こころとスピリチャルにふれる日常 -16ページ目

こころとスピリチャルにふれる日常 -16ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

23Mar
- いつも
  外に出かける事で沢山の人に「会う」と思います。(*´▽｀*)電車で携帯を見ている方小さなお子さん連れのお母さん試験が近いのか単語帳片手に勉強をしている学生さん( *´艸｀)お話ししたことはないけれどどのような方なのか分からないけれどその時その方々に「会った」（お会いした）と言えるのかなと思います。あるいはまた「出会う」という言葉は心にしみいる景色に「出会った」という使われ方のようになにか自分の中に深く意味や影響を残すもののような気がします。そしてその「出会い」を広くするかせまくするかそれも自分自身でえらんでいくものなのかなと感じます。「出会い」はもちろん人との出会いも(*^-^*)本、音楽、訪れる旅先の景色経験心に奥に温度として深くのこるものすべてにあてはまるような気がします。いつも戻れる今ここにたしかにある安心する場所やぬくもりをしっかり感じながら「出会い」を外へ広く探していくことのできる自分でありたいなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。
22Mar
- きのうは
  きのうは実家ですごしていたワンちゃんのルーちゃんが１５才でお空に帰りました。ちゃんと虹の橋を元気にわたって帰れるようにみんなでみおくってきました。おわかれの前初めてのったバギーでお散歩してお顔に太陽の日差しをあびることができて気持ちよさそうでした。ルーちゃんの気持ちが私のこころにかさなってくれて父や母が少しでもさみしさがやわらぐようにどうしたらいいか教えてくれたような気がしました。先代のラっちゃんの横に隣り合わせにお骨を並べて帰り際にも山の上のその場所は雪がたくさんふっていてでも風にあおられてすごく軽く舞いあがっていてルーちゃんと、先代のラっちゃんが出会ってもう楽しく一緒に遊んでいるような気がしました。ラっちゃんの次にルーちゃんが家に来てくれたこともそのタイミングも今にいたるどれもすべてが偶然じゃなくてこの日に感じたいろいろな事を通して一つ一つ大切な点だったものが私の中で一つの流れに結びついたように心から感じた日でした。今の想いをこころの中で全部話しました。ラーちゃんはきっと聞いていてくれたと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
20Mar
- いつだって
  なみだがこぼれるすきまをやさしい温度がそっとうめたなみだはとまらないけどもらったあたたかさにただ包まれていくずっとほしかったそのいろをそっと両手につつんだじんわりいろが広がっていく空をみたす空気のそのあかるさと一緒にむねにすいこんだいつだって感じられる遠くつながっていると心が信じた次に歩き出す道の途中いつもあのいろの温度を思い出すなみだがこぼれても前へ進める気がしたいつだってここに見つけられるからてのひらに残した温度をいつでも感じられるから自分で決めたこの道の先へ遠い空の下いいつくせないほどのあなたへの想いと一緒にまっすぐ歩いていきます。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
19Mar
- 自分を
  あたまの中だけで考えていると「あ～やって、こ～やって～なるから、その時は～して万が一～なったら～する」と流れを見つけることができるけれど現実に動いていこうするとなにかトラブルで足止めがあったり上の「あ～やって」と「こ～やって」の間に実際には何工程もあった事に気づいたり（笑）思い描いたとおりに進まないし焦りがでたりという事ってありますよね。やっぱり現実に動きをつけるには時間がかかるものだと思います。だから思うように進まない事で自分を責める事になったらいけないのかなという気がします。そしてまた条件付きで（これをクリアしたから）自分をほめるのではなくて(自分が頑張った事って意外と覚えていないものだったりするけれど)しっかり自分を見つめて「なんやかんや毎日がんばってるやん」と認めていく事が大事なのかなと思います。自分のこころって一番自分に認めてほしいのではないかなという気がします。そしてそれが出来るとふしぎといろんな事がおだやかに心地よく前へ進んでいく気がします。今日の事なのですが（その種のアイスと知らず（笑））アイスをもぐもぐ食べていたんです。一本ですよ食べ終わってふと見たらアイスの棒に「ハッピーをゲットしようぜ」とメッセージが書いてありました。なんか嬉しくてなんだか間接的に？励まされてる？？ような気がしたんです。そんな外からの気づきもまた明るく受け取っていくとなんだかより自然な呼吸でいられるような気がしました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
