こころとスピリチャルにふれる日常 -17ページ目

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02Mar
- いつか
  あの日ふとこころがひかれ手にした本から出会いを見つけ世界の深さにふれました手をとってもらいながらいつの間にかたくさんの時間が過ぎてどの日もどの時間も大きな樹の下のあんしんの中いつものこもれびの明るさと温度にこころがやわらかくふれました。沢山の想いが胸にあふれても涙に引っぱられずに手をひいてもらった先に見つけたこころに重なる景色へ歩いていけるでしょうかその景色の中で自分を進ませむねいっぱいにすいこんだ空気をいつかことばにかえてまた大きな樹の下に帰って時間をとりもどし少し身長がのびたわたしが見てきた景色をはじめた歩みをあのこもれびの中であなたに話せますように皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
01Mar
- その後の
  言葉で飾り立てることなく誰かが見せてくれることの中でただその姿にこころが何かを感じ深い部分に温度を残しおのずと良い方向へ導かれる事ってあると思います。(⌒‐⌒)その時のその方の行為は色んな状況下の中でも「人からどう思われるか」にはなくてただご本人の中の明るい軸や気持ちのあたたかさをベースにしているように思います。(*´▽｀*)内からの想いをすくいあげているのでずれは生じずあふれるようにさまざまな形でゆっくりまわりに明るい波紋を広げていくように思います。そしてそれを感じた人の心はいつのまにか自分も同じように明るさの軸をもったり（こころの本来の心地よい温度を思い出して）自分を大切に自分に寄り添う事がふと自然にできたりより自分の人生に創造性を持ったり意欲的になったり支えられた暖かさをこんどは誰かに返したいというおもいを持てたり他者という存在をやわらかくとらえて柔軟にお互いからまなび高めあう視点を持てたりと様々な形で明るいひびきを広げて行くように感じます。ただ静かにこころで動くその姿勢を見せて頂く事は「～はオレのおかげなんだゼー」（笑）というアピールとは少しちがう（笑）いろんな形の調和を自然と広げていくことにつながっていくような気がしました。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
29Feb
- そして一方で
  こどもの頃って何かに夢中になる事が多かった気がします。(*^-^*)いろんな川原の石ころとかありさんが並んで歩いていくのを追いかけたりとか「かえるよー」とか「ごはんよー」とか言われても耳に入ってなかったり（笑）目の前の事に無意識に集中して「なんだろう」という不思議をこころから楽しんでいた気がします。そういう夢中になる時ってつかれないしやっぱりこころは幸せなんですよね。(*^-^*)大人になると色々な経験を通して子供の頃よりはだいたいわかってきて（笑）何かに出会っても今までの経験からおおまかなところからのだいたいの予想をつけてたぶんこうなんだろうと落ち着いてしまって（省エネ傾向（笑））お腹がすいているのに没頭して気づかないという所まで夢中になる事はそうそうないのかもしれないのですけれど( *´艸｀)（笑）でもきっと今見つかっていないだけで誰でも心からの楽しさを感じて意識することなくただひきこまれていく世界や事柄ってあるような気がします。(*^-^*)（おおまか予想からの～落ち着き（笑）にならないように）色々な方の視点（見えてる景色）だったり経験そのものだったりまたその中から培ってきた考え方や思いを広く知ってみる所から始めてみたりまたは今まで自分が心ひかれたものを深堀りしてみたりまわりを見渡して「楽しそう」な方向に勇気をだして少し踏み出してみたりいろんな方法の先に自分の世界に出会えたらずっと「知りたい」をどこまでも楽しみながらこころと一緒に追求していけるのかなと思います。そして一方でそんな「夢中」があれば日々生活していく中ででてくる色々なタスクへの「集中」も( *´艸｀)いい形でビョーンと高めていけるのではないかなと思いました。(*^-^*)自分の「夢中」をさがす時間を楽しく持てたらいいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(^^♪
28Feb
- そのままやわらかく
