こころとスピリチャルにふれる日常 -17ページ目

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21Feb
- 内側からふわりと
  自分の中のいたらなさも含めて起こっている事柄にまっすぐ向き合おうと決めて(*´▽｀*)こころが「そう」と感じる方向に動き出してもうすぐ二か月になります。(*'▽')そんな中で昨日ちょうど「今切りたい」と思うぴったりのタイミングで美容院の予約が取れたので予約に間に合うように家を出て歩いている時レモンの香りがしました。（でも、レモンらしいものは辺りにはなく、、（笑））(*´▽｀*)でもなんだか嬉しかったんです。レモンってそのまま絞ってのんだら（激）すっぱいですよね。（笑）でも紅茶に入れたりお水に入れたりレモンをスポンジケーキにいれたりすると風味が香ってすごくすっきりさわやかですよね。そして心にストンと来たんです。いまは、まっすぐ向き合う中でしんどいこと（レモンの原液のすっぱさ（笑））もあるけれどこの歩みの先にすっきりした気持ちへむかう事ができる（レモンの後味はさわやかですよね）とそう言われている気がしました。そしてさらに（笑）その後道をずんずん行くと目の前にどなたかのお家からのぞいた椿のお花が前日の雨に花びらをおとしてアスファルトにピンクのじゅうたんをつくっていてすごくきれいだったんです。そしたら今度は椿の葉っぱが一枚だけ風がないのに動いて「え？」っと見つめていたら椿の葉の中で鳥さんが一羽遊んでいてそれから飛んでいったんですけれどその鳥さんが葉を一枚だけ動かした「その時」を見る事ができてまた、何だかうれしかったんです。そしてふと、空をみたらほとんどすべて覆われた雲の、その小さな隙間からお日様の光がまぶしく差していてきれいでした。ほんの少し目を外してまた、見た時にはもう雲に隠れてあの光は差してなくてでもその「一瞬差した時」を見れた事がうれしかったです。そしてまたその後行った美容院で勧められたヘアオイルの香りもレモンでした(^ー^)一連の事は「たまたまだよね」と感じてしまえばそうなのですけれど私にとってはすごく意味をもってあたたかく背中を後押ししてもらっているような感覚がありました。むねに「すとん」と来たかんかくを信じてみたらなんだか胸の内側でにっこりと笑っている自分がいてふわりとあたたかくてうれしかったです。今日は、私が感じた事をつらりつらりと書いてしまいました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
20Feb
- いったん
  「毎日を丁寧に積み重ねていく」事はとても大切ですよね。(⌒‐⌒)でも、それがいつのまにか「こなしていく」になっていたら少し「大切な思い」からはなれていってしまうのかなと感じます。する事がたくさんあってまたふいに起こったりする事も含めてあれもこれもと抱え込みすぎたり(>_<)自分の気持ちに気がつかなかったりどこかに無理があると「ストップ」がかかる事があるように思います。それは繰り返し色んな人からかけられる言葉だったり何か物事がうまく進まなくなったりまたつかれや気持ちから気づいたりでもふりかえればその事で流れがかわっていい方向に進めたと感じられるのではないかな思います。「ストップ」がかかる事でゆっくり時間をとって自分の「～したい」という気持ちに気づく事ができたりまた「ストップ」がかかって「する事」がいくつか抜ける事でその時間を優先順位をつけなおした事柄を進めるために集中して充てられたり（新鮮さも感じながら逆に楽にさくさく進んだり）(⌒‐⌒)またこの組み合わせでこの順番で進めた方がもっとスムーズだと新しい視点を持てたりもっとこうしたらどうだろうとアイデアがや思いが広がったり「今までパターンを自分で固定化してた」事にふと気づいたり「ストップ」で作られた、新しい流れが新しい風のようにふきぬけるのを感じる事ができるように思います。「変化の流れと」たたかうのではなくて受け入れてその流れにいったん流されてみて(*^-^*)「なんだかこれでよかったな」と思う瞬間が見つかる事が大事なんだなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
19Feb
- 一歩
