こころとスピリチャルにふれる日常 -18ページ目

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01Feb
- 自分を
  自分を休める事ってなかなか難しい気がします。(>_<)毎日する事は沢山あるし「やっぱり～しなきゃいけないでしょ」と自分のなかから声も聞こえる気がするし(笑)(￣▽￣;)でもつかれている自分をみとめてねぎらって「今日は～だからしかたないよね」そんな日もあるよねと「今の自分」を認めて心ごとつつみこんであげる事は「誰か」ではなくて自分が心と向きあってはじめて出来るような気がします。(⌒‐⌒)(疲れてる時に、人の優しさにふれてあたたかさがじんわりしみわたって感謝の気持ちでむねがいっぱいになることもありますよね(*^^*))そのことも嬉しく受け止めながら(*^^*)自分のこころに「自分が」よりそってあげる事でつかれている自分に気づかずそのまま進んでしまったり(T_T)少し心がつかれてしまう前にまたゆっくり方向転換して戻って来れるのではないかなと感じます。(⌒‐⌒)自分を休ませる選択をする事はたいだではなく心と体の声に素直に耳を傾けている状態ではないかなと感じます。それはエネルギーチャージで自分を満タンにして自信と明るさをもって先に進むための大切な時間になるような気がします。(⌒‐⌒)そしてまた満たされた心が(「今の自分」を認めて受け入れていくと同じように「まわりの人」も認めて受け入れていく事ができるのではないかなと感じるので）「こころの幅」をやわらかく広げていく事につながるのではないかなと思いました。皆さまどうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
31Jan
- むねに
  歩んできた道のりとともにこころにのこして積みかさねてきた色ふりかえればその道すがらにあった輝きにこころがやさしさを取り戻す目の前に続く道にもう一度目をむけてうちよせることがらにのみこまれることなくふれたまよいをてばなし続く道にやわらかく分け入るかげりが消えたまなざしがあたたかさをむねに感じてその先にあるひかりをいつまでもみつめている皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
30Jan
- いっしょに
  「完璧じゃなくったっていい誰も完璧じゃないからこそこの瞬間から「今」を変えていく為に動き出す事ができるし先を目指していける」のかなとそんな事を思っていました。「学ぶ」事ってきっとこの先も色んな形でずっと続くんだと感じます。だから、(*^^*)自分を高めていく事を(こころもふくめて)やわらかく続けられたら一つ最初の目標をクリアした後にまた次の目標へそしてまたさらに、次の目標へと自然にそれを見つけていける気がします。でも、どこかに「こころ」をおいてガチガチの身動きのとれない「～へいかなければ」で走りだすとようやく当初の目標を達成した時「できたー」と気力もどこかへ飛んでいって(笑)次に見えかけてた「その先」も見ないまま、長い眠りzzzに入る(笑)事になったりするのではないかなと思います。わたしが過去そうだったので反省もふくめて実感があります。。(笑)(￣▽￣;)なにか目標を決める時前傾姿勢にならずに(*'▽')「こころと一緒にその方向へ向く」事がとても大切なのかなと感じました。そうする事でなににも揺り動かされない芯をいつも感覚として持てるのではないかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^^*)
29Jan
- 一歩
  「本当の友達」というのはどういうものかなと考えていました。(⌒‐⌒)それはきっと「何を大切に思っているか」がにている部分を、こころがどこかに見つけてはじまるのかなと思いました。だから同じ温度を感じて自然体でいられて素直に自分をあらわせるのかなと思います。相手を大切に思うから時にははっきりと(こころをもって)伝えるべきことを伝いあえてともに高めあえる信頼する関係でありまた「相手の事を思う気持ち」がずっと互いの中にある関係のような気がします。そういう関係を引き寄せたいと思った時大切な窓となるのは「笑顔」なのかなと思いました。(^ー^)笑顔ってすごくこころをやわらげたりこころにとどくものですよね(^ー^)笑顔がのった声もそうだと思います(*^^*)そしてもし満面の笑みが、突如、上手につくれなくても（口角を上げている感じでも）「笑顔をむけようとしている」こころのうちは声からもその表情からもやわらかく伝わるものだと感じます。(⌒‐⌒)なにか自分と似ている感じで友達になりたいなと感じたらやわらかく笑顔をむけて(⌒‐⌒)背伸びしない自然体の自分をあらわしていく事が大切なのかなと思いました。そうした中で距離が近づいた関係がみらいに自分も相手の本当の友達になるそこにむかって一歩踏み出していくことにつながるのではないかなと思いました。皆様どうぞ素敵な一日をお過ごし下さい。(⌒‐⌒)