18Mar
- こころが
  何か目標をたててそれに向かって積み重ねていく事は夢に着実に近づいていく為の道ですよね。(*´▽｀*)続ける事が一番難しいとよく聞きますけれどでも逆に言えば続けられるための自分のポイントを考えられたら一番いいんじゃないかなという風に思いました。毎日の積み重ねがこなすべき事にならない為には「～しなければ～はありえないぞ」という半ば自分への圧全開のものにならないように（笑）目標とする所と「今の自分」との間の足らない所を数えたり(*´▽｀*)人と比較する事で足らないところを数えたりするのでなくて(*´▽｀*)やっぱり毎日取り組む無理のないその一歩一歩が実感をもって未来において望む自分とつながっていると感じられる事が大切なのかなと思います。（この積み重ねの先に未来の自分は、どんな風になりたいかそして未来ではどんな表情でどんな気持ちで、どんな所にいるんだろうと具体的に想像してみる）未来の具体的なイメージと結びつくとすごく気持ちの面でのベースが作られる気がします。そしてまた取り組み方もパターン化しない（場所を変えたり方法を変えたり、環境をかえたり時に誰かと一緒に取りくんだり「こんな風にしたら楽しいかも」とういう思いをどんどん取りいれてみる）事が大切なのかなと思いました。そして最後に一日にこなす量を雨が降ろうが槍が降ろうがこ　れ　だ👉と決めすぎない事かなと思います。(⌒‐⌒)いろんな事が毎日あるので出来る日はMAXここまで出来ない日も、これだけはというものをざっくり決めておくとこころに負担をかけずずっと続けられるのかなと思います。あまり完璧主義にならずガーとやってバタン（私しばらく旅にでます。。。）とならない方向にしていく方向で（笑）こころが楽しさのベースとともに目標に向いている事が大切なのかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
17Mar
- むねいっぱいに
  「まなんでいく事」って自分が立ち止まると決めないかぎりどこまでも終わりなく続いていくのかなと感じます。(*´▽｀*)だからただこころを前へむけて進んでいきたいなと感じています。いつかふりかえった時歩んできた道のりに笑顔をむけられるように(*´▽｀*)もうすぐまた学ぶ歩みを始めます。それを決めたのは３月の初旬きっかけになったのは３月２日でした。この日は私にとっていろいろな事が重なった日でした。やわらかさの中でそっと背中をおしてもらう温かい温度を感じた日でもありました。(*´▽｀*)その温度がいまもずっとむねにのこっています。胸いっぱいに空気をすいこんで自分らしさの先に見つけた学びをちゃんと見つめて進んでいきたいなと感じています。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
16Mar
- たのしく
  「ネガティブ思考をポジティブ思考に変える」ということばだけ聞くとネガティブ思考そのもの自体すべて消してしまわないといけないものもってちゃいけないもの↓そんなもん持ってる自分はだめなんじゃぁないか(>_<)という図式ができあがりそうな気がしますけれどネガティブってもしかしたらそれが大きくなる前つまり小さな心配要素のうちに「気づく力」ともいえるのかなという気がします。でも色んな事に気が付きすぎると同時に心配も、もくもくわきあがっていつのまにか身動きがとれなくなっていたなんて事もあったりしますよね。(*´▽｀*)そしてどうしてもネガティブ一方に偏りすぎるとやっぱり思考も感情もそこからの影響をうけてしまうように思います。例えば心配要素に気づいてそっかでもその「心配」ずっと持ってるの嫌だしそれを消すためにどうしていこうという所に進まない時は「今どっぷりまってるなー」と自分を客観的に見てそれに気づいていける事も大切なのかなと感じます。また例えば一つには自分がリラックスしてほっとしている時にもう一度「これだめー（笑）」と結論づけていた事について考えてみるとか（リラックスする事でネガティブな感情に引っ張られすぎていた思考からぬけてもう一度向き合えるから）(*´▽｀*)またもう一つは体を動かしてみるとかこれがいいのはネガティブにすっぽりはいっていると心も動きにくくなるし思考も一方にとどまってしまいますけれど外に出て「歩く」事はその真逆を行く事になると感じるからです。外に出るとてくてく歩きますよね。途中で帰ってくるにしてもお家まで必然的に（笑）歩きますよね。(*´▽｀*)自分が小さく歩く度外の空気にふれ目に入る景色もふれるものも変わっていきます。そして自力でつくりだすそのまわりの「動き」をダイレクトに感じられる気がします。ネガティブさも必要以上にこれだめー（笑）と思わず自分なりの向き合い方を楽しく見つけていけたらいいのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
