今日のご縁に感謝申します
親との確執
離婚
子供の死
2度のガンを体験し
幸せな生き方を見つけ
人生が幸転してきました
自分自身の心を満たし整え
子孫に幸せな生き方を繋いでいく
ハッピーマインド・
ラブ
ライフチャンネル
親子関係紐解きカウンセラー
インナーチャイルド自己愛ヒーラー
マリアひとみです。
このブログは
生き方のもつれ
を紐解き癒し、
より良く生きるための自分軸を構築し
豊かな人生へとチェンジしたい！
そんな方への
メンタルケア＆生き方ケア
応援サポートブログです。
今日の内容は、
大切なものを失くした時の
死別の悲しみや喪失感で
苦しんでおられる方などへ
心の癒し方・心の整え方を
今回は書いています。
あなたに希望の光が差し込むと
嬉しいです
今、その状態ではなくても
知っておいて損はしません。
是非、読まれてみてください
愛する人との別離や死別
愛するペットとの別れは
とても辛いものです。
私も１３歳の愛娘を
突然の脳腫瘍で亡くしました
ゆえに、
私自身が、悲しくて苦しい心と
戦いなから、喪失感について
心の癒し方や生き抜く生き方を
探求研究してきました。
大切な人の喪失感や
ペットを亡くした、
もしくは別れなどの
喪失感から
立ち上がることは、
ハッキリ言って
簡単ではありませんでした。
さて、私達が
マイナスの感情に陥るのは、
自分自身を防衛する
脳の仕組みにより、
自分管理をしてないと自然と、
「ネガティブな思いが」出てくる！
という本能が働いているからです。
また、
ネガティブエネルギーを
ストックしやすい
性質があるからです
脳には膨大な記憶が
毎日入ってくるので、
脳もスルーしないと
パンクしてしまいます。
ゆえに、
嬉しいことは残りにくく、
強いネガティブな思いだけが
いつまでも長期記憶として、
脳に保管されいきます。
長時間
乗り越えられない人とは、
その脳の仕組みにハマっている
状態とも言えます。
では、どうしたら、
切り替えられるのかというと・・・・
自分の感情にフタをせずに、
本音や感情を素直に受け入れ
まずは、しっかり自分と向き合い、
存分に思いを味わいつくし、解放し
その先に気持ちが動いていくのを
待ちましょう
こちらも参照下さい。
また、
心の仕組みを知ることで
理論上に頭も整理されていきます。
自分の感情を素直に受け入れ
しっかり向き合い、
存分に解放し味わいつくすのに、
1番ベストなのは、
同じ経験がある人に存分に話し、
共感してもらいながら
思いを遠慮なく吐ききること。
体験していない
共感することができない人と
交流すると、
自分が立ち直るまでは
反対に疲弊するので、
避けたほうが良いですね。
さて、
人間の口とは、
自分自身を満たすための
センサーです。
詳しくは心理学講座で
じっくりお伝えています。
話すだけでも心が癒され
気持が軽くなったりします。
が
3日経つと、脳の仕組みで
その感覚が消えるので、
自分で何かしら、
心が癒える本や
人からの言葉などを
リマインドしてあげることで
その思いを保っていけます。
抑圧していくことが1番、
心は引きずっていくので、
抑圧ではなく
気が済むまで話して、
心を癒していくことです。
出して消す！
「言えると癒える」とも
言われてますね。
まずは、思いと感情を解放し
心を癒すことが大事なのです。
ですが、、、、、このままでは
気持が前には進んでいきません。
ゆえに、
次に行動することは、
新たな脳回路を繋ぎ
構築していくことです。
今まで知らなったことを
脳にインプットし、
新たに行動していていくことで
意識が切り替わっていきます。
止まっていると
状態や運は動いていきません。
停滞し、益々苦しくなります。
水の流れのように止まると
淀み滞るように。
マリアの場合は、
娘を亡くし
体も脳も働かなくなる
状態にまでなっていましたが
子供亡くした方と
１年間交流したことがきっかけで
喪失感の心が癒されました。
次に、
あることが、きっかけとなり
癒されただけでは、
前にはススメないとわかり、
勇気をだして新たに行動しました
亡くなった娘も、
私が元気に生きてることを
望んでいるとも思ったからです。
生き方や人の仕組みついて
学び始めたことで、
自分の意識が大きく変わり
始めていきました。
探求していくうちに
今まで知らなかったことや
逆境を乗り越える知恵を知り、
問題を乗り越えるマインド力を
身に着けることができたました。
泥のなかから素敵な大きな花が
咲くように
最初は、
新たな脳回路に慣れておらず、
いろんな思いがでたりして
不安定になるかもしれませんが、、、
新たな脳回路に慣れ
新たな生き方に馴染んでいきます。
まず、注意点
「それ知ってる」
と思わないことです。
なぜなら、
「それ知ってる」と思った瞬間に、
脳の働きが停止するからです。
喪失感から抜け出す秘訣まとめ
感情を抑圧するのではなく
自分が落ち着くまで
自分と向き合ってあげること。
人間の仕組みや
取り扱い方を理解する。
出来事の捉え方を柔軟に
捉え方トレーニングする。
言葉の使い方を意図し
口癖を変えていく。
新たなことにトライするとき、
脳の仕組みは、
これまでと違うことに対しては、
違和感を感じさせて、
これまでと同じ生活を
させようとします。
こんなときは、
「違和感」を感じるから
止めるのではなく
「違和感」を受け入れつつ
新たな回路定着に向けて
反復していく。
頭で考えすぎると
エネルギーが低下していきます。
行動しながらでないと、
変化は起こってはきません。
「学び、知り、動く」ことで、
「変化成長」に繋がっていきます。
「やらない人」はいても、
「やれない人」はいない。
「変わらない人」はいても、
「変われない人」はいない。
年齢、経験、環境に関わらず、
できるからやるのではなく、
行動するから、できるようになる。
喪失感から抜け出すことは、
一人では難しいです。
強い思いの力は
何十倍もの力です。
どうぞ、他力を利用し、
苦しい状況から早く離脱し、
喪失したもののなかにある、
与えてもらったものに、
意識を向けていかれてください。
喪失した苦しさは伴いますが、、
あなたが、乗り越えられる人だから
その問題と遭遇しています。
ヘタレの私が、まさか！
この境地を乗り越えられるとは
思いもしていませんでしたが、
見えない何かに導かれ
今にいたります。
自分の潜在能力を信じて
新たにウマレカワリ
さなぎから蝶へと
変容していきましょう
体験者でもあるマリアも、
あなたの喪失感に共感し
変容のお手伝いもしています。
まずは、
お問い合わせください。
長文最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
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