27Jan
- すこしずつ
  突然ですけれど例えば、この世界で自分がたった一人だけの存在だったとしたらと想像してみたら(^ー^)（それは寂しすぎるーという気持ちはすこし横においといて（笑））何かに失敗してしまっても「あれ、おかしいな、うーん、じゃどうしたらよかったのかなぁ」と自然に考えられるような気がします。(⌒‐⌒)でも実際は失敗をしてしまった時あの時、まわりの人はどう思っていただろうとかそんな気持ちもどこからかやってきてそこから引っぱり出してきた評価をいつのまにか自分にあてはめてしまっていたりそしてその「失敗」が思い出したくない記憶としてかたまってしまう事にもなるのかもしれません。( ＞Д＜)でもきっとそこまでまわりも細々とした事まで鮮明にずっと覚えているわけではないかもしれないし(⌒‐⌒)過去に起こったことは変えれないそしていつまでも過去に引き戻され続けたくないという気持ちもあってとしたら目をむけるのは「これからの未来」になるような気がしました(^ー^)その為には失敗しないように、ドキドキしながら気を付けるというより(⌒‐⌒)その(失敗の)時、なにが足らなかったのかを見つけて積極的に自分を補っていく意識で「安心」を持っておく事が大切になるような気がします。その事によってまた同じ状況になった時以前は、はでにバタンとこけてひざをすりむいてしまったけれど(　ＴДＴ)次はほんの少しのつまづきだけですんだりすると「今の自分は」「あの時の自分」より前へ進めているという自信も感じられるしその事を自体が新しい「安心」にもなるのではないかなと思います。(⌒‐⌒)そして少しずつ過去へのネガティブな印象や過去の記憶もうすめていく事だってできるのではないかなとかんじました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(⌒‐⌒)
26Jan
- 自分の中にある
  「生きがい」って対外的な評価を得て感じる「やりがい」と違って自分の中にある「明るさ」が軸になっているような気がします。「あなたの幸せをきめるのは、あなただから」(⌒‐⌒)まわりがどう思うだろう？とか「こうでなくっちゃ」の既成の枠組みもそれが大きい小さい、というとらえ方自体きっとなくて(⌒‐⌒)こころの向かう方向をまっすぐ素直に感じてみる事がとても大切なのかなと思います。その事をする事で自分の心も満たされて胸に花が開くような感覚やあったかさをずっと変わらず覚えるものではないかなと感じます。(⌒‐⌒)心が満たっているので評価も気にならないし(もしマイナスな事を言われてもそのマイナスに引っ張られ続ける事がない)誰かと比べることもないのかなと思います。「生きがい」を感じながら生きることで自分を含めてそしてまわりへもやさしさや愛や笑顔を広げられるのではないかなと感じます。そしまた、それは自分を内側からあたたかく支えてくれるものではないかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^^*)
25Jan
- その時々で
  なにかに、自分を無理に合わせていくのではなくて「自分が好き」(長所も短所もひっくるめて)と思えるそんな空気感の中にいられる時自分らしく自然の呼吸をしているのではないかなと思います。(^ー^)そして(自分を否定する事から抜けて)(⌒‐⌒)自分らしさを(誰もがもっている(^ー^)良いところも、そうでないところも)(⌒‐⌒)含めて認めていくとまわり人の、個々の表れも自然なかたちでうけいれていく事が出来るような気がします(⌒‐⌒)そしてお互いを尊重して良い関係を築いていきやすくなるように思います。そしてその関係の中でたくさんの人の価値観や考え方こころのもちようにふれ自分らしさの色は内に確かに感じて持ちながら多彩なまわりの人の色と時に混じりあって時にグラデーションになってたくさんの学びも頂きながらその時々の「色のあや」をつくり出していけるのはとても素敵なことだなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
24Jan
- こころに