15Mar
- ただ
  生きていると誰もが幸せな気持ちを感じる一方で時に悲しみ等の感情にもひっぱられたりするものなのかなと感じます。(*´▽｀*)プラスの感情は嬉しいけれどいつのまにかマイナスの感情の中にはいりこんでしまうとこころがなんだか動きにくくなるかんかくになるかもしれません。そんな時は自然の中に身を置いて小さな自分がその大きさの中につつまれている事をゆっくり感じてみたり（その中に自分をゆだねてみたり）絵をかいたりヨガをしたり運動をして体を動かしたりどんな事でも選択肢はあると思うのですけれどどれにも共通してるのは「思考を入れない」という事だと思います。それをはじめた意図すらわすれるくらいその事に没頭している状態をつくる事かなと思います。(*´▽｀*)そうして思考が声をあげすぎないひっぱられない状態を形状記憶して（笑）また「今」にもどってくる（笑）そしてまたもし気づかないうちに（笑）片足をいれている自分に気づいたらいかんいかんと(⌒‐⌒)またもう一度とこの繰り返しが大切なのかなと思います。たとえばマイナスの感情としてはいかりの感情もありますけれどその下には「悲しみ」があると言われています。「どうして～なんだ」と怒ってしまう場合その根底に（以下状況によりますけれど）わかってほしいのにみとめてほしいのに理解してほしいのにという今すぐかなわない望みに抱くかなしみやさみしさがあるのではないかなと思います。怒りはいけないと蓋をして表にはあらわさないようになんとか自分の中で鎮火していこうとするのではなくてその怒りの下にあった自分の「かなしみ」に気づいてあげることもとても大切な気がします。(*´▽｀*)だれでもこころが揺れるのはごく普通の事でただ片方にふれっぱなしにならずにまたふわりと立ち戻れるそんなしなやかさを持てるといいのかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
14Mar
- いつも
  スピリットの方々はどこか遠くにいらっしゃるのではなくていつもそばで見守って下さっていると感じます。そして助けを求めるこころからのことばや祈りを待って下さっていると思います。(*´▽｀*)もちろんなんでもかんでもその状況に対してすぐ効果があるような答えを教えて下さるという事ではないですけれど(答えは自分で見つけていくものなので)(*´▽｀*)私たちには自由意志があり主体性を持ってたくさんの事を自分の責任で選んで進んでいます。そしてその結果時に大きいものから小さいものまで間違った方向に進んでしまう事だって人間だから誰だってあると思います。(;_:)そんな時はやっぱり自分で蒔いた種は自分で時間をかけて刈り取っていかないといけなくなります。そう願ったとしても状況がいっぺんに好転する事はないかもしれないですけれどその事自体が「今は少しずつ少しずつの出来る範囲からの毎日の努力の積み重ねで乗り越えていく時なんだよ」「新しく踏み出すための学びの時なんだよ」というメッセージだったりするのかもしれないと感じます。なみだで立ち止まったり、進んでは戻ったりまたもう一度歩き出したりしている時もスピリットの方々はいつもかわらずそばにいて目の前の事を乗り越えていけるように見守って、応援を送って下さるように思います。（それを乗り越える力が本人にある信じているから）そして（自分自身の努力を続けていたら）悩んでいる事をほぐす糸口がもたらされる事もあるかもしれないしふと穏やかな気持ちになれる時間が忙しい合間にふと訪れたりふいに誰かにかけられた言葉にすぐそばにあった心にいつまでも残る温度やしあわせに気づく機会を与えられたりなんでこんな事にという不安や恐れでこころをうめてしまわずにこころを開く気持ちを忘れずにいるとたくさんの気付きがあるように思います。（その為には、鼻からすってお腹の底まで空気を入れてそして口からゆっくりはいていく深い呼吸を取り入れたり「こころが不安や恐れにとらわれませんように」と祈る事も大きな助けになるような気がします。）そしてその時々いろんな形で届く応援に耳を澄ませてこころをすませて（自分のこころが最初に感じたそのままを信じて感じてみる）自分のそんなこころの声を大きく自分の中に響かせられたら「なにいってんのそんなわけないじゃんそんなのたまたまじゃん」とささやく声も明るく消して行くことができるのかなと思いました。(*´▽｀*)ちょうど一年前にかいた詩です。もしお時間ありましたら見て頂けましたらとてもうれしいです。(*´▽｀*)『くうき』くうきはすべての始まり鼓動し続けるみなもとこぼれ落ちてなくなったら羽ばたきは止まり世界から色がきえる目には見えなくてそこにいつもあ…ameblo.jp皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
