今日のご縁に感謝いたします。
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今日の内容は、
人間関係をこじらせる要因
私たちは、幼少期の環境や
生きてきた経験値から
自分自身のセルフイメージを
自分で作り固定してきました。
セルフイメージがのもとなった
「考え方」「捉え方」の
「思考のクセ」
があります。
それが反応して日々を過ごしています。
例えば、
それぞれが持つ
「こうあるべき思考」でがあると、
人や自分を判断し許せなくなります。
それを自分や相手に
押し付けたりすることで、
戦いモードとなり
人間関係をこじらせていきます。
年数もの間、反復し
無意識レベルになった考え方習慣から
抜け出すには、
とてもとても難儀するものです。
そんな自分と葛藤し、
クライアント様の心の様子動きです。
クライアント様の心の様子
マリアさんに
親子関係（思春期の娘）
との関係性を改善させたくて
ご連絡させて頂きました。
自分と高齢の両親との
親子関係が浮上し
介護問題と向き合い
精神的に安心する場がない中で、
格闘してました。
娘との親子関係について
じっくり取り組みたかった
にもかかわらず、
介護を通じて
自分と高齢の母との関係の
過去があぶりだされ、
憎しみや恨みの感情解放
どころではなくなり、
自分と娘、
自分と高齢の母親との間で、
日々苦悩しながら、時に、
自分を被害者に見立て、
無力感に打ちひしがれ
時に加害者に見立て、
罪悪感に苦しみ、
挙句の果てには、
自分のやることなす事に
ダメなんだと自尊心低下
思考停止的なそんな日々でした。
そんな苦しい中、
自分と向き合う余裕はなくなり、
早く楽になりたい！！と焦り
自分が苦しいい状況で
「親子関係改善のための
コミュニケーションスキル」
での声かけをするたびに
娘からは手痛い反撃
（死ね・うざい・話しかけるな）
を浴びせられ
親子の会話が怖くなってなり、
オドオド、ビクビクする毎日
そんな娘と関係が最悪の中で、
実家では、私一人で、
介護のサポートに追われ、
仕事も離職することとなり、
最悪な日々でした。
表面的なスキルに頼るのでなく、
マリアさんとのセッションで
関係性についてアドバイスを
いただいた
「共感する、傾聴
支配する親子関係から
対等な親子関係になる」
を思い出し
友人のように娘と向き合う
ようになると・・・
「死ね・うざい・話しかけるな」が少しずつ改善され、
実家での介護も支援体制が
整っていきました。
こんな感覚が
内側から変わる感覚だったんだ！と今、改めて思えています
更に
マリアさんとのセッションを継続し
スキルを使う前に大切な
信頼関係を構築するときに
最も大切な心の在り方を学び
共感や傾聴の本当の意味が
わかってくるようになりました。
また、
自己卑下の嵐の中にいた、
自分を責める言葉を変えていき
自己否定しない状態になる方法を
教えて頂き、
再度、
自分の状態を整えることの
大切さを改めて実感し、
どんな感情も受け入れてみる
ことをしていきました。
そして、
6回目のセッションを迎える時、
内側から変わるという
感覚が腹落ちしてました
その感覚になる直前、
抱えていたモノを手放す体験があり
手放したら、
楽になっていく感覚があり、
遠くに見えていた
嬉しさや楽しさは、
目の前にあったことに気づきました。
自分や他者と
戦わないという感覚が
わかってきた感じに
なっていました。
自分を責めそうになるとき、
焦ってるね～
と感情を認めた上で、
自分を受け入れてみたら・・・
身体の中心がぐらつかない
感覚になってきました。
不安や失敗への恐れ等に
囚われそうになった時には、
教えていただいた！
アクションをして手放すことで、
フラットになれる感覚
これを続けていくことで、
しっかりしてくる自分の足元。
べき思考を手放した中で、
見えてくる自分の想いと
その時、目の前に現れる
偶然的必然的な有難いご縁
焦らずにコツコツやるという
マリアさんが最初から
おっしゃていた亀の感覚が
やっと腑に落ちてきました
この亀感覚がわかるまでの、
旅路だったんだと思えています。
マリアさんに支えられた
1年でした。
ありがとうございました。
これからも、
感情や出来事を受け入れて、
自分が手放したいのであれば、
手放していく。
これをコツコツ続けていきます
クライアントさんの心の動き
葛藤がわかりやすく書かれていて
あなたとリンクすることも
あったのではないでしょうか？
娘さんとの件で、
クライアント様自身の
生き方の変容に繋がりました。
娘さんとの悩みは、
自分や家族を
自分らしい生き方へしていくための
きっかけに過ぎないのです。
問題を忌み嫌うことでは
本来ないですね。
そして、
５０歳過ぎてくると、
子育てだけでなく、
親の介護問題とも
直面してきます。
その時に心が安定していないと
心労になっていきます。
だからこそ、
そこに直面する前に、
人について、ちゃんと学び
自分の状態を整えておくことが
とても大事なのです。
色んな事に振りまわり
苦しむのではなく
その時その時を冷静に対処
していくけたら嬉しいですよね。
過去の自分と、新たな自分が統合
するまでには、
葛藤もありタイムラグもあります。
おできができると、
その中にある膿が出て
カサブタになり治っていくように
そこに到達するまでの過程があります。
その過程中に、逃げずに
向き合っていかれる方は、
心から腑に落ちる時の
喜びと感動と出会い
揺るぎない安心な心を
得て希望に満ち輝いていきます
あなたの幸せな生き方への
ライフチェンジをサポート
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。(*^^*)
p.s.
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