  絵本を書かれる方も野菜やお米を作られる方も公共スペースをきれいにお掃除下さる方も誰かいつもと違う様子の人をいつも気にかけて「どうしたの？」と声をかけてそっと横に座って話を聞かれる方も歌を作曲して皆に届けられる方も思いを巡らしていくとほかにもたくさんありますけれど(*^-^*)心をこめてその事を続けていらっしゃる方はどの方も「学んだ知識、経験、感性」等「自分の持つもの」を生かして誰かの喜びや嬉しさを自分の喜びにつなげていらっしゃるのではないかなと感じます。例えば「人を笑わせる事が大きなパワーを持ってその場の空気も、人の心の空気も明るく変えられる」と感じた人は一生懸命「笑い」の勉強をして誰かを笑顔にする笑いを届ける方になるのかもしれません。そして、お客様が笑ってこころにぱっと明るさがともる事を自分の喜びにもかえれるのではないかなと思います。(自分が、なにを成したかではなくて(^ー^))「自分がもち得るものを、誰かの為に」という意識を持つと見えない存在からのサポートが届きやすくなるように思います。（具体的で効率的なアドバイスが届くという事ではないですけれど(*^-^*)その時々で気づきや、励ましを感じられると思います）(⌒‐⌒)それは「その心を」スピリットの方々が応援しようとして下さるからではないかなと感じます。心のなかに「明るさ」を感じてそしてまた「風」を感じて過ごしていたいなと思いました。(^ー^)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
23Jan
- まわりの
  子どもたちは「ほめられる」と素直に嬉しくそれを心に受けとめるように感じます。(表に直接表したり心の中でそっと嬉しかったりはあると思いますけれど)(*^-^*)そしてほめられたからもっとほめられたいと前向きな動きを自分でつけていく事も出来るように感じます。(年齢が上がるにつれて、それは「認められて嬉しいから、もっとがんばる」という意識になっていくのかもしれません)そしてその表し方はきっと子どもたち一人一人違いますけれどその後に感じられる変化を(小さなものから大きなものまで)そのまま大切にまわりが受け止めていく事が大事ではないかな思いました。(^ー^)なにか「今」の状況から動いていこうとする時「どれだけ進む事ができたか」を意識にのぼらせてしまいがちですけれど(人と比べて)(:_;)「小さな変化に」気づいた時心がほんわりとして「嬉しいなぁ」と感じる気持ちがあるのと「大きな変化」を期待していたのに「小さな変化でがっかり」と感じるのではその後の結果が大きく変わってくるような気がします。後の場合だと何かを変化を起こそうとする時「小さい変化～少しずつ変化を重ねているうちにいつのまにか大きく動く事が出来た」という自然な流れを一足飛びに飛び越えた先を期待して探してしまう事になり小さな歩みに気づかないまま成長できた一歩を喜び合う時間もそこから本人の内側にうまれる自分を認める前向きでボジテｨブな姿勢(生きていく上で一番大切なもの)をゆっくり育む時間も十分とらないままになるかもしれずそれは、とてももったいないなと感じました。だから「今」という所から変えて行きたいと思ったとき心が前を向く為の時間を大切にする為に小さな変化に気づいて喜びあえる「見守るまわり」の「こころのゆったりさ」や「いっしょに成長させてもらっているという意識」そしてまた比べるのは「誰か」とではなく「少し前の」子供たち自身からそしてそこに歩みがあればオッケイ！という意識を持つ事が(^ー^)とても大切なのかなと感じていました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
22Jan
- とりいれていく
  ベランダでガーデニングをしています。(^ー^)寄せ植えで、枯れて咲き終わった一年草を土からよけたりすると急に隙間があいて「なにかでうめなくちゃ」と急に考えが走り出したのですけれど(^_^;「余白を感じる感覚でいい」とそんな思いがふとこころに浮かびました。寄せ植えって好きなものを並べて植えるだけではなくてその植物は雨に弱いのか、お日様を好むのか成長するとどのくらいの背丈になるのか茎はどんなふうに育っていくのか育っていった後の全体のバランスまで考えて多種類を植えていると知って専門的な知識をもってつくられている寄せうえにすごく深さを感じました。そしてその仕上がりの彩りにも（個々がのびやかに成長できる環境で自然な呼吸でそこにいる感覚を感じて）やわらかな感覚を受けました。でもその素敵さも十分理解しながら(^ー^)忙しくてお水をあげるだけしかできなかった時（一年草のお花は咲ききった後かれて、ぺしゃんとなってしまって）でも土の中に残っていた種から知らない間に育ったお花が元気に小さな色をいくつものぞかせてくれてぱっと心が嬉しくなった事を思い出していました。いつも「こうでなければ」にはめなくても「余白を残して」出会う思いがけない嬉しさや驚きを見つけるのもまたいいものかもしれないと思いました。そしてまたこの「余白を感じていく感覚」は日々の生活にも明るく取り入れていける意識ではないかなとそんな事を感じていました。(^ー^)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