13Mar
- なにか
  沢山の大変な思いの後それは大きいことも小さい事も（おこっている事にはこころの気付きを促す事柄がふくまれていると言われていますけれど）たとえばしんどい事が続く時なんかしんどいし、もうやだなととらえてたちどまるか「この事から自分は今ここからなにを学ぼうとしてるんかな」とこころでしっかりつかんで色んな意味で前へすすむ転機にするときめるという二つの道で未来が随分かわっていくような気がします。そして物事をとらえる見方も変わっていく気がします。後者の場合は物事の受け取り方をいつのまにかせばめてしまっている考えを柔軟にしてつらいだけじゃない、かならず訪れているはずのふとやすらぎをもらう瞬間がささいな当たり前の事じゃなかった事に気づいたり支えられてひとりじゃない「今あること」に感謝出来たり見えていなかったずっと広い視野持ったり例えばそれは誰か特別な人が、ではなくて一人ひとりが大地におりたち本当はうちに持つ同じ光をお互いが感じ、(一進一退しながらでも)それを輝かせ広げていこうとする存在であるという事。また色んな立ち位置から、物を見ているから一見価値観や考え方の違いから合い入れない事柄や状況も起こり得るけれど本当はみんながつながって一つだというとても大切な「現れだけにとらわれない視点」をいくんでいく事にもつながる気がします。なにかにゆれている所からふとゆっくりぬけて俯瞰する目線を持つ事もとても大事なんだなとそんな事を考えていました。ちょうど一年前に書いたブログです。もしお時間ございましたらのぞいてみたください。( *´艸｀)『月』心が傷ついたら笑う事だって忘れてしまうだけど「笑い方」なんてきっといらないただ心がぽわっとあったかくなったらそれで大丈夫なんか…ameblo.jp皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
12Mar
- いろんな
  今までそのつどいろんな選択を積み重ねてそれぞれの方がいま「ここに」いらっしゃるのではないかなと感じます。(*´▽｀*)そう考えるとこれからの「選択」もさらにこの先の未来につながっていくものだからひとつひとつ丁寧に選んでいく事が大事なのかなと感じます。なにかを決めていくとき例えばいまなんとなく思いつく事以外にも色んな事を見聞きして情報を知ることでそこから新しく心ひかれるものにであったりまた今あるものにプラスしていくことのできる気づかなかった広がりある可能性が見つかる事もあるかもしれません。そしてまたすこし気になっているものも含めて( *´艸｀)いろんな選択肢を目の前に広げて「自分が何を大切におもっているか」（どんな事が自分の中で明るさに照らしゆずれない軸としてあるかと合わせて）その選択肢の要素を比較したりその選択肢を選んだ時自分はどんな風に感じるかと一つ一つ内側に意識を向けてみたり自分が主体となって自分で決めていくと（一番大切な）こころが納得する事柄を見つけやすいような気がします。そうする事で考えすぎて自分の本当の気持ちがわからなくなったり自分になんて無理と思わずあるいはまたまた周りの流れにただ合わせて乗ってしまったり無難なものを選んでしまう思いも少しずつへっていくのかなと感じました。( *´艸｀)内側（心で感じる事）と外側（情報や思考）の二つのバランスをとっていく事が大事なのかなとそんな事を思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。
11Mar
- ひろく