  ふとこころにうかんで十年以上ぶりに訪れてみた場所がありました。当時の記憶を頼りに一人で行ってみたのですがその周辺は大きなビルがたったりずいぶん様変わりしていてやっぱりもうないのかなと思ってでも最後にもう少し歩いてそれで帰ろうと思って道をまがったら懐かしいレンガ造りが見えて(*´▽｀*)ようやく見つける事が出来ました。そこは記憶の中ではいつもオープンな場所でいつも和やかでいろんな人の笑顔や音楽にあふれていた記憶があって(*´▽｀*)もう随分前だし知ってる人はもういないかなぁと思いながら思い切って飛び込んでみたんです。でも中は時間がとまったと思うくらい当時と全然かわらずそうこうするうちにすごく懐かしいお顔をお二人見つけてそのまま楽しく時間を過ごして帰りました。(*´▽｀*)いろんなことにゆれている時でふとこころが思い出したその場所の温度がすごく懐かしくてもう一度行ってみたいと思った気持ちに素直になったらその場所に足が向かっていました。今もその場所は思い出すたび「今」を前へすすませる後押しをしてくれているように感じます。なにかに立ち止まった時前へ進む力をもらうきっかけになるのはこんな風にふと思い出した場所だったりまたは手にした本の一節だったり誰かからの電話だったりただそっと側にいてくれる存在だったりふと耳に入った歌詞だったりただ、こころが感じたとおりやわらかく流されてみたら何かが音を立てて少しずつ動き出しているのを感じられる気がしました。(*^^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
27Feb
- たっぷり
  会社を再建されたトップの方の言葉を掲載された文面で読ませて頂く機会がありました失敗からポジティブに学ぶ気持ちや常にアンテナを高く持ってご自身の発想に生かして(*´▽｀*)自分を信じて切り開いていく行動力ももちろんなのですけれどすごく「人」を大切にされている温かさが言葉からあふれてそれがとても心に残りました。(*´▽｀*)コロナなどの影響で業務効率化が進んだり在宅、自宅外勤務等色々働き方に変化はありましたけれどやっぱり組織って人と人のつながりでなりたっていてトップの方のすばらしいリーダーシップやそのベースにある「人としてどうあるかという姿勢」やこころの在り方はすごくその組織やそこで働く人のこころに共鳴をおこすものなんだなぁと感じました。(*^-^*)きっとそういう組織の中では「開かれた心地よい場所」というものも大切にしていらっしゃるのではないかなと感じました。そして日々のひらかれた「会話」の中で上下関係なくお互いが刺激を受けあったり高めあったりすごくいい循環をおこしていくような気がしました。大きく会社を成長させていくトップの方がトップであるゆえんが紡ぎだされる言葉にすべてあらわれているように感じてたくさんの事を学ばせて頂く私には深すぎーる（笑）時間をたっぷり頂いておりました。( ;∀;)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
26Feb
- みつかる
  人は亡くなってそれですべてが消えてしまうのではないような気がします。生きている間にもっとこうすればよかったといろんな後悔があとからこころをしめつける事もあるかもしれません。(T_T)でも、こころで言葉にした「そのままの想い」はみんな届いているのではないかなと感じます。「ごめんね」「ありがとう」こころからあふれた言葉やその言葉をふくむすべての事が（後悔も、くるしみも、感謝も日々打ち寄せる色んな想いも）全部伝わっているのではないかなと思います。そしてすべてを知ってすべてを受けとめて涙がある時にはいつも寄り添って見守りながらなにかの時にふと和らいだ表情を一緒にそばで喜びながら(*´▽｀*)沢山の時間がかかってももう一度元気を取り戻してくれることを一番に願って下さっているのではないかなと感じます。自分の後悔を許してその時できなかったと感じてしまっている気持ちを（本当はいろんな状況の中でのその時の精一杯だったかもしれない）すこしずつゆるめて「今」に向けてゆっくりこころが明るさを見つける方向に踏み出す時そばで一番よろこんでくださっているのではないかなと感じます。(*´▽｀*)そしてそんな風にひらいた心でいるとふと見た車のプレートナンバーがその方のお誕生月を思い出させるものだったり(^ー^)ふとその方の好きな食べ物の香りがしたり何か注意をひかれる(⌒‐⌒)虫さんと出会ったり（お部屋に何度も入ってきたりお洋服にくっついてきたり）「そばにいるよ」という明るい気づきが見つかるのではないかなと思いました。皆様元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
