顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

顔ダンスに出会って変わった気持ち★コンプレックス

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスに出会って変わった気持ちコンプレックス高校時代は太っていた私。前にもお話ししたことがありますが私の周りには本当に可愛くて素敵な友人が多くて羨ましいなーっていつも思っていました。ある時可愛い友人の横にいたときに別の友人から「隣にいると見劣りするから 一緒にいない方がいいよ」というようなことを言われたことがあってどこかにやっぱり私はダメなんだ。という思いがありました。40代後半、たるみで見た目がどんどん老けていって歳を重ねて更に私はダメなんだって思うことが増えてきてそんな時に顔ダンスに出会いました。コンプレックスのかたまりで自分はダメなんだと思っていた私にたるみが改善していくうちにそうじゃないんだみんなそれぞれ魅力があって歳を重ねるほど元々の美しさだけじゃない素敵な魅力が出てくるんじゃないかと思うようになりました。それは笑顔を褒められることが増えたからかもしれません。自分の気になるところをみつけるのは簡単だけどそれって自分をもっと落ち込ませるだけで何もいいことはなくてそうじゃなくて自分の素敵な部分は他の誰よりも知っているはずわかってあげないといけないよね。顔ダンスを通じて笑顔が増えることで皆さんにご自分のいいところをたくさんみつけてあげて欲しいなーと思います。どうしてだか最近の写真ではこの写真が気になります眠そうな顔なのにね好みが変かもーーー春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

写真の写り方★光の違い

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師写真の写り方光の違いこれは同じ日。メイクも同じなのに全く違う顔に見えますね違うところはどこで撮っているか？室内で窓から入る自然光を正面から受けるのが1番お肌が綺麗に写ります。同じ自然光でも外で撮る写真はシワも目立つし、お肌にもツヤが出ないのでなかなか厳しいものがありますどちらも私。実物は？多分立体的に見えるのできっとまた違う感じに見えますね光の違い、面白くて色々研究したいなーお肌を綺麗に見せたい時は室内で自然光が正面から入る場所で撮ってみてくださいね春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

GW最終日★ディズニーシー

こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師GW最終日ディズニーシー今日は初めてディズニーシーに行ってきました。子供達が小さい頃はまだディズニーシーはオープンしてなかったので行ったことがなかったんです。ランドは夢の国という感じですがシーはイタリヤとかインドとか他の国に行っているような感じが楽しいですねアリエルのプレイグランドは小さい子が喜ぶような　工夫がいっぱいでした♪サメが怖いけどちょっと気になる図そしてうちの小さい子（3歳）はジェットコースター系は全然いけるようです1日目のスプラッシュマウンテンもめっちゃ笑顔で乗っていたし、2日目のシーのフライングフィシュコースターも「もう一回乗りたーい！」と大喜びすごっ！私はジェットコースターが苦手なのですごーいと感心するばかり小さい子のパパとママは大好きなようなので遺伝なのかな？疲れたけれど久しぶりの夢の国はとても楽しかったですさあ、明日からまたがんばろうホテルでは全然眠れなかったのできっと今夜の私は爆睡です春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

連休の過ごし方★夢の国へ

おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師連休の過ごし方夢の国へ私のGWはカレンダー通りになります。昨日から連休で昨日は断捨離日納戸になっている部屋を大掃除息子の荷物が大半だったので息子に仕分けをしてもらいなんと燃えるゴミが9袋。不燃ゴミは2袋。随分スッキリしましたそして今日は娘達家族と一緒に夢の国へ行ってきます夢の国へ行くのは何年ぶりだろう？シーがオープンしたのが2001年のようですが私が行ったのはシーがオープンする前だったのでもう25年ぶりくらいかも本当に体力がなくなっていて疲れやすいのでクタクタになっちゃうかもしれませんでも小さい子と一緒に楽しんでこようと思いますいってきまーす春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