  ふと涙が出たりやわらかな笑顔になってる自分がいたり「心が動いたこと」にあとから気づく事ってありますよね。そしてそんな自分に気づいて驚いたり(*´▽｀*)そういう瞬間瞬間を感じることはとても大切だと思います。例えば人からの評価を気にしすぎるとこころがかたくなって動きにくくなってしまう事もあるような気がします。人の評価＝自分そのものの価値といつの間にかイコールの図式でくくりつけてしまっているとある一面からの評価だった事がいつの間にか自分の中で「自分への全評価」にすりかわっておちこんでしまう事にもなるかもしれません。(>_<)でもこれってすごくもったいない事だと思います。その気持ちにひっぱられて他にももっているたくさんの可能性を自分でちいさく折りたたんでにぎりしめてしまう事になるからです。なにか落ち込んでるこころが動いてないなーなんか最近わらってないなーなんて思ったら映画を見てみたり好きな場所へ行ってみたり好きな事をすることからはじめて自分をいい意味で甘やかして心を開放して、ほっとすることからはじめる事がとても大切なのかなと感じます。(そして少しずつこころが動き出せるように)(*^-^*)そしたら評価されたことが結果として（お仕事のように）出していかないといけないものだったら次はどのようにしていけばよいかとあかるく逆算する方向に切り替えられたりまた一方で自分の「～したい」という（何か興味をひかれる）小さなのぞみにも耳を傾ける事でその「小さなのぞみ」を一つ一つ味わう歩みを通して本当にこころが求めていたもの（小さなのぞみは一つ一つ関連のないものではなくこころが内側から求めていた「一番大きなのぞみ」へとどこかでつながっているもの）に出会う内側から湧き上がるワクワクを感じる事も出来るのではないかなと思います。そして開かれたこころは沢山の変化をやわらかく受け入れてよりひろく自分自身を成長させていくのではないかなと思いました。(*^-^*)
10Mar
- それは
  子供のころ母が「大丈夫」と言ったらどこか安心して「きっと大丈夫」と思えたりお腹がいたい時にお腹をさすってもらうとふしぎといたみがやわらいだりそんな事をふと思い出していました。同じように人ってみんな人を元気づけたり癒す力を内にもっているのではないかなと感じます。その人に向けるあいのおもいがあるとひかりをふくんだ流れがまっすぐその人に向かうのではないかなと感じます。そして同じあいを自分自身に向けていくことだってできるのではないかなと思います。　(*´▽｀*)それはとても大切な事ではないかなと思いました。そうする事で忙しい日々の中で聞こえにくくなる小さな自分のからだとこころの声にちゃんと耳を傾ける事ができるようになるのではないかなと感じます。そしてそれはふいに飛びこんでくる言葉や状況にゆれうごくことなく自分を信じきるちからにもつながっていくのではないかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
09Mar
- 気づいて
  「前向きなことばをつかう事」はとても素敵だけれど(*´▽｀*)一番大切なのはその言葉が胸の奥に感じた感覚とむすびつく事なのかなと感じます。例えばいろんな状況の中で余裕がない時など特になにか「幸せ」と感じる事があっても「でもさ、もっと～だった方がよかったんちゃうそしたらもっと助かるし今がもっと～になって～になるはずやんかー」とエゴがそれを遮ってささやいてくることってありますよね。( *´艸｀)そうするとその出来事自体が背中を押してくれるような幸せだったとしても少しの幸せ（笑）だったとその時は感じてしまうのかもしれません。でも「うれしい」と最初に感じた気持ちは確かに胸の奥にあってそのことを素直に「うれしいな」と表に言葉であらわしていくという事は（時に効率重視の思考やエゴのささやきで隠れていた）自分の心の感度にちゃんとふれていくことになるよう気がします。エゴが脳内リングにあがってきたら（笑）出たな～エゴマン！と切り替えて（笑）エゴをさっとすり抜けてその後ろにあった幸せを感じていた心に（本来のこころの感度に）ふれに行く事が大切なのかなと思いました。(*´▽｀*)例えば「～できたら」そしたらきっと幸せになるという思いをもってようやくそれをかなえたとしても幸せを感じる「こころの感度」をどこかに置き去りにしてしまうと（外側に幸せをもとめている）願ったものが手に入ったとしてもなにかやっぱりこころのどこかに足らない感覚が残ってしまう事もあるかもしれません。(時にエゴに遮られる)幸せを感じているこころの感度にやわらかく気づいていく事が大切なのかなとそんな気がしました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
08Mar
- その先に
