【おうちでヨガオンライン＊６月スケジュール】
最近体の調子はどうですか？？
自粛生活が長引いて、
足の筋力の低下や体に痛みなど
感じていませんか？
なかなか一人で、体を動かそうと持っていてもできない～
という方も多いかと思います。
何となく知っているポーズをやってみる
これでいいのかな？
そう思いながらやっていると、
なかなかポーズにも集中できませんよね
ヨガの基本は
「どれだけ集中して
自分を感じることができるか」
だと思います。
これでいいのかな？
動画を見て何となくやっている
何となく集中できない・・・
自己流でやっているとこんなことも起こりやすいです
時間を決めて
やると決める
対面で
そのリアル感を感じながら
「決めて、やる！」
これだけで身体や心の感覚も全然違ってきますよ！
✔時間を決めて～
✔予約して～
✔当日準備して～
✔1時間ヨガ～
リアルに比べて移動時間が省ける分は楽ですが、
服を着たり、マットを引いたり準備する。
人と話す
人に見られる
おうち時間で、服装や姿、なんでもいい～ってなりがちですが
こんな時こそ！
まるで外出するように、
気持ちも服装も整えて、
画面の前へ。
こんなふうに
画面上でも誰かと話す、
部屋着から着替える
誰かと一緒に体を動かす・・・
誰のために？
もちろん自分のために！
そして、自分が心地よく整う
↓
家族のためにもなります！
いつもの同じ毎日で終わらせることなく、過ごしたいですね！
ピンと来た方はご予約を！
ご予約メールフォーム→https://ws.formzu.net/fgen/S30596471/
～よがのわ～では6月も公民館ヨガを自粛し、
おうちでヨガオンラインのみで行います！
🍀6月ヨガスケジュール🍀
6/3（水）呼吸ヨガ
6/5（金）ゆったりヨガ
6/10（水）筋力up！ヨガ
6/12（金）引締めヨガ
6/12（金）呼吸ヨガ*20：00～21：00
6/17（水）呼吸ヨガ
6/19（金）肩こり改善ヨガ
6/19（金）筋力up！ヨガ*20：00～21：00
6/24（水）筋力up！ヨガ
6/26（金）呼吸ヨガ
◎時間：10：00～11：00（*以外）
◎料金：初回1レッスン1000円（アンケートへのご協力をお願いします）
2回目以降 1レッスン1500円 月2レッスン予約割 3000→2800円
月4レッスン予約割6000円→4800円
月8レッスン予約割12000→7300円
（ご予約後に支払い方法をお伝えします！）
＊スマホやタブレットで簡単おうちヨガ♪
◎定員：各回限定5名様（女性限定）
◎準備するもの：スマホ又はタブレット、パソコンなど（音声とカメラ機能があるもの）
スマホやタブレットの場合は、
①ZOOMアプリをインストール
②メールのミーティングアドレスをクリックで、簡単参加♪
※ZOOMについてわからない事がある方はお気軽にお問合せ下さい！
＊ヨガ中は音声をミュートにしていただきますので、ご家族がいても気軽に参加できます！
※ヨガマット又は大き目バスタオルを敷いて参加してくださいね！
※スマートフォンでzoomヨガ初めてのやり方
ご予約はこちらから
メールフォームからも受け付けています！→https://ws.formzu.net/fgen/S30596471/
～よがのわ～おうちでヨガオンラインは少人数制
会話も交えながらアットホームな雰囲気で行っています！
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今日もお読みいただきありがとうございました！