【高尾山トワイライトハイク持ち物リスト】アラフィフ主婦の失敗しない登山準備とおすすめ装備。
【高尾山トワイライトハイク持ち物リスト】アラフィフ主婦の失敗しない登山準備とおすすめ装備。 こんにちは アラフィフ主婦のくまこです 趣味は旅行に美容、 美味しいものを食べること さて、今度久しぶりにダンナと二人で アクティブに過ごす計画を立てました 行き先は、 都心からのアクセスも良い高尾山⛰️ ただのハイキングではなく、 今回は「トワイライトハイク」に 挑戦してみることに 夕暮れ時の美しい光景から、 だんだんと夜景に変わっていく時間を 山の上で過ごすなんて、 想像しただけでロマンチックですよね お茶のお点前のように、 心を落ち着けて自然と向き合う、 そんな贅沢な時間になれば いいなと思っています もはや物置部屋と化したピアノ部屋 旅行やダイビング、 そして最近仲間入りした トレッキンググッズの 趣味の道具たちが収納ケースに 収められています。 引き出しにテプラを貼って、 アイテム別に収納しておけば、 取り出す時に 「あれはどこだっけ」と 探さなくていいので楽なんです 山行の相棒たちを入念にチェック 何事も準備が大切 特に自然が相手のアクティビティは、 入念なくらいがちょうどいい まずはウェアから。 山の天気は変わりやすいので、 基本は「レイヤリング（重ね着）」です。 汗をかいてもすぐに乾くベースレイヤーに、 体温調節のための軽めの羽織物、 そして防風・防水のアウター。 パンツは長年愛用している MAMMUT（マムート）のもの。 ストレッチが効いていて 本当に動き易いので気に入っています アウターはノースフェイスのもの 身長154cmでMサイズ 【最大P19倍!!30日は5と0のつく日!!】ザ・ノースフェイス レディス 陸上/ランニング 高機能保温 長袖Tシャツ Red Run Hoodie レッドランフーディ NYW82393 : ブラック THE NORTH FACE [231003] 楽天市場 20,790円 ミドルレイヤーの羽織物とザックは、 サロモンで揃えてみました。 相棒のザックはサロモンの トレイルブレイザー20。 サロモン トレイルブレイザー 20 20L BLACK/ALLOY LC2182600 トレッキング バックパック リュック SALOMON 楽天市場 9,900円 このザックは、 容量が20Lで日帰りハイクにぴったり 驚くほど軽くて、 体にフィットしてくれるので、 長時間背負っていても 疲れにくいのが嬉しいポイントです ミドルレイヤーはコレ！ サロモン エッセンシャルライトウォーム ミドルレイヤージャケット レディース ブラック 黒 SALOMON ESSENTIAL LIGHTWARM LC2114000 ライトアウター 上着 インナー 長袖 ロゴ ワンポイント アウトドア 防寒 保温性 楽天市場 9,240円 準備万端！…と思いきや、まさかの忘れ物 ウェアOK、 ザックOK。 帽子もOK！ ザ・ノース・フェイス 帽子 キャップ メンズ レディース Active Light Cap アクティブライトキャップ NN02572-K ノースフェイス THE NORTH FACE 楽天市場 5,550円 準備万端！…と思いきや 「…ヘッドライトがない」 そうなんです。 トワイライトハイク、 つまり日没後の暗い道を歩くのに、 絶対に無くてはならないヘッドライトを、 私、持っていなかったんです…。 懐中電灯では片手が塞がってしまい、 転倒のリスクが高まるため、 夜間の登山では両手がフリーになる ヘッドライトが必須とされています。 安全に関わる大事なものを忘れるなんて 慌ててスマホで検索し、 Amazonでポチリ 便利な時代に感謝 グルメ担当の腕の見せ所「行動食」 さて、気を取り直して、 もう一つのお楽しみの準備です それは、山でのエネルギー補給食、 「行動食」 水分補給からしっかりごはん、 甘いものまで、もりもり 今回セレクトしたのはこちら。 水分補給の基本「天然水」：何はともあれ水分補給は大事ですよね。 飲む点滴「甘酒」：すぐにエネルギーになるブドウ糖が豊富。これは、少し塩分も含まれているので、登山にピッタリ！ 韓国風うずらの煮卵「Oegg」：タンパク質と塩分補給に。 茎わかめ：ミネラル豊富で、独特の食感が良いアクセントになります。 金の干し芋とドライいちじく：優しい自然な甘さが疲れた体に染み渡ります。 アルファ米（おにぎり、山菜おこわ）：いざという時のお守り。腹持ち抜群です。 フリーズドライの雑炊と味噌汁：温かいものが恋しくなった時に。 インスタントコーヒー：山頂での一杯は格別のはず！ ダンナ 「こんなに食べられないんじゃないの？」 私 「眼が欲しくてつい…（笑）」 登山用の行動食には、 ようかんやナッツ、 ドライフルーツなども定番で人気ですよね。 ミックスナッツ ドライフルーツ 【8種トレイルミックス 300g・900g】 無添加 アーモンド カシューナッツ いちじく レーズン クコの実 ひまわりの種 かぼちゃの種 有機 グリーンレーズン スーパーフード 酵素 ロハス LOHAS 楽天市場 1,696円～ ☆レビュー記入でクーポンプレゼント！☆和風補給食御前【梅】(ACTIVE YOHKAN各1本、SHONAI SPECIAL 沖縄県産シークヮーサーイチジク、シーソルトチョコレート各1本、山よりだんご、エネモチ3味各1本) 登山 マラソン ランニング トレラン 行動食 補給食 ようかん 楽天市場 3,051円 甘いものとしょっぱいものを バランス良く持っていくと、 飽きずに食べられておすすめです これで、本当に準備万端 …とAmazonから、 夜にはヘッドライトが届きました Lepro ヘッドライト 電池式 LED ヘッドランプ 高輝度 ledヘッドライト 6種点灯モード 【赤＆白ライト/スポット・ワイドLED搭載/SOS点滅/実用点灯22時間/IPX4防水/角度調整可/CE ROHS認証済み】 釣り 登山 キャンプ アウトドア 災害 停電用 散歩 作業 小型 夜釣りに最適 ヘッド ライト（ブラック） Amazon（アマゾン） 999円 これは電池式です。 USBタイプもあったけど、 点灯時間が7時間短かったので、 こっちにしました。 高尾山のトワイライトハイク、 楽しみ 皆さんも、登山の前は持ち物チェックを しっかりなさってくださいね。 またハイクの様子もご報告します 最後までお読みいただき、 ありがとうございました そんな感じ くまこのインスタグラム では、また