  楽な方へ流れて自分を甘やかすという事ではなくて(*´▽｀*)「自分を大切にする事」がこころの優先順位の中で下にあるとどこかで自分を追い込んでしまう状況になってしまう事があるような気がします。例えば「追い込む」という言葉だけ切り取ってその一つの面だけ考えてみるとなにかにストイックに取り組む事で一つの壁を突破できたという結果を作れる方もいらっしゃると思いますけれど(*´▽｀*)「追い込む」という事は一方で丁寧にとらえていく事が大切なのかなという感じがします。例えば自己肯定感をはっきり感じられない状況で「頑張っている時の自分」だけをよしと認める思いがある時それは裏を返せばずっとアクセルを踏み続けている状況で「休むこと」を自分に許していないとも言えるのかなと思います。目のまえの事に一点集中「何が何でもやらなければ」になるともしその結果をなんとか得られたとしても次に続かない気持ちになってしまったりまた逆に思う通りにならないと自分を責めたりという悲しいことにつながるかもしれません。(>_<)一番大切なのかなと思うのは「たった一人ですべてを抱え込まないこと」ではないかなと思います。いつの間にか自分を一人とじこめて窮屈にしていた思いをすこし手放して「つながっている」意識を持つ事だと思いました。それは人かもしれないし社会かもしれないし自分の心かもしれないしスピリットの方々かもしれません。人とつながる（人に話を聞く、知る）事で「この人はこんな苦しい思いを乗り越えてこられたんだ」とこころからの勇気をもらう事が出来るかもしれません。また何かを早くに進めていかないといけない事柄なら一人で抱えずパートナーを探したり人数での効率的な分担を考えたりお互いの強みを生かす相乗効果を力にかえて進んでみたり社会とのつながりではほとんどの社会保障には申請が必要だったりしますけれど助けになるどんなものがあるのだろうと広く知ってみたりまた自分のこころとつながる事で「大丈夫だ」と自分に言い聞かせてずっと自分の事を後まわしにしていた事に気づくかもしれません。そして例えば今抱えているあれもしなければ、これもしなければのうち「それをする理由」がこころに素直にすとんと来たもの順に優先順位をつけたりその基準をもとに「今必要なもの」「そうでないもの」「後でするもの」「その他」とふるいにかけたりも出来るのかなと感じます。そしてまた不安を抱えたままにせずスピリットの方々とのつながりを感じていく中でふと手にした本から明るさを心に引き入れる事ができたり人とのごく自然な会話のなかで前へ進むヒントをもらったりこんな風にまわりにあふれるいろんな「つながり」に目を向けて「たった一人ではない」という意識をこころに感じて進んでいく事がとても大切なのかなと思いました。(*^-^*)そしてその時「自分を追い込む」のではなくて困難を乗り越えた先にもこれからずっと続く道を明るく見据えていけるのかなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
07Mar
- その時その時
  誰かを笑顔にできたらという思いのはじまりは(*´▽｀*)「ただそうしたいからする」というとても純粋なものだと思います。たとえば誰かが物を落としてそのまま気づかず行こうとしたらおもわず声が出て渡して差し上げているとか込んだバスの中で降りられなくて困っている人がいてそのままバスが出発しそうになったら「降りる方がいらっしゃいます」と声を上げていたとかその瞬間「いい事をすべき」「良い人でいるべき」とか他者からどう思われるかを気にしたりという事は一ミリもはさんでいない気がします。(*´▽｀*)また場合によって問題がおこっている状況で今自分が手いっぱいで十分手を差し伸べることが出来ない時もあると思います。「今」自分が思うすべてができないとしても（そのすべてがその人にとって本当に、「今」全部必要なのかなとふと考える視点をもってみたり)自分自身の手いっぱいの状況の緊張をほどいたときの方がよりあたたかさをごく自然に相手に届けられることを知ったりまたその人がうちに持つ可能性を信じて祈ったり（前へすすむために必要なサポートが得られるように）その人が自分でふんばり立ち上がれるように（ご本人の力を信じて）長い目で見た寄り添い方その時その時にぴったりの優しさの分量を感じて届けていく事が大切なのかなとそんな事を考えていました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
06Mar
- こころからの
  例えばいつも家族の中で明るくおどけたりしている子供がいたらそれはほほえましいごく普通の風景に見えますけれどでも、実は複雑な環境にいてわざとおどけてちょっとした笑いを起こしてそうして、空気が変わるようにという（笑顔になった瞬間が嬉しいから）ただそこだけを見つめていた結果だったとしたらそれは本来の自分ではない自分を演じる事で「望むもの」明るい家庭内の雰囲気を一生懸命取り戻そうとした子供心に精一杯考えたものだったといえるのかもしれません。きっとその状況の真ん中にいてまた年も小さければなおさらふと自分を取り戻す時とおどけた自分を見せるその区別もつかなくなってしまうものかもしれません。彼女と会ったのは大人になってからですけれど「自分は道化を演じてた」とそう話してくれました。