【昨日の手帳タイム＊こんなことしました！】

こんにちは😊

北海道空知砂川市 不妊治療経験のある
ヨーガ療法士（セラピスト）✳︎jo式手帳講師
 

～よがのわ～の川端 いづみです♪

《川端いづみプロフィール》

いつも、ご訪問🚪ありがとうございます
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【昨日の手帳タイム＊こんなことしました！】

昨日も、人生謳歌塾（jo塾）のjo式手帳タイムでした！ 

私の昨日の手帳タイムは、こんなことしました！

ネットバンク申し込みの書類をダウンロード

6月の予定を立てる

2週間先の予定の下書き

今週の予定を書く

手帳グループ手帳タイム文章の下書き

ワクワクリストにある、ドリームボードが作りたい！を実行するために、

ドリームボード講師でjo塾リーダーのなつみさんへ連絡

ドリームボード、一人で作るよりもみんなでワイワイ作ること

楽しそうなので♪

ワクワクリストを書く

と、こんな感じでした

手帳タイムもその時によって違いますが、

今週の予定を見たり、下書きしたりを先に行い、

後半は少し先の事を思い浮かべたり、

欲しいものを思い浮かべたり、やりたいことを想ったりと

ワクワクと！

これで２時間は本当にあっという間です！

手帳タイムでは、

自分の頭の中や心の中を見つめて

頭の中を整理できる！

感情の整理もできる！

そんな心地よい時間なのでおススメです！

忙しい毎日

家事や育児で同じ毎日に感じている

時間がない

やりたいことが分からない

この先が不安

毎日疲れている

そんな方に、特におすすめ！

今日もjo式手帳講師仲間アキさんの手帳講座を受講しました！

 アキさんの講座では、私がもっと知りたい！と思った事もピンポイントに教えてくださり、気持ちがスッキリしました！

私の手帳との向き合い方もまた変わっていきそうです！！

手帳ともに自分と向き合える時間は本当に楽しい♪

jo式手帳講座では、講師や他の受講者さんのお話も聞けて

沢山の新たな風を感じることができます！

自分以外の方のお話を聞くことで、

自分の思考の枠が広がります！

✔手帳はただの予定表でしょ？と思っている方も

✔手帳を持っていない方も、

✔手帳が続かない方も、

jo式手帳講座ってどんなもの？

楽しい講座です♪

気になる方は一度受けてみてくださいね！

今日も健やかな午後を🍀

jo式マインドをもっと知りたい方は、

仲間とともに本当の人生を謳歌

＊佐伯あこさん代表　人生謳歌塾(jo塾)へ→ https://ameblo.jp/annamuse/

まずはjo式手帳講座を受けてみたい方は、

jo式手帳講座12名の講師（2期）仲間も無料（限定50名迄）で開催中です！

全国のjo式手帳講師が講座をオンラインで随時開催中！

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きっとあなたに合った講師と講座がみつかります！

私の手帳講座5000円→無料開催は残り4名様です！ご予約はお早めに！

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＊日時：     
5月21日（木）19：00～21：00（残席3）
5月26日（火）10：00～12：00（残席2）
6月　2日（火）10：00～12：00　
6月18日（木）10：00～12：00　
＊定員：5名様
＊料金：5000円→無料(残り4名様　5月末まで)※講座後にアンケートのご協力をお願いします
6月講座からは料金5000円になります！
＊持ち物等：お使いの手帳(無ければノート類)・筆記用具(ボールペン・蛍光ペンなど)
＊場所：オンライン(zoom)
＊準備していただくもの：スマホやタブレット、パソコンなど(カメラとマイク機能があるもの)※zoomの使い方がわからない方は詳細を送らせて頂きます
スマホやタブレットの場合は、
①ZOOMアプリをインストール
②メールのミーティングアドレスをクリックで、簡単参加♪
＊ご自分の発言以外は音声をミュートにしていただけますので、お子様がいても気軽に参加OK！
＊キャンセル不可（当日急きょ参加できない方のみ別日に変更可）
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Q1: jo（ジェイ・オー）式って？
A1：私が現在学んでおります人生謳歌塾での手帳術です。

3分で簡単ヨガ！

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 今日もお読みいただきありがとうございました！