21Jan
- もしよかったら
  はじめてこの歌を聴いた時こころにすっと入ってくる響きが空気のようにやわらかくて胸の奥までとどいてただ音につつまれて静かにそこにいるだけで胸がいっぱいになっていました。歌詞の意味もわからないままいつのまにかなみだかぼろりぽろりとこぼれていました。Libera(リベラ)の「天使のくれた奇跡」という歌を御存じでしょうか？英国の少年合唱団です。(^ー^)「you tube 天使のくれた奇跡」で検索すると沢山の動画が出てきますが　Libera Official（リベラオフィシャル）が出しているLibera- Angel (リベラ　エンジェル)（performed llibe atUniversal Studios Japan）の動画を皆様にも見て頂きたいなと思い(*^-^*)今日はブログで紹介させて頂きました。ほっとする時間を持てますように。(^ー^)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(⌒‐⌒)
20Jan
- そこから
  「なんとかなる」本当にくるしい時力強くあたたかくそんな言葉を誰かから頂いたら背負ったものがふっと軽くなるようなそんな気がします。そして「いまの状況」に対して忙しくめぐる思考を少しとめてこころを（沢山の感情に触れ幅をもたない）「真ん中」に戻してくれるような気がします。自分のこころが「真ん中」にある状態やそうなる方法を知っている事で安心を感じる事が出来るのではないかなと思います。(*´▽｀*)ひとそれぞれあるその方法は「今を受けいれて進んでいくための」力強い言葉を自分にかける事かもしれないしお腹や背中まで空気が入っていく感覚で鼻から息を取り入れてゆっくり時間をかけて口から出していくという(自分の呼吸の音に耳をすませて(*^^*))深い呼吸を取り入れていく事かもしれませんあるいはまた自分の人生に大きく影響を与えてくれたふと心に浮かぶ大切な人(それは亡くなった方かもしれないし、同じように(^^)心でつながっていると感じる誰かかもしれません。)その方がこういう時どんなアドバイスをくれるかなと思いをめぐらせる事かもしれません。(新たにそこから気づかせてもらう視点がふと心を和らげてくれる事があるので)(^ー^)生きていく中で本当にたくさんの事があってそれに対していろんな感情を感じていく事は自然な事でこころがより深く豊かになる大切なひとつひとつですけれど(ずっとそのふれ幅で大きくふれ続けるのではなくて)そこからまた自分の「真ん中」に戻していく「静かな」意識をもつ事も時にとても大切なのではないかなとそんな事を感じていました。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^^*)
19Jan
- ことばに
  まわりに目をむけてみると小さなものから大きなものまでたくさんのしあわせに囲まれていることに気づきます。忙しい合間にふと訪れたほっとする時間だったり誰かの言葉でなやみがふと、とけていったり昨日より、今日心が少し軽さを感じられたりまたは在庫を切らしてしまっていたと思っていたカイロが箱の底に1個だけ残っていて嬉しかった事もすべて(*^^*)こころが素直に「嬉しいな」と感じた時わたしはその気持ちを感謝とともにこころの中でことばにして伝えます。(⌒‐⌒)感謝の気持ちをもつと自分のこころも静かにやすらいでいきます。そしてまた自分のまわりにもさらに満たされた感覚をもつ事が出来るように感じます。そこに引き寄せの法則が働くとその充足感を自分自身の日々にそしてまた人生にひきいれてまたしあわせな瞬間に出会いゆたかに満たされていくこころを感じていけるのではないかなと思います。こころをやわらかく動かして素直な気持ちをことばにできますように。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^^*)
18Jan
- やわらかく