いくつもの自分が混在していた（つくりあげてたものをふくめて）子供の頃の事を当時の状況やうしろ向きに引っ張る感情にのまれず距離をおいてその当時の「心をみていく」静かに穏やかなもう一つの目線を持つ事で「今の場所へ」一歩一歩歩いてこられたんだなと明るい彼女の目を見ながら思いました。今も初対面で緊張している（でも仲良くなりたい）空気の人同士の間にさっと入って（空気ニーズ読みすぎ（笑））場を和やかにしようとしたりしてはりますけれど（笑）過去の自分の心を知ってつらい状況下で少し無理していた自分を認めて（自分自身に、とってもがんばってたよねでもやっぱり無理してたんだよね当時は気づかなくてごめんね）と昔の自分を受け入れて一歩一歩、時には後ずさりもしながらでも歩いてこられたんだなというのをお話しながら感じさせてもらっていました。やっぱり、そういうこころからの言葉が「過去の自分」に届いた時過去って少しずつとけていくんだなとまっすぐ教えて頂いた出会いでした。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*）
05Mar
- ゆっくり
  道端でふと小さなお花を一つ見つけてその明るい色ややわらかな手触りをこころで感じてその時間を楽しんだあと(*´▽｀*)たとえばそこから少し一歩二歩ゆっくりさがってみてみたらそのお花やまわりの植物たちがやわらかくいっせいに風にそよぐ様子や虫さんたちがきれいなお花たちにひかれて飛んで来ようとしている様子が見えたりさらにゆっくりさがってみると広い景色のなかであちらこちらで見え始めた昨日は気づかなかったあたたかな日差しの表情や季節の訪れのやさしい気配につつまれていた事を感じたりその景色の中にふと見つけたお店にはいったら桜餅がおいしそうに並べられていてそしておいしく頂いてみたり（笑）( *´艸｀)は余談ですけれど(笑)そうしたら、今度は心地よい風のなか少し足をのばして思い浮かぶ場所に行ってみたくなったり「きれいな一つのお花」にこころひかれる所からはじまってその大切な一つからゆっくり視点を広げていくといつまにか広い景色の中に自分がいるような気がします。もしかしたらいろんな大きさの（視点）フレームを知る事はとても大切でいろんな事に重ねていく事ができるのかなと思いました。(*´▽｀*)視点が一つに固定だとそこから見るものも一つだけれど（ゆっくり段階をへながら( *´艸｀)）視点のフレームの種類を幅広く持つ事でこころに明るさを持ちながら物事のいろんな面や可能性にふとあたらしく気づく事も出来るのかなと今日はそんな事を考えていました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
04Mar
- ちいさいひとつひとつ
  目に見えるものだけをたしかなものとせずに（誰もがもっている）自分の内がわにある光を広げていく気持ちをわすれてはいけないのかなと感じます(*´▽｀*)それはきっと大げさな事ではなく「誰かの為になにかをする」ことなのかなと思います。(⌒‐⌒)例えば募金箱に気持ちを込めて出来る範囲で協力してみたり今世界で起きている悲しい状況の中涙をこぼしている人達へ向けていのりの気持ちを持ったり誰かがふと笑顔になる事をそっと（気づかれなくても）していく事なのかなと思いました。もしかしたらその行為ははっきりと相手に見えたりわかったりするものではないかもしれないけれどその「温度」は必ず相手の心の奥深くに無意識に届いていくのではないかなと思います。(*´▽｀*)そして自分のなかにも明るさを同時に広げていくように感じました。自分の心とつながった小さな行為を出来る範囲ですこしずつ積み上げていくと　深い部分で調和を感じたり幸せや穏やかさのなかで内側にずっと続くものを感じられるのではないかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
03Mar
- 今日は
  「あれ、昨日ご飯とお水かえたかな」ふと思って見に行くと、変えていなくて新しいごはんとお水をあわてて、窓辺に添えました。(>_<)「ちゃんと出来てなかった」と自分をちくちくする気持ちが「じいじちゃんが今日はお休みでいいんだよ」と忘れさせてくれていたのかなとふと思ったらその気持ちがすっと風みたいにかるくなってきえて行きました。これってとっても小さなでも自分をあいする一歩なのかなと感じました。自分にちくちくを向けずに風をとおしていく事やわらかく胸がひらいていく方向へ光を心に引き入れる事そうしたら感じられる温度があることそんなことを朝ごはんを作りながらふと感じました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)