  ただなんとなく今までの経験から自分の中にマイナスにとらえた価値観をつくってしまって気づいていなかっただけで色んな芽が自分の中に眠っていると考えたらなんだかとても楽しくなりますよね。(*'▽')たとえば繊細で内向きな方と活発に発言してどうどうと自信をもって意見を伝えられる方を比べたらなんだか後者の方が、よさそうに思えたりもするかもしれません。でも繊細であるという事は相手の感情を細やかに感じて声が上がる前に気持ちをくめたり、行動できたりまた小さな変化に気づいて味わい感動できるとも言えるのではないかなと思います。そして色んな彩にこころが触れるから外に表現していくものを豊かに内にもっていらっしゃるのではないかなと思います。（演技、絵画、アクセサリー等なにか創作物をつくったり、デザイン等）また共感力や、専門性を生かす事で自信を持てたりもできるのではないかなと思いました。自分の中の可能性を外からの「声」や「内側から」ジャッジしている声でかき消してしまわないことがとても大切な気がしました。(*'▽')できないと（固定する）理由を置いといてどうやったら出来るかという気持ちでこころにとびこんで( *´艸｀)自分の奥にみつかる「できる」をみつめていく事がとても大切なのかなと思いました。(*'▽')皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
18Feb
- とても
  子供が学校の体育館でお招きした講演者の方からおばあちゃんの知恵袋のような「今も生かせる大切な知恵」を沢山教えて頂くそんな機会がありました。それを親も参観させて頂く事ができて当日沢山の方が集まっていました。講演者の方もやわらかい雰囲気で子供たちも楽しそうに耳を傾けていました。すると小さな男の子がママの手を離れてとことこ～と走りだしたんです。満面の笑顔で(*^-^*)途中ごっつんしそうな机や足をひっかけそうなマイクの配線があったりだったので「だいじょうぶかな」とすこし、ハラハラしながら見守るたくさんの優しい目が静かにずっとありました。でもそんな心配をよそに(*'▽')男の子は上手にはばむものをよけて( *´艸｀)無事講演者の横に到着して、あたりを歩いてみたりお兄ちゃんお姉ちゃん（小学性）に笑いかけてみたりとても満足そうでした(*'▽')なんとも自由でなんともかわいくてなんとも嬉しそうでそんな男の子の表情をみて子供たちもみんなすごくやわらかな表情でした。最後は先生に両脇を抱えられて（お顔と体を子供たちにむけて）左右に足をぶらんぶらんと楽しく揺らしてもらいながらママの元へご機嫌にかえってきました。( *´艸｀)（参観の進行もある中で）男の子の気持ちもくんだ（みんなが男の子をみつめている）その場の雰囲気もやわらかくくんだ先生の行動が自然であたたかくてとても素敵だなと感じました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*'▽')
17Feb
- しあわせになる
  しあわせって「こころ」が引き寄せるものではないかなと思います。(*^-^*)どれくらいあれば「しあわせなのか」それは人それぞれの心の感じ方が関わってくるのではないかなと思います。でも人との関わりやつながりまたいまあるもの一つ一つにありがたさを感じていると人生を前向きに広げていく感覚を持つことが出来るのではないかなと感じます。(*'▽')たとえば対外的な自分の評価や「他者よりも～になる」の意識だけが強いと「自分が」という気持ちが強くなるようになるように感じます。「自分が」どれだけ他者より上に行くかまたは「自分が」下かもしれないという事だけに眼差しを固定しがちになり望まない状況の時「自分」を責めたままそこから進めなくなったりする事はとてもかなしい事だなと思います。(人との関わりの中で)こころがやわらかく向かう「こうなりたいという自分」を感じてあたらしい変化も取り入れながら（目指す人物像と自分を重ねたり）自分の中で明るいイメージをいだきながら自分にないものをもっている方から(好き嫌い関係なく)そのきらりと感じたものを学んでいく気持ちで関わりの中から自分を高めていく意識を持つと経験も広がり「おかげさまで、ありがとうございます」と感じられる瞬間がくるものではないかなと思います。(時にその時までが長いスパンの時もありますけれど)(^ー^)そしてそんな前向きな意識をベースに持っているとたとえば一つ目標を達成した先に(燃え尽きず)次の目標をかかげてさらにしなやかに前へ進んでいきやすいのではないかなと思います。またもし、結果が得られなかったとしても人の支えから（人とのつながりを大切にしてきたから）また歩き出すこともできるのではないかなと思います。(いろんな人との関わり、出会いを通してまた目の前に今ある一つ一つのありがたさを感じながら)「しあわせになる行動をとっていく」と(前向きでいると)喜びにあふれた豊かさを引き寄せる事につながるのではないかなと思いました。(*´▽｀*)今日はそんな事を考えていました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