  人との関係で「どうも苦手だなぁ」と感じる人がいるけれどどうしても毎日職場等で顔を会わせるし、、という時真面目な方ほど「でもそこは割りきって大人な対応をしなくては」と頑張ってしまう事もあるのかもしれません。そんな時は「きらいな気持ち」を少し置いといて(^ー^)相手の嫌いな所はどこなんだろうと少し距離をもって見つけてみるとヒントが見つかるかもしれません。(^ー^)以外に相手に対して「認められない」と感じてしまっていた事から自分の本当の心や望みが見つかるかもしれません。例えば回りに楽をしているようにしか見えなくてなんだかずるいなという気持ちをもつ人がいてその人に「きらい」の気持ちをもってしまっていたとしたらそれはもしかしたら「自分一人で努力をストイックにし続けてきたけれど(それが一番の方法だと思っていたけれど)本当は、誰かとそんな気持ちを共有したかった」「時に誰かの手も借りてみたかった」という気持ちや「少し立ち止まってほっとしてみたいんだ」という気持ちの裏返しのあらわれという事もあるかもしれません。そして自分のそんな部分に気づいて認めていくとそこまで相手にも「きらい」の意識はのぼらないのではないかなと感じます。人との関わりに悩んだ時「きらいだなぁ、苦手だなぁ」という人を客観的にとらえてみてそこから自分の中にあった気持ちをみつけて知っていくことは「こころの感じ方」からかえていく事につながるのでやわらかく、無理なかたよりをかけず取り組めるものになるのではないかなと思いました。(^ー^)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
17Jan
- このさきを
  おもてにあらわすそのちがいをこえてみとめあいあたえあいそれぞれの色がこのせかいで輝きを放ちすべてをふくんだ調和の中でともに前へとすすむその肩にのった重さをひとりでかかえなくったっていいつらさをわかちあいながらこころにぬくもりを得てまたゆっくり前へすすむ胸に感じる光は同じだと知っているからこころが向かう先は同じだと知っているから手をとりただまっすぐその先をみつめ進んでいく皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
16Jan
- みつけて
  「自分を変えたい」とそんな気持ちをもった事がある方もいらっしゃるかもしれません。そう思った時にもうすでに明るく自分の意識を変える方向へと向く事ができているのではないかなと感じます。(^ー^)大切なのはまず今の自分の（必ずある）良い所を知っていく事ではないかなと思います。今までの色んな事を思い出しながら頭にふんわり浮かべるだけでなく(「これはどうなのかなぁ」と深く考えすぎず)思いつく事を紙に書いていくと「本当の自分のよさ」をうもれさせず掘り起こしていく事が出来るように感じます。「変わらないといけない」という不安や焦りの気持ちだけがふくらんでしまうとその気持ちばかりが意識にのぼってしまい本当は必ずある「素敵な良い面」を過小評価してしまったりもしくは「ない」と判断してしまう事になってしまうかもしれません。そしてせっかく心が見つけた「目指したい素敵な人物像」との違いや差ばかりに気がとられてしまったらとってももったいないなと感じます。だから「自分の良い所を見つける」というベースを持ってそこに「なりたい自分」を積み上げていく事（理想とする方から素敵だなと感じる事を少しずつ取り入れていく）が大切ではないかなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
15Jan
- ともして
  こころに、ろうそくがともっていると感じてみてください。(^ー^)深い呼吸とともにろうそくは明るさを増しあたたかくその色を輝かせていきます。不安や心配、悩みがある時無理をしている時は自分の呼吸が浅くなっているのを感じると思います。首を空とつながる意識でのばしお腹や、背中まで空気を入れるつもりで深い呼吸を意識することはとても大切ではないかなと思います。(鼻からすって口からたくさんの時間をかけてはきだす)私たちは「誰かの為に」と頑張ってしまう中で「自分を癒す事」を忘れてしまう事がありますけれど自分の心、体、たましいのバランスがとれて(ろうそくが明るく輝いている状態)がおだやかな空気とともに優しさを深く広く回りに届けられるのではないかなと感じます。そして内側からあふれるぬくもりやそこからつながる祈りも広くまわりへと癒しを届けるように思います。(自分の内側にともるろうそくが明るく輝く方へ)健康的な食べ物を意識したり体をうごかしてみたり朝日を浴びたり呼吸に意識をむけたりリラックスしてみたり自分が望むものに前向きに取り組んでみたり自分を癒していく時間に意識をむけていくこともとても大切ではないかなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