25Feb
- やわらかく
  忙しく時間が過ぎていくとゆっくり感覚をひろげて味わう感覚をおいてきてしまうことがありますけれど自分をとりまく音の響きにそっと耳を傾けたり(誰かの楽しそうな声や息づかい、足音ずっと遠くから聞こえる音)音楽が奏でる音の粒やその調和に心地よくひたってみたり(^ー^)淹れたてのお茶の香りをゆっくり楽しんでみたりゆっくりごはんを味わってみたり植物の葉っぱや花にそっとふれてみたり昨日とは違う温度をほほや全身で感じてみたり家にいる時(靴下をぬいだ時に)はだしの足裏に感じる感覚を確かめてみたり五感を広げて感じていくことは大切な「感性」を育むことにつながるのではないかなと思います。(⌒‐⌒)そして気づかずに通りすぎてしまうことなく届けられたことに気付きを得ながらこころをすませ自分をすすませていく力を自分の中にそっとみつけることもできるようになるのではないかなとそんな気がしました。(^ー^)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(⌒‐⌒)
24Feb
- ふと
  なにかを創り出す時って自分の中に「今」あるものだけを探して、なんとか絞りだして、、という事に力が入りすぎているとなかなかうまくいかない事があるのではないかなと思います。むしろこころが向くままに(⌒‐⌒)人と話したり小旅行にでたり（笑）自然にふれたり映画をみたり本を手にしたり芸術にふれたり等ふとこころがとまる視点からインスピレーションがうかんだりするものなのかなと感じます。そうして内面で受けった感覚を色んな形で追求していく中で「自分のかんかくを」目に見える形に表して生み出されたものはいつかそっと誰かに届くものになるのかなと感じます。ある人は海底深くにすむ魚達の息づかいやしなやかな動きにまた歴史的な建物の深みやそのまわりの空気に大小さまざまに自然がそっと見せるたたずまいに時間とともに変わる光のうつろいにこころがひかれる事があるのかもしれません。こころのままにそこへ向き合っていく中でインスピレーションを得たり気づきを得たりそして「自分は純粋にそのインスピレーションをもとにどんな風に何をあらわしたいか」という方向に生かしたりまたは「じぶんの心にどんな風に残していきたか」というところに持っていくとき明るく形として生み出されていくものやそっと支えられている残り続ける温度を内側に感じられるのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
22Feb
- しぜんに
  テレビ越しにまたふと目にした雑誌、映画そしてまた日常の中でもふいに自分のこころが(⌒‐⌒)輝く人を見つけて視線がおもわず止まる事ってないでしょうか。そういう時って「素敵だな」と思う気持ちと同時に(*´▽｀*)「その人のどこかに（自分と関わる何か）心惹かれるものを見つけた」といえるのではないかなと思います。(*´▽｀*)そこに自分の中にある小さな可能性の芽が成長した先の理想を（無意識に）感じたのかもしれないし本来の心がそうのぞむ心持ちや生き方を感じたのかもしれません。自分の「憧れの気持ちの中」をのぞくと今まで気づいていなかったたくさんの自分の可能性やこころの内側の動きが見つかるような気がします。誰かの輝きを目にして「素敵だなと思う気持ち」を持った時自分の中にある「光」に手をのばしていく勇気とともに自分の中にあるものに明るさをあててこころがほがらかにうごきだす感覚を大切にしながら未来への可能性を広げていく方向へとすすんでいく事ができたらいいなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
21Feb
- 内側からふわりと