16Feb
- りょうほう
  人生って色んなことを通してずっと学び続ける時間のような気がします。感情がいろんなふうに揺れた出来事ってすごくいつまでも自分の中に残っているものですよねでもふりかえったらどれも「なんとかそこから切り抜けてこれた」そんな気がします。色んな方に助けて頂きながら大きく間違えないようにスピリットの方々の見守りや励ましもあったような気がします。私は、よくちょうちょを見たような気がします。その時は目の前の事にいっぱいでもちょうちょを目にする事で「ふと手にした鞄にちょうちょ」「入ったお店の、のれんにちょうちょ」「ちょうちょがすぐ横を通って空に上がっていったり」「これでよかったのかな」と自分に問いかけてる時ふとみるとちょうちょが木々の間をすりぬけて空にはばたいているのをみたりなんだかほっとする感覚を感じてただ嬉しかったのを覚えています。ふりかえると人生の節目節目立ち止まったり不安でいっぱいになった時ちょうちょの「大丈夫」のサインに支えられていたような気がします。（ちょうちょを介して示して頂いた）見えない存在はいらっしゃるという事心をむければ気づきを得る事が出来るという事がスピリチャルを少しずつ学んでいく中で胸にすとんときた時がありました。（線としてつながったかんかくで）知っていくという事はすごく大切なのかなと感じました。また同時に一方に偏ることなく生活していく中で現実として目のまえにある事に丁寧に精一杯取り組んで行く事も大事だなと思います。(*^-^*)両方からの学びが自分の糧になっているように感じます。今を一生懸命生きる地に足をつけた感覚を持ちながらふと胸に飛び込む感覚も大事にしていきたいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
15Feb
- ふと
  温かいお茶が体にしみこむように感じたり愛らしい動物を見てほほがいつのまにかゆるんでいる自分に気づいたりふと香るかんかくに一気にこころがほぐれていくのを感じたり見つけた言葉に涙が出そうになったり手を後ろでに組んで肩甲骨と肩甲骨をくっつける意識で上げていこうとすると以前の感覚より全然上がらないぞと感じたり（笑）(ちょっと意識して元に戻していこうと思ったり笑)いろんな瞬間声を上げている自分の感情に気づいていく事はとても大切なのかなと思います。(*´▽｀*)それは自分に「無関心」とは真逆の「あい」を向ける事なのかなと感じます。そしてそんな自分にやさしい言葉をかけたり「自分が何にしあわせを感じるか」という思いにふれてみたり「どんな思いを持って、何を大切に生きたいか」とその先へ思いをめぐらしていく事もできるのかなと思います。自分らしくあったり（一番自然な状態）自分を肯定する気持ちが（ジャッジせず寄り添う感覚が）高まると楽しい時を「自分」とともに楽しみ苦しいときも「自分を信じて乗り越えていける力」を内に持てるのではないかなと思います。(*^-^*)ふと「～だったんだなぁ」とかんかくから気づいていく瞬間を流してしまわずやわらかく受け止めていく事が大事なのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
14Feb
- 楽しんでいく
  普段生活するお家で「あの中に随分使わないまましまったままのものがあるなぁ」「もう少しすっきりさせたいな」とふと感じる時は一気に！ではなくて( *´艸｀)「必要なもの」と「そうでないもの」を分けて「プチ断捨離」で、とっかかりをつくるタイミングなのかもしれません。今まで掃除や、断捨離をした時の事をふりかえってみると「すっきりした、軽くなる感覚」を思い出されるのではないかなと思います。(*^-^*)使わないいらないものが減るとものに埋まらないのでスペースがうまれます。