【これが幸せへの道！】
こんばんは😊
9/26(土）は
ヨーガデイ エゾヨガに
沢山の方にお越し頂きまして
本当にありがとうございましたm(__)m
募金もたくさんしていただき感謝🫶
まあとにかくですね、昨年とは違って
本当にちょうどいい天気と気温でした～
（お日様がでると暑いけど、ヨガの時は
ほぼ曇ってくれて心地よい気温！）
いや～ほんとにね、外でヨガする機会って
ありそうでなかなかないもんで
そよぐ風も心地よく～
空気もおいしくてサイコーでしたよ！
今年私は座位のインストラクション20分を
担当させていただき、
肩こりや猫背、腰痛などの改善ポーズを
中心に行いました！
ヨーガ療法は伸ばすだけのヨガとは違い
意外と筋トレ要素が強め
動きが少ないポーズでもしっかりと体に効いてきます！！
また、呼吸を整えて深く自分を意識化することも
できますので
体も心も
スッキリと（サウナばりに）整います～！
参加の皆さんもスッキリとしたお顔で
帰られている方がほとんどだったなぁと感じました！
私の友人も二人来てくださりありがたく～🙏
ありがとう🫶
その後は室内にて昼食とりながら
(↑ビリヤニ初体験！(行列のできるお店のもの)美味しいけど、意外とびっくり！ピリ辛のお味でした😳)
カイラス修行会の報告会と勉強会～
北海道の療法士仲間でリアルに顔を合わせる機会も
そんなに多くないので、貴重な時間。
日頃のレッスンの悩みなど色々なこと話せて
よき時間となりました！
ヨーガの時間を過ごすほど
穏やかな自分に出会い、自分を整える力も付く
自分の思考や心の癖にも気づくので
さらに整えていけるんですね
これが幸せへの道です！！
なので、一度ヨーガやってみて😆笑
お読みいやいただきありがとうございました！
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2026.7.6 カイラス山
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今日もお読みいただきありがとうございました！