  自分の中のいたらなさも含めて起こっている事柄にまっすぐ向き合おうと決めて(*´▽｀*)こころが「そう」と感じる方向に動き出してもうすぐ二か月になります。(*'▽')そんな中で昨日ちょうど「今切りたい」と思うぴったりのタイミングで美容院の予約が取れたので予約に間に合うように家を出て歩いている時レモンの香りがしました。（でも、レモンらしいものは辺りにはなく、、（笑））(*´▽｀*)でもなんだか嬉しかったんです。レモンってそのまま絞ってのんだら（激）すっぱいですよね。（笑）でも紅茶に入れたりお水に入れたりレモンをスポンジケーキにいれたりすると風味が香ってすごくすっきりさわやかですよね。そして心にストンと来たんです。いまは、まっすぐ向き合う中でしんどいこと（レモンの原液のすっぱさ（笑））もあるけれどこの歩みの先にすっきりした気持ちへむかう事ができる（レモンの後味はさわやかですよね）とそう言われている気がしました。そしてさらに（笑）その後道をずんずん行くと目の前にどなたかのお家からのぞいた椿のお花が前日の雨に花びらをおとしてアスファルトにピンクのじゅうたんをつくっていてすごくきれいだったんです。そしたら今度は椿の葉っぱが一枚だけ風がないのに動いて「え？」っと見つめていたら椿の葉の中で鳥さんが一羽遊んでいてそれから飛んでいったんですけれどその鳥さんが葉を一枚だけ動かした「その時」を見る事ができてまた、何だかうれしかったんです。そしてふと、空をみたらほとんどすべて覆われた雲の、その小さな隙間からお日様の光がまぶしく差していてきれいでした。ほんの少し目を外してまた、見た時にはもう雲に隠れてあの光は差してなくてでもその「一瞬差した時」を見れた事がうれしかったです。そしてまたその後行った美容院で勧められたヘアオイルの香りもレモンでした(^ー^)一連の事は「たまたまだよね」と感じてしまえばそうなのですけれど私にとってはすごく意味をもってあたたかく背中を後押ししてもらっているような感覚がありました。むねに「すとん」と来たかんかくを信じてみたらなんだか胸の内側でにっこりと笑っている自分がいてふわりとあたたかくてうれしかったです。今日は、私が感じた事をつらりつらりと書いてしまいました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
20Feb
- いったん
  「毎日を丁寧に積み重ねていく」事はとても大切ですよね。(⌒‐⌒)でも、それがいつのまにかいろんなことをととのえるつもりで良い方向にちゃんと目的意識を持っているつもりででも「こなしていく」になっていたら少し「大切な思い」からはなれてしまうのかなと感じます。すべきと感じる事はたくさんあってまたふいに起こったりする事も含めてあれもこれもと抱え込みすぎたり(>_<)そのことで余裕がなくなっている自分の気持ちに気がつかなかったりどこかに無理があると「ストップ」がかかる事があるように思います。それは繰り返し色んな人からかけられる言葉だったり何か物事がうまく進まなくなったりまたつかれや自分の気持ちの振れ幅だったりでもふりかえればその事で流れがかわっていい方向に進めたと感じられるように思います。「ストップ」がかかる事でゆっくり時間をとって自分の「本当は～したい」という気持ちに気づく事ができたりまた「ストップ」がかかって「する事」がいくつか抜ける事でその時間を少なく選びなおし優先順位をつけなおした事柄を進めるために集中して充てる事ができこころの余裕やそこから引き入れられた色に新鮮さも感じながら逆に楽しくさくさく色んな事が進んだり(⌒‐⌒)また選んだ中でもこの組み合わせでこの順番で進めた方がもっとスムーズだと新しい視点を持てたりもっとこうしたらどうだろうとアイデアや思いがふいに広がって「今までパターンを自分で固定化」して「こうでなければ」と思い込んでいた自分に気づいたり「ストップ」で作られた、新しい流れが新しい風のようにふきぬけるのを感じる事ができるように感じます。「変化の流れと」あらがうのではなくて受け入れてその流れにいったん流されてみて(*^-^*)「なんだかこれでよかったな」と思う瞬間が見つかる事もまたとても大切なんだなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
19Feb
- 一歩
