【体と心に意識をむける時間】
こんばんは😊
昨日10/5(月）は
特別養護老人ホームにて支援員さんに向けた
ヨーガ療法体験を行いました！
利用者さまに体験していただく前に
まずは支援員さんから体験～
でしたが、ちょうど同じ日から夕方も
1階スペースで利用者さまが過ごされるようになったとのこと
少し離れたところで職員さんとヨーガ
やっていましたが、見よう見まねで利用者様達も
ヨーガをやって下さり、とてもうれしく思いました！
私たちが体を動かすことは当たり前にできていても
利用者さんはそうもいかないところもありますが
それでも真似していろんなポーズを
やって下さっていたことがうれしく、とても印象的でした
職員さんたちにもできるだけリラックスをしていただきつつ
気づきの時間にもなってもらえたらと
瞑想法も行い、シェアも
皆さんはじめは遠慮がちでしたが
次第に会話も盛り上がっていました。
このように、
①体に意識をむける
②心にも意識をむける
①＋②＝心も体も整う
ですね！
・体が楽になった
・自分の体の声が聴けた
・体が温まった
・よく眠れそう
などなど
うれしいご感想もたくさん頂けました
どんなふうに体に意識をむけるとよいか？
どのように心に意識をむけるのか？
未来に不安なく豊かな日々を送りたいですよね～！
一緒にヨーガしましょ♪
次回利用者様とのヨーガも楽しみにしています♪
お読みいただきありがとうございました！
毎週木曜日にお知らせが届きます
2026.7.6 カイラス山
木村慧心先生の最近本が発売になりました
↓↓↓
インド修行の旅も見てね～！
↓↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
✳︎インスタも投稿してまーす
↓↓↓
フォローもよろしくお願いします～
✳︎ヨーガ療法を学びたい方はこちら
↓↓↓
今日もお読みいただきありがとうございました！