【人生を楽しむために必要なこと】

おはようございます😊

北海道空知砂川市 不妊治療経験のある
ヨーガ療法士（セラピスト）✳︎jo式手帳講師
 

～よがのわ～の川端 いづみです♪

《川端いづみプロフィール》

いつも、ご訪問🚪ありがとうございます
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【人生を楽しむために必要なこと】

今日も北海道は晴れ☀砂川（札幌と旭川の中間位に位置しています）

は28℃までなるそう！

コロナでおうち時間が増えて

出かける機会が減ってますね

これはチャンス！

心を内へと向ける時間が取りやすいということ

出かけると心は自然と外へ向きます

周りをみて

周りの人をみて

周りの物をみて

となりますね。

家にいると心を内へと向けやすい

このチャンスを生かして

私も心をさらに内へと向けることにしました！

心を内に向けるって？？

ツールはなんでもよいと思います！

✔ノートに気持ちを書き出してみる

✔手帳で向き合う

✔ヨガをする

✔瞑想する

✔ストレッチする

✔歩く

など

どれも心を内に向けられる事

ですが、基本は無音または、小さめの音楽がかかっている程度が

良いと思います

もうそんな習慣を取り入れている方も多いかもしれませんね！

ポイントは自分の感覚が何を求めているかを探ると良いです

良い感覚も

嫌な感覚も

良い感情も

嫌な感情も

全てをただ受け入れること

ヨガは動く瞑想ともいわれています。

じっと座っての瞑想がうまくできないかたはヨガもおススメ

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手帳は自分がどんなふうに過ごしているのか？

今の自分を見つめ、そこから

自分が何を求めているのか？

などを視覚化し知ることができます！

jo(ジェイ・オー）式手帳講座とは？

 

jo式手帳講座は、

佐伯あこさん代表人生謳歌塾のマインドが詰まった手帳術！

自分が心地良い過ごし方を見つけるツールです！

 

手帳で

＊自分と向き合う

＊自分の事を知る

＊自分のキャパを知る

自分を沢山知る→じゃあどうしていったらいいの？

 

そこから未来が見えてくる！

なりたい自分になる！

 

jo(ジェイ・オー）式手帳講座はこんな方におすすめ！

・日々追われている感覚

・この先が不安だ

・記憶に無い毎日が過ぎて行っている

・疲れている

・変わりたい

・やりたい事を見つけたい

・夢を叶えたい

・手帳が続かない

・手帳の使い方がわからない

jo式マインドをもっと知りたい方は、

仲間とともに本当の自分の人生を謳歌

＊佐伯あこさん代表　人生謳歌塾(jo塾)へ→ https://ameblo.jp/annamuse/

まずはjo式手帳講座を受けてみたい方は、

jo式手帳講座15名の講師（1.2期）がオンラインで開催中です！

【募集中】オンライン講座多数開催しています！
＊全国のjo式手帳講座講師＊

☆一期生☆

《兵庫》

＊我慢しない子育てLife応援サロン

【bellybutton】長谷川あゆみさん

https://ameblo.jp/ayumin-01490787/

＊ミシンとものづくりのスペース

【stitch】秋満和恵さん

 https://ameblo.jp/nishinomiyastitch/

《和歌山》

＊心と身体のメンテナンスを学べるスクール

【ホイップ】向山智恵さん

https://ameblo.jp/nana202122/
 

☆二期生☆

《埼玉》

＊ヨガインストラクター・Beauty　Voice　Stylist　原さゆりさん
https://ameblo.jp/sayublog-0415/entry-12583418998.html
 

＊保育士ママであり、

ぐちゃぐちゃ遊び認定講師を目指している　西牧みちるさん
https://ameblo.jp/chiruchiru-k/entry-12567503668.html
 

《名古屋》

＊親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート

Being upリーダー＆プラチナ子育て講師　青山なつみさん
https://ameblo.jp/hmy0419/entry-12582428494.html
 

《京都》

＊人生楽笑委員会主宰　 村井奈緒子さん

https://ameblo.jp/4598911/entry-12571204032.html
 

《大阪》 

＊現役助産師経営者 室谷あいりさん 
https://ameblo.jp/umikim777/entry-12580409688.html

＊企業勤めのワーママからの転身！ フクザワさん 
https://ameblo.jp/f-room0107/entry-12568812309.html
 

＊自分を丸ごと好きになる着付けレッスン

千里中央　転勤族妻×着付け講師　Emiさん
https://ameblo.jp/kimonodekosodate/entry-12566160086.html
 

《兵庫》

＊産後クライシスからの脱出　いわさきなおこさん
https://ameblo.jp/bjf3189/entry-12583650332.html
 

《和歌山》

＊看護師・整理収納アドバイザー・TCマスターカラーセラピストのマイコさん
https://ameblo.jp/kmr1228/entry-12583393982.html
 

《熊本》

＊6児ママ専業主婦からネイリストに　bella nail　misakiさん

https://ameblo.jp/bellanail-m/entry-12583300477.html

＊熊本県合志市の自宅サロンKEIKOさん

https://ameblo.jp/blue191/entry-12582885373.html
 

《北海道》

＊北海道空知砂川市のヨーガ療法士〜よがのわ〜　川端いづみ

https://ameblo.jp/padma79/entry-12568183808.html

私の手帳講座

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受講者様からのご感想

＊日時：     
6月18日（木）10：00～12：00
＊定員：5名様
＊料金5000円（再受講3000円）*PDFレジュメ付
＊持ち物等：お使いの手帳(無ければノート類)・筆記用具(ボールペン・蛍光ペンなど)
＊場所：オンライン(zoom)
＊準備していただくもの：スマホやタブレット、パソコンなど(カメラとマイク機能があるもの)※zoomの使い方がわからない方は詳細を送らせて頂きます
スマホやタブレットの場合は、
①ZOOMアプリをインストール
②メールのミーティングアドレスをクリックで、簡単参加♪
5/30からのzoom利用にはアップデートが必要です！
詳しくは→【zoomアップデート方法】
＊ご自分の発言以外は音声をミュートにしていただけますので、お子様がいても気軽に参加OK！
＊キャンセル不可（当日急きょ参加できない方は別日に変更可）
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Q1: jo（ジェイ・オー）式って？
A1：私が現在学んでおります人生謳歌塾での手帳術です。

3分で簡単ヨガ！

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 今日もお読みいただきありがとうございました！