（そこにまたいつでも何か必要なものを入れられる「軽さののった」余裕がうまれます）(*^-^*)　一目で分かる状態に必要なものだけを整頓できたら「あーあれがない」「これーもないかも」と探す事にとられる時間もないから（奥の方にあったのに）(笑)買いにいかなきゃと買いだしする時間も減ってその事でかかってくる時間も「軽く」なるように感じます。( *´艸｀)またこころにも「軽さ」を取り戻していい意味で他の事に明るく意識を向ける「こころのスペース」もできるような気がします。(*^-^*)断捨離前後の「まわりのものが減って軽くなる=すっきりするそんな変化」を無意識にどの方も心地よいかんかくで感じていらっしゃるのかなとそんな気がしました。(^ー^)「軽くなる」という事はまためぐりが良くなる事ではないかなと感じます。(^ー^)色々方法がありますけれど例えば手元に残していたものを誰か喜んでくれる方へ譲ったり（信頼できる団体へ寄付）フリマの利用また頂いた食物で食べきれなくてもったいないものがある場合は（賞味期限、状態等お店でのチェック項目はありますけれど）「フードドライブ」を行っている実施店で集めて下さる活動もあります。（ファミマや、イトーヨーカドー等で、福祉や、必要としている方々へお渡しもして頂けます。）（「いついつまでに」しなければーではなくて）( *´艸｀)出来るところから少しずつ初めて少しずつプチ断捨離が進んで行く空間で自分のこころがどう感じているかを楽しんでいくのもいいのかなと今日はそんな事を感じていました。(*'▽')皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
13Feb
- やわらかく
  昨日の続きのお話で今日はヒーリングです。(*´▽｀*)椅子にすわり目をとじて☆☆☆( 一一)☆背筋をまっすぐのばします。（首やあたまがまっすぐ空にむかうイメージ）『リズム』自然が奏でるリズムにふだんから耳やこころを傾けていると呼吸をそのリズムに重ねて自然にとりこめるのではないかなと感じます(⌒‐⌒)…ameblo.jpそして、この過去記事になるように呼吸を「リズム」に重ねるような気持ちで鼻からすってお腹深くまで（お腹や背中が膨らむイメージで）空気を取り入れていきます。そして、ゆっくり時間をかけて口から息をだしていきます。(*´▽｀*)ゆったりした気持ちで自然のリズムを感じます。それは、しずかにイメージや記憶の中で聞こえたり、感じる自然の音やリズムです（雨や雪、海の音、葉っぱのやわらかなそよぎ）それらに重ねて呼吸を続けます。(*´▽｀*)上空の彼方からあなたに輝きを含んだ、優しい雨の粒が降り注ぎます。あなたのまわりをつつむ明るいひかりをつたって（オーラ）そしてまた、その中にいるあなた自身の内側にも光の粒がやさしく降り注いでくるのを感じますかなしかった思い自分の中に残ったままのおもいを光の雨粒と一緒に手放していきます。それらは、あしもとへとやわらかくつたいそして大地へと流れていきますしばらく光のやわらかな雨のなかにただ自分をゆだねていきます。ゆっくり時間をすごします。(*^-^*)そしてこんどはご自身のタイミングで(*'▽')「ここ」にいる感覚を戻していきます。自分の呼吸の音に意識をむけはじめます足の指をうごかしてみたりカーペットにふれたり手の指先を動かしてみたりゆっくりご自身のタイミングで目を明るさにならしながら開いていきますむねがひらいていくやわらかいかんかくをどこかに感じれられたらいいなと思いました。( *´艸｀)ヒーリングの後はきれいなお水をたっぷりお飲み下さい。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
12Feb
- リズム
  自然が奏でるリズムにふだんから耳やこころを傾けていると呼吸をそのリズムに重ねて自然にとりこめるのではないかなと感じます(⌒‐⌒)例えば見上げた顔にふりそそぐ雪のちいさな粒がおでこに、ほほに、まつげにふれる時もやわらかく雪のリズムを感じられます(^ー^)また海のみちひきの穏やかにくりかえされる音をこころに残してそのリズムを自分の呼吸と重ねる事もできるのではないかなと思います。(⌒‐⌒)それは「私たちをとりまく自然」と「自分」が一体になるかんかくにも似ているのかなと感じます。(*´▽｀*)そんな風にやわらかな呼吸を取り入れる事で胸に広がる感覚を楽しめたらいいなと思いました。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
11Feb
- ただしずかに