14Jan
- ひらかれた
  いろんな形でメッセージは日々届けられているのではないかなと感じます。それは特別に誰かだけにとかでは全然なくてすべての方に届けられていると感じます。(^ー^)メッセージに気づく時の感覚は「こころにすっと入ってくる」というものではないかなと思います。例えばふと見上げた空がとてもきれいで思わず立ち止まって見入ってしまったりふと手にして飲んだ飲み物の暖かさがじんわりとしみこんでこころからほっと感じる時があったりわたしはそんな時「少し立ち止まってほっとする時間を持ちましょうね」と言われているように感じます。何かを感じて「これはどういうことだろう？」と考え込まずこころに感じたその感覚を素直に感じていくのが大切なのかなと思います。(*^-^*)そしてまた「どこで見つかるんだろう」と虫眼鏡を片手に( *´艸｀)探しにいこうとしなくても大丈夫ではないかなと思います。(^ー^)「今日はどんな事に出会うのかな」と「楽しむ」気持ちでいると心が開かれて自分のこころの動きやうけとった感覚を感じやすいかもしれません。御自身にとどけられているメッセージを開かれたハートで受けとれますように。(^ー^)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
13Jan
- いつも
  時間がたってみれば「あの時あの道を選んでなかったら『今』はなかったかもしれない」という想いや「たくさんの事があってその時はただただ乗り越えていく事に一生懸命だったけれどようやく落ち着いた『今』にあたたかく広がるしあわせを感じる」といった気持ちを持ったご経験がある方もいらっしゃるかもしれません。それは、その時々に信じる「明るさ」を心に照らして時にまよいながらも選びとった道を歩んでこられたという事なのではないかなと思います。私たちには自由意志があり小さいものからから大きいものまで日々沢山の選択をして自分をあらわして生きています。そしてその結果はすべて自分に返ってくると言われています。「明るさに」背を向けてしまう選択を選んでしまうことも「個人の自由意志」の中で誰にでも時にあるのかもしれません。(小さいものから大きいものまで)でも少し遠回りをしてもまよってもその方向へ進む事から学びを得てそしてそこからまた選び直し前へ進んでいく事もできるのだと思います。いつもどんな時もスピリットの方々は見守っていらっしゃると感じます。語りかけ、祈りを届ける事で(その存在を信じるか、どうかもまた私達の「自由意志」にまかされることになるのではないかなと感じます(^ー^))導きやサポート、気づきを感じられるのではないかなと思います。そしてその存在を信じ「確かな確信」を持つ事で日々をやわらかく受け止めいつもとぎれる事なく内にともる明るさを感じられるようになるのではないかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
12Jan
- 自分を
  友達がいないことを悩む事があるかもしれません。「～さんは沢山いるのに」という比較の気持ちが生まれたりするともっと「友達がいない」という今の自分を責めてしまう方向に向かってしまう事もあるかもしれません。でも例えば過去に人との関係で傷ついた経験からまたは他の何かの理由から心のどこかにブレーキがかかってしまっていたのなら「心が自分をまもる方向に動いていた」事に起因している事なのでみんなと同じように友達をつくれない「今の自分」を責める必要はないのではないかなと感じます。一番大切なのは自分のありのままそのままを認めていく事かなと思いました。（自己肯定(^^)）そして「こういう事があっただから友達が出来なかったけれどじゃあここからどうしてみたいか」と思いをゆるやかに、シフトしていく事が大事なように思いました。自分を認めていけるようになると少しずつ人との良い関係をつくるのに大切な「こころをひらいていくという事」が出来るようになると感じます。心が前へ動き始めると楽しくまわりで話しているその輪の温度をいいなと感じたり(本当はその温度を共有したいと思っていたり)一人で抱えていた悩みを「本当は誰かにきいてほしかった」そんな心の本音に気づいて自分で見つかる思いがあるかもあるかもしれません。(^ー^)だから最初の一歩としてすこしずつゆっくり自分を認めていく自己肯定感を高めていく事がとても大切なのではないかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)