ
飲んだもの
コーン茶
ほうじ茶
運動・・・雨でできなくて、おうちのルーティンのみ。
また( ´艸`)
目ざめがよいね〜!
1回目覚ましがなると「おお!朝だ!」
と、すっと立ち上がれる
そして、きました!
パパから
「ママ、顔のラインがシュッとしたんじゃない?」
👏
私は最後に肉がつくのが顔なんです。
なので、やっと痩せ始めたのかな〜って気がします。
梅干しの種についている果肉が
もったいなくてお茶に入れて飲んでいたら
ちょっとだけ舌がヒリヒリ。
塩分取りすぎかな?
体が敏感になってる気がします。
作ったもの
朝
子供もパパも焼きカレー
(どんだけカレーある〜って言うくらい作ったからね!)
パパのお弁当とアオさんの幼稚園弁。
夜
子供達は本人らのリクエストで
焼きカレー(よく飽きないわ!)
パパには・・・
作りたかったこちら❤︎
レシピの女王・シンプルレシピ教室で
あやさん(成澤さん)が作った
「キャベツのチーズミート焼き」
これね、本当に簡単で美味しかった(らしい)です。
↑なんせ自分は味見できないもんでww
ピザで作ったトマトソースが余っていたので
そこはちょっとアレンジしたんですが
簡単な手順でお野菜を甘く美味しくいただける
魔法のレシピだなって(食べてないんだけど)
思いました。
レシピはあやさんブログから→★★★
あやさ〜〜ん、ありがと〜〜
しか〜〜し!
最近は、夜のご飯後がお腹すく〜。
19時までに食事を終わらせて(遅くても19:30)
そこから4時間はストイックにお茶だけ。
で、おパパが帰ってくる時間に合わせて
ご飯作るから・・・う〜ん美味しそうww
夕食終わらせるのが寝る4時間前というのは
結構難しいんだねって実感しております。
だけど・・・空腹苦しむ時間は1〜2時間
と、考えればなんとか我慢はできるよね。
しかも、お茶が美味しいわ。(おばあちゃんかww)
終わったらお酒飲むかな〜?
飲まなくっても良い気もしてきてます。
↑すっごい進化!
また、次回に続きますww
※こちらから続けてご覧いただけます。
6日目レポは→こちら
7日目レポは→こちら
8日目レポは→こちら
9日目レポは→こちら
10日目レポは→こちら
回復食1日目は→こちら
回復食2日目は→こちら
回復食3日目は→こちら
「北のお米キッチン」ではキャンペーン第一弾としてインスタグラムで「ご飯写真」を投稿していただくとドリームライスさんの北海道の美味しい新米がもらえるキャンペーンやっています10/1〜10/31→★★★
アカウントお持ちの方はどんどん参加してくださいね!
※今回のダイエットは私が独自で調べた方法で行っています。
七号食を実行する場合は
ご自身でもしっかりお調べいただきお体や体調などと
ご相談の上でおこなって頂ければと思います。
本日もおつきあいありがとうございました!
元気に楽しい1日をお過ごし下さい♪
**コメントありがとうございます~**
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです!
ほんとうにありがとうございます!
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に~。
2017年6月27日発売!
ぜひぜひご覧下さいませ( ^∀^)
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レシピの女王×クックパッド The 10分レシピ (e-MOOK)
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初めて出版させていただいた本です♪
ずぼらメニューが満載です。。。
よかったら見てやって下さい。
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《ご購入いただいた方へ》
数あるレシピ本の中から私の本を選んでいただき
感謝しています❤︎
もしお時間あるとき、よろしかったら、
レビューを書いていただけたら嬉しいです。
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いつもありがとうございます。
レビュー書いたよ~ってコメントいただけたら、
嬉しくってすぐに観に行きます♪
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歴代レシピの女王の皆さんとご一緒に
出版させていただいた第一弾です!
よかったら、お手にとってみてください♪
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2015年4月13日第3版
増版されました!
これも皆様のおかげです。ありがとうございます。