  ただ静かにそこにあって空のいろのむこうをみつめているすいこんだ空気がやわらかくひろがってむねにふわりと花ひらくかんかくを知る自分にあいをむけやわらかくまわりにあいをむけるそこから放たれた明るさがまた同じようにかなたからあなたにふりそそぐただしずかにそこにあって大地にやわらかくたたずみあなたはただほがらかにこころのさきにみつけたひかりにふれた皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
10Feb
- 少し
  今日、窓を開けて風を部屋にいれていたら「シンプルに生きる」という言葉がふと浮かびました。シンプルに生きるという事は風通しのいい余白を楽しむことにつながるのかなと思います。毎日忙しい流れの中にいると「そこを泳ぎきる事」に集中してまっすぐがんばっているので(*^-^*)胸の奥にある気持ちを知らず知らず抑え込むこともあるのかもしれません。（自分のこころのタイミングで）あえてそのながれから、少しはなれてみる事で手にした余白の時間を自分にねぎらいを向ける優しい時間に使えたりこれおいしいなぁーこれおもしろいなぁーこれたのしいなぁーと（「ー」付きでゆっくり味わう感覚に使えたり）( *´艸｀)お部屋のお片付けに使ったり（きっと他にもありますけれど）色んな事に使える気がします。そしてそのどれもが共通して（流れの中を進むだけでなく）「新しい風を『今』に取り入れて新しい変化をやわらかくその先におこす事」につながるように感じました。(*´▽｀*)「長らく急流とたたかってたかもなぁ」と客観的に気づく事からはじめて( *´艸｀)少しひなたぼっこの気持ちで「流れからでてみる」気持ちを持つ事も大切なのかもしれないと今日はそんな事を考えていました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
09Feb
- すこしずつ
  「楽しく場の雰囲気を盛り上げて話している人や楽しそうに色んな人と話している人をみるとふと、あんな風になれたらいいな」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。(*´▽｀*)「話す」という事はメールなどの文面だけによるやりとりと違い「言葉で伝える」という事に加えて相手の表情、声のトーン、身振り等もすべて含んでのコミュニケーションになるのかなと感じます。(*'▽')「うまく言葉がおもいつかない」と思う事があったとしても（最初の大切な一歩を踏み出す時）「うまく話す事」を一番に置かなくてもいいのかなと感じます。(*'▽')例えば感じた思いを言葉にのせる（思ったそのままを、話し言葉で紙に書いてみる）を繰り返す事で言葉って紡いでいけるのではないかなと感じます。そしてその上に「楽しくコミュニケーションを取りたいもっと相手を知りたい」という気持ちがあれば言葉を発した時やわらかくそれは相手に伝わるものではないかなと感じます。そうしたら今度は一歩を踏み出して「前向きなやりとりを嬉しく感じている思いが乗った言葉」と「非言語で伝わるもの」（姿勢、視線、身なり）などを意識的に一致させていく事が大事なのかなと思います。気づかないままに（(*´▽｀*)）姿勢が少し内向きになってしまったり（そんな時は、胸をはった時呼吸が心地よく体全体にに入る事を実感してみたり）視線を合わせにくかったりもあるかもしれません（相手の瞳の中に感情を読み取りすぎてしんどくなる時は目の付近を見るとどうかなと試してみたり）(*^-^*)「こうしたらどうだろう」「こうした方がいいかな」と(いいなと思う方の要素も取り入れてみたりしながら)いろいろためしてみる中で「こうしてみたいな」と思う自分なりの方法を見つけて取り入れていくのがいいのかなと思いました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。( ^^)
08Feb
- いま