  ただなんとなく今までの経験から自分の中にマイナスにとらえた価値観をつくってしまって気づいていなかっただけで色んな芽が自分の中に眠っていると考えたらなんだかとても楽しくなりますよね。(*'▽')たとえば繊細で内向きな方と活発に発言してどうどうと自信をもって意見を伝えられる方を比べたらなんだか後者の方が、よさそうに思えたりもするかもしれません。でも繊細であるという事は相手の感情を細やかに感じて声が上がる前に気持ちをくめたり、行動できたりまた小さな変化に気づいて味わい感動できるとも言えるのではないかなと思います。そして色んな彩にこころが触れるから外に表現していくものを豊かに内にもっていらっしゃるのではないかなと思います。（演技、絵画、アクセサリー等なにか創作物をつくったり、デザイン等）また共感力や、専門性を生かす事で自信を持てたりもできるのではないかなと思いました。自分の中の可能性を外からの「声」や「内側から」ジャッジしている声でかき消してしまわないことがとても大切な気がしました。(*'▽')できないと（固定する）理由を置いといてどうやったら出来るかという気持ちでこころにとびこんで( *´艸｀)自分の奥にみつかる「できる」をみつめていく事がとても大切なのかなと思いました。(*'▽')皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
18Feb
- とても
  子供が学校の体育館でお招きした講演者の方からおばあちゃんの知恵袋のような「今も生かせる大切な知恵」を沢山教えて頂くそんな機会がありました。それを親も参観させて頂く事ができて当日沢山の方が集まっていました。講演者の方もやわらかい雰囲気で子供たちも楽しそうに耳を傾けていました。すると小さな男の子がママの手を離れてとことこ～と走りだしたんです。満面の笑顔で(*^-^*)途中ごっつんしそうな机や足をひっかけそうなマイクの配線があったりだったので「だいじょうぶかな」とすこし、ハラハラしながら見守るたくさんの優しい目が静かにずっとありました。でもそんな心配をよそに(*'▽')男の子は上手にはばむものをよけて( *´艸｀)無事講演者の横に到着して、あたりを歩いてみたりお兄ちゃんお姉ちゃん（小学性）に笑いかけてみたりとても満足そうでした(*'▽')なんとも自由でなんともかわいくてなんとも嬉しそうでそんな男の子の表情をみて子供たちもみんなすごくやわらかな表情でした。最後は先生に両脇を抱えられて（お顔と体を子供たちにむけて）左右に足をぶらんぶらんと楽しく揺らしてもらいながらママの元へご機嫌にかえってきました。( *´艸｀)（参観の進行もある中で）男の子の気持ちもくんだ（みんなが男の子をみつめている）その場の雰囲気もやわらかくくんだ先生の行動が自然であたたかくてとても素敵だなと感じました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*'▽')
17Feb
- しあわせになる
  しあわせって「こころ」が感じるもので(*^-^*)人それぞれの心の感じ方が関わってくるのではないかなと思います。でも人との関わりやつながりまたいまあるもの一つ一つにありがたさを感じているとこころの感覚を広げていくことが出来るのではないかなと感じます。(*'▽')たとえば対外的な自分の評価や「他者よりも～になる」の意識にかたむくと「自分が」という気持ちが強くなるようになるように感じます。自分と他者の比較の中で「自分の価値」をはかろうと眼差しを固定しがちになり望まない状況の時「自分」を責めたままそこから進めなくなったりする事はとてもかなしい事だなと思います。でも(人との関わりの中で)こころがやわらかく向かう「こうなりたいという自分」を感じてあたらしい変化も取り入れながら（目指す人物像と自分を重ねたり）自分の中で明るいイメージをいだきながら自分にないものをもっている方からそのきらりと感じたものを学んでいく気持ちで関わりの中から自分を高めていく意識を持つと経験も広がり「おかげさまで、ありがとうございます」と感じられる瞬間があるのではないかなと思います。そしてそんな前向きな意識をベースに持っているとたとえば一つ目標を達成した先に(燃え尽きず)次の目標をかかげてまたしなやかに前へ進んでいきやすいのではないかなと思います。そしてまたもし、結果が得られなかったとしても人の支えから（人とのつながりを大切にしてきたから）もう一度歩き出すこともできるのではないかなと思います。(いろんな人との関わり、出会いを通してまた目の前に今ある一つ一つのありがたさを感じながら)「しあわせになる行動をとっていく」と(前向きでいると)喜びにあふれた豊かさを引き寄せる事につながるのではないかなと思いました。(*´▽｀*)今日はそんな事を考えていました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
16Feb
- りょうほう