  「波にのっている」という言葉がありますよね。「物事が順調でスムーズに展開する」という意味です。(*^-^*)そういう時は自分もその明るい流れの中で共鳴するように感じられるのかなと思います。(*^-^*)そんなときは「ワクワク」した気持ちを感じながらどんどん進んでいく事が大事なのかなと思います。( *´艸｀)一方で「目の前の扉」があかなかったり進めない時もあるものだと思います。そんな時は（春に花開いていくきもちで）「しっかり『今』の場所に深く根をはり栄養をたくわえていく意識を持つ事」が大切なのかなと感じます。（それは進む為の土台になる学び、だったり心の調和だったり）(*'▽')「進む事だけ」に向ける意識をすこし外して目の前の事に丁寧に取り組んでいく事で自分の中の緊張をほどいて明るく積み重なっていくものを感じていく事が出来るのではないかなと思います。外側に展開されるものは内側の投影ではないかなと感じます。(*^-^*)こころが満たされる事で穏やかにそれを未来に反映していく事が出来るのではないかなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
07Feb
- ハートが
  「自分の内側に許しを向ける」ことはとても大切だと感じます。ストレスの中にいたり知らないうちに自分にかけるふかがこえていたりすると「いらいら」したり「自分が望む自分」ではなかったりする事もあるかもしれません。そんなときはそれを「良いか、悪いか」ジャッジせずそっちに傾いてる自分を認めてまたゆっくり戻してくる意識を持つ事が大切なのかなと感じます。ふと「～に会いたいな」と思ったり「～をしたいな」と自然に浮かぶ事はその時傾いた自分のこころが一番必要としているものなのかもしれません(⌒‐⌒)うかびあがったこころの奥からの言葉にやわらかくふれて(^ー^)行動してみる事が大事なのかなと感じます。(*^-^*)(どこか遠くにいらっしゃる訳ではなくて)スピリットの方々は側でいつも見守って下さっていると感じます。にぎりしめた気持ちのまままた不安や、おそれを抱えたままだと空の色のうつろいやふと目にした小さなこどもたちの愛らしさにも気づかないままになるようにいつもそばにいらっしゃるスピリットの方々から自分から離れていっている事になるのではないかなと感じます。傾いた自分に気づいて内側に許しを向けてありのままの自分を認めてゆっくりまた歩き出す時ハートがとてもいい状態で開かれているのではないかなと感じました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください(*^-^*)
06Feb
- ふと
  少し前の事なのですが朝お弁当の支度をしているとマクドナルドのポテトの香りが一瞬したんです。でもじゃがいもを使っていたわけではなくて、、香りがするお話しは以前過去記事でも書いていました。(*'▽')『かすかな』目には見えないけれど「何かそう感じる」感覚って本当は誰もがごく自然に持っている感覚だと感じています。以前、こんな事があったんです。(^ー^)なにも…ameblo.jp「クーポンでもあたって近々マクドナルドのポテトを食べる事になるんだろうか、、」と思いながらそのまま忘れていて（笑）そうこうするうちに先日子供のリュックのファスナーが元からこわれて開け閉めが大変になったのとやぶれかけてきていたので（どんな使い方をしている、、、、( ;∀;)）ショッピングモールに探しに行きました。前購入したお店に気に入ってつかっている今のリュックと同じデザインのものがあったのですがどうも同じ型でも微妙なサイズ違いがあるようでなんだか置いてあったリュックが小さく見えたので一度家に帰ってからサイズを測りなおして出直すことにしました。後日サイズを測ってお電話でそれをお伝えして今のサイズと同じだとわかって(:_;)在庫限りということだったので慌ててもう一度買いに行きました。（汗）( *´艸｀)そしてそのショッピングモールへ続く連絡通路の途中ふと先を見るとひとつながりになっている通路の先から新しく建ったビルの二階に直接入れるようになっていて(*^-^*)その階がほぼマクドナルドになっていて（笑）リュックとマクドナルドが私の中ではようやく結びついてたぶんここで（マクドナルド近くのショッピングモールで）買うことになってたのかなぁとひとり静かーになっとくしていました（笑）(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
05Feb
- 明るく