  人生って色んなことを通してずっと学び続ける時間のような気がします。感情がいろんなふうに揺れた出来事ってすごくいつまでも自分の中に残っているものですよねでもふりかえったらどれも「なんとかそこから切り抜けてこれた」そんな気がします。色んな方に助けて頂きながら大きく間違えないようにスピリットの方々の見守りや励ましもあったような気がします。私は、よくちょうちょを見たような気がします。その時は目の前の事にいっぱいでもちょうちょを目にする事で「ふと手にした鞄にちょうちょ」「入ったお店の、のれんにちょうちょ」「ちょうちょがすぐ横を通って空に上がっていったり」「これでよかったのかな」と自分に問いかけてる時ふとみるとちょうちょが木々の間をすりぬけて空にはばたいているのをみたりその瞬間なんだかほっとする感覚を感じてただ嬉しかったのを覚えています。ふりかえると人生の節目節目立ち止まったり不安でいっぱいになった時ちょうちょの「大丈夫」のサインに支えられていたような気がします。（ちょうちょを介して示して頂いた）見えない存在はいらっしゃるという事心をむければ気づきを得る事が出来るという事が少しずつ学びを重ねていく中で胸にすとんときた時がありました。（線としてつながったかんかくで）知っていくという事はすごく大切なのかなと感じました。また同時に一方に偏ることなく生活していく中で現実として目のまえにある事に丁寧に精一杯取り組んで行く事も大事だなと思います。(*^-^*)両方からの学びが自分の糧になっているように感じます。今を一生懸命生きる地に足をつけた感覚を持ちながらふと胸に飛び込む感覚も大事にしていきたいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
15Feb
- ふと
  温かいお茶が体にしみこむように感じたり愛らしい動物を見てほほがいつのまにかゆるんでいる自分に気づいたりふと香るかんかくに一気にこころがほぐれていくのを感じたり見つけた言葉に涙が出そうになったり手を後ろでに組んで肩甲骨と肩甲骨をくっつける意識で上げていこうとすると以前の感覚より全然上がらないぞと感じたり（笑）(ちょっと意識して元に戻していこうと思ったり笑)いろんな瞬間声を上げている自分の感情に気づいていく事はとても大切なのかなと思います。(*´▽｀*)それは自分に「無関心」とは真逆の「あい」を向ける事なのかなと感じます。そしてそんな自分にやさしい言葉をかけたり「自分が何にしあわせを感じるか」という思いにふれてみたり「どんな思いを持って、何を大切に生きたいか」とその先へ思いをめぐらしていく事もできるのかなと思います。自分らしくあったり（一番自然な状態）自分を肯定する気持ちが（ジャッジせず寄り添う感覚が）高まると楽しい時を「自分」とともに楽しみ苦しいときも「自分を信じて乗り越えていける力」を内に持てるのではないかなと思います。(*^-^*)ふと「～だったんだなぁ」とかんかくから気づいていく瞬間を流してしまわずやわらかく受け止めていく事が大事なのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
14Feb
- 楽しんでいく
  普段生活するお家で「あの中に随分使わないまましまったままのものがあるなぁ」「もう少しすっきりさせたいな」とふと感じる時は一気に！ではなくて( *´艸｀)「必要なもの」と「そうでないもの」を分けて「プチ断捨離」で、とっかかりをつくるタイミングなのかもしれません。今まで掃除や、断捨離をした時の事をふりかえってみると「すっきりした、軽くなる感覚」を思い出されるのではないかなと思います。(*^-^*)使わないいらないものが減るとものに埋まらないのでスペースがうまれます。（そこにまたいつでも何か必要なものを入れられる「軽さののった」余裕がうまれます）(*^-^*)　一目で分かる状態に必要なものだけを整頓できたら「あーあれがない」「これーもないかも」と探す事にとられる時間もないから（奥の方にあったのに）(笑)買いにいかなきゃと買いだしする時間も減ってその事でかかってくる時間も「軽く」なるように感じます。( *´艸｀)またこころにも「軽さ」を取り戻していい意味で他の事に明るく意識を向ける「こころのスペース」もできるような気がします。(*^-^*)断捨離前後の「まわりのものが減って軽くなる=すっきりするそんな変化」を無意識にどの方も心地よいかんかくで感じていらっしゃるのかなとそんな気がしました。(^ー^)「軽くなる」という事はまためぐりが良くなる事ではないかなと感じます。(^ー^)色々方法がありますけれど例えば手元に残していたものを誰か喜んでくれる方へ譲ったり（信頼できる団体へ寄付）フリマの利用また頂いた食物で食べきれなくてもったいないものがある場合は（賞味期限、状態等お店でのチェック項目はありますけれど）「フードドライブ」を行っている実施店で集めて下さる活動もあります。（ファミマや、イトーヨーカドー等で、福祉や、必要としている方々へお渡しもして頂けます。）（「いついつまでに」しなければーではなくて）( *´艸｀)出来るところから少しずつ初めて少しずつプチ断捨離が進んで行く空間で自分のこころがどう感じているかを楽しんでいくのもいいのかなと今日はそんな事を感じていました。(*'▽')皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
13Feb
- やわらかく
  昨日の続きのお話で今日はヒーリングです。(*´▽｀*)椅子にすわり目をとじて☆☆☆( 一一)☆背筋をまっすぐのばします。（首やあたまがまっすぐ空にむかうイメージ）『リズム』自然が奏でるリズムにふだんから耳やこころを傾けていると呼吸をそのリズムに重ねて自然にとりこめるのではないかなと感じます(⌒‐⌒)…ameblo.jpそして、この過去記事になるように呼吸を「リズム」に重ねるような気持ちで鼻からすってお腹深くまで（お腹や背中が膨らむイメージで）空気を取り入れていきます。そして、ゆっくり時間をかけて口から息をだしていきます。(*´▽｀*)ゆったりした気持ちで自然のリズムを感じます。それは、しずかにイメージや記憶の中で聞こえたり、感じる自然の音やリズムです（雨や雪、海の音、葉っぱのやわらかなそよぎ）それらに重ねて呼吸を続けます。(*´▽｀*)上空の彼方からあなたに輝きを含んだ、優しい雨の粒が降り注ぎます。あなたのまわりをつつむ明るいひかりをつたって（オーラ）そしてまた、その中にいるあなた自身の内側にも光の粒がやさしく降り注いでくるのを感じますかなしかった思い自分の中に残ったままのおもいを光の雨粒と一緒に手放していきます。それらは、あしもとへとやわらかくつたいそして大地へと流れていきますしばらく光のやわらかな雨のなかにただ自分をゆだねていきます。ゆっくり時間をすごします。(*^-^*)そしてこんどはご自身のタイミングで(*'▽')ゆっくり「ここ」にいる感覚を戻していきます。自分の呼吸の音に意識をむけはじめます足の指をうごかしてみたりカーペットにふれたり手の指先を動かしてみたり心地よい自分のタイミングで目を明るさにならしながら開いていきますむねがひらいていくやわらかいかんかくをどこかに感じれられたらいいなと思いました。( *´艸｀)ヒーリングの後はきれいなお水をたっぷりお飲み下さい。(*´▽｀*)もういらないものを放していく効果があります。(デトックス効果)(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
12Feb
- リズム
  自然が奏でるリズムにふだんから耳やこころを傾けていると呼吸をそのリズムに重ねて自然にとりこめるのではないかなと感じます(⌒‐⌒)例えば見上げた顔にふりそそぐ雪のちいさな粒がおでこに、ほほに、まつげにふれる時もやわらかく雪のリズムを感じられます(^ー^)また海のみちひきの穏やかにくりかえされる音をこころに残してそのリズムを自分の呼吸と重ねる事もできるのではないかなと思います。(⌒‐⌒)それは「私たちをとりまく自然」と「自分」が一体になるかんかくにも似ているのかなと感じます。(*´▽｀*)そんな風にやわらかな呼吸を取り入れる事で胸に広がる感覚を楽しめたらいいなと思いました。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
11Feb
- ただしずかに
  ただ静かにそこにあって空のいろのむこうをみつめているすいこんだ空気がやわらかくひろがってむねにふわりと花ひらくかんかくを知る自分にあいをむけやわらかくまわりにあいをむけるそこから放たれた明るさがまた同じようにかなたからあなたにふりそそぐただしずかにそこにあって大地にやわらかくたたずみあなたはただほがらかにこころのさきにみつけたひかりにふれる皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)