  寝る前や、朝起きる前のウトウトしている時に自分の望みやポジティブな思いをことばにしてみることは(こころの中でも)始まる一日を豊かにしてくれるように感じます。(*^-^*)「今日も一日ありがとうございました。」「今日も良い一日になります」(「なりますように」ではなくでもうすでに実現している形で言いきります(⌒‐⌒))潜在意識は起きている間の感情や行動等にも深く影響を与えるので一番ことばが入りやすい寝る前、朝起きる前、リラックス時に感謝の気持ちをもったり明るい望みをことばにすることでやわらかくそれらを意識に残しポジティブなベースを一日のはじまりにつくっていく事ができるのではないかなと感じます( *´艸｀)ゆたかにえがいた「こうありたい」と願う自分（自分を生かして周りに笑顔を広げられる自分）や感謝の気持ちを明るくことばしていけたらいいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください(*^-^*)
04Feb
- ほほえみを
  今一歩をふみだしますうごきをつけたその瞬間に気づかなかった景色にこころがふれ明るさの中にすべてが広がり行くことに気づきます空を見上げてください窓からのぞく空歩く足をふと止め見上げる空その時々胸にとどくかんかくにそっとふれてみてくださいこころがやわらかく動き出しますあなたの前に「いま」ここから広がる道がたった一人で行く道ではないと気づいてやわらかくさらにもう一歩前へ踏み出していきます歩き出すたびつよさとあかるさがまなざしに輝きをあたえます胸の内側の温度をかんじながらあなたがのぞむその先へ微笑みをひろげまっすぐ歩いていきます皆様どうそ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
03Feb
- その時
  わたしたちは同じ光を内に持ちながら大地に立ち、やわらかく個々をあらわし生きているのかなと感じます。(*^-^*)まわりの人との（表にあらわれる）その違いや関りから「自分」というものをより知ることができるし(*'▽')また違う価値観を知っていく事もできるのかなと感じます。広くまわり（価値観）に目をむけられると一部分をみて「その認識がすべてでそれしかない」というとらえ方になりにくいので(^^（たとえ困難が伴ったとしても誰かの言葉に揺らぐことなく）「こうなりたい」という思いを大切に胸に抱きそこへ歩みを続ける事もできるような気がします。自分の中でそう意識を向けていくこともできるしまたまわりの人が広い価値観を信じて「勇気づける」言葉をかける事でその方向に意識を向ける後押しをする事もできるような気がします。(*^^*)そうして自分のこころにえがくものを明るく求めて生きていけるのではないかなと感じました。その時こころはろうそくのあたたかい光がともったような感覚を内側に感じているのではないかなと思いました。( *´艸｀)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
02Feb
- きのう
  きのうすごく気づきがありました。(*^-^*)駅の切符販売機前で私が手続きにとまどってしまってふと後ろを見たら並んで待っていらっしゃる方がいらしたんです。あわてて「お先にどうぞ」と購入機の前を空けて先に使っていただけるように広くよけたつもりだったのですが「どいてくれます？」という一言があって、、（ご自身が感覚的に満足される所まで私が出来ていなかったのだと思うのですけれど）(;・∀・)(⌒‐⌒)その時気持ちを飲み込んでそのあとすぐ手放したつもりだったんですがなんだかもやもやした気持ちを抱えたままになってしまっていました。(^-^;そして時間がたって家でふと思い出したんです。前日私はとてもバタバタしていて家族にいろいろ支えられてこなしていた一日でした。帰ってからもバタバタはしていてもタイミングはいつでもあったはずだったのになんだか照れくささもあり、、、(*_*)「ありがとう助かりました」の気持ちをちゃんと素直に伝えられないままでした。(:_;)（反省）そしてふと思ったんです。もしかしたら今回の出来事は「人からしてもらったことにあなたまだちゃんと感謝を伝えてないよ」と間接的に（逆のたちばに立つことで）気づかせてくれるものだったのかもしれないとふとそういう気持ちがこころをよぎって（まだ言っていなかった）(;・∀・)（反省）「ありがとう」の気持ちをちゃんと伝えました（遅遅遅）(;'∀')（汗）そしたら、胸のどこかにのこっていたあのもやもやも何もかもすうーっと残らず消えていく感覚がありました。「気づく」って大切な事なんだなととても自分の中で沢山の反省とともに勉強になった一日でした。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)