思い出したこと★5年前のあの日

おはようございます。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師思い出したこと5年前のあの日葉子講師のブログ目の下のたるみを自力で解消！顔ダンスで表面よりも深い部分にアプローチ！表情筋の覚醒を目指すブログ -2ページ目ameblo.jp葉子講師が私の初めてのレッスンのあとに2人で過ごした印象を書いてくださいました。葉子講師はブログにも書いてくださっていますが元々、私のブログの読者さんでコメントのやりとりで顔ダンスの講師になる前からお互いに顔ダンス愛で繋がってとても仲良くさせていただいている大事な友人ですということで普段は「よーこりん」と呼んでいますずっとブログでのやりとりだけで顔ダンスのレッスンに来てくださった時が初対面だったんです。よーこりんは愛媛の方で、私は愛知。あ！顔ダンス愛だけじゃなくて県名の愛も一緒だ！ずっとお会いしたかった方なのでレッスンのあとにお食事のお約束をしてデートさせていただいたんです。そんな時に私の口角を見てくださっていたんですねーあーそうだった。そうだったその頃の私は「口角をあげる」という意識はしていましがまだまだ未熟でどういう筋肉の使い方をすると「口角があがるのか」という仕組みも理解しておらずちょっと不自然な口角になっていました。でもそんな「常に口角をあげるようにしよう」という私の気持ちを感じてくださってそれがよーこりんに伝わったことが本当に嬉しいそしてその時もお顔が小さくて美人さんのよーこりんでしたが5年経って更に美しく進化されてきっと頑張り屋さんのよーこりんなのでこれからももっと更に美しさに磨きをかけられるんだろうと思いますこれは一昨年によーこりん宅で撮った写真よーこりんもブログで書いてらっしゃいますが変化するためにはまずは顔ダンスで表情筋をまんべんなく動かして鍛えてそこで終わらずにその鍛えた表情筋を普段の生活の中でも使うようにすることがポイントです1番わかりやすいのは頬かなー顔ダンスで鍛えた筋肉で頬を少しあげて口角を上げて楽しい気持ちでどうぞ笑顔でお過ごしくださいね春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

バーベキュー

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師バーベキュー今日は久しぶりにバーベキューへ行きました。夫の実家の庭でだったんですがいいお天気で時々吹く風がとっても気持ちよかったー。ビールもすすんで帰ってきてからうっかり早めに寝てしまい目が覚めたら夜中の11時半すぎまだブログも書いていなかったのにあ！でもルーティンの顔ダンスのベーストレーニングと口角トレーニングは帰ってきてからすぐに終わらせていましたよーこれは外せないもんね…ということで今日はバーベキューのご報告で終わります。おやすみなさい春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

外郎売★覚えてみよう⑨

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）外郎売覚えてみよう⑨『外郎売★覚えてみよう①』こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバ…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう②』こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう③』こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう④』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう⑤』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう⑥』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう⑦』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう⑧』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jpさて、続きです京の生鱈、奈良なま学鰹、ちょと四五貫目、お茶立ちょ、茶立ちょ、ちゃつと立ちょ茶立ちょ、青竹茶煎で、お茶ちゃと立ちゃ。来るわ来るは、何が来る。高野の山のおこけら小僧、狸百匹、箸百ぜん、天目百杯、棒八百本。武具、馬具、武具、馬具、三ぶぐばぐ、合わせて武具馬具六武具馬具、菊、栗、菊栗、三菊栗、合わせて菊栗、六菊栗、麦ごみ麦ごみ、三麦ごみ、合わせて麦ごみ六麦ごみきょうのなまだら　なら　なま　まながつおちょと　しごかんめおちゃ　たちょ　ちゃたちょちゃっと　たちょ　ちゃたちょあおだけ　ちゃせんで　おちゃ　たちょ　たちゃくるわ　くるわ　なにが　くるこうやの　やまの　おこけらこぞうたぬき　ひゃっぴき　はし　ひゃくぜんてんもく　ひゃっぱいぼう　はっぴゃっぽんぶぐ　ばぐ　ぶぐ　ばぐみ　ぶぐ　ばぐあわせて　ぶぐ　ばぐ　む　ぶぐ　ばぐきく　くり　きく　くり　み　きく　くりあわせて　きく　くり　む　きく　くりむぎ　ごみ　むぎ　ごみ　み　むぎ　ごみあわせて　むぎ　ごみ　む　むぎ　ごみまだまだ早口ことばは続きます。前のは覚えたかな？さあ、今回の意味？っていっても意味の説明に全然なっていませんけど京の生鱈、奈良なま学鰹、ちょと四五貫目、京都の生ダラ奈良の生マナガツオ15キロ～19キロお茶立ちょ、茶立ちょ、ちゃつと立ちょ茶立ちょ、青竹茶煎で、お茶ちゃと立ちゃ。お茶たてて、茶をたてて早くたてて、お茶をたてて青竹の茶せんでお茶を早くたててと、お茶を早くたてろとせかしてますここは一番言いにくいところですが「お茶」で一度切って「立ちょ」というと案外言えたりします「ちゃっと」とは「早く～」という意味ですね。来るわ来るは、何が来る。高野の山のおこけら小僧、狸百匹、箸百ぜん、天目百杯、棒八百本。来たわ、来たわ、何が来てる？高野の山は「高野山」？おこけらとは「お杮（こけら）」なのかな？杮は「けずりくず」のことみたいです。高野山の小僧さんのことかな？次は100シリーズ狸が100匹でお箸が100ぜんで天目→抹茶茶碗も100杯そしてなぜか棒は800本武具、馬具、武具、馬具、三ぶぐばぐ、合わせて武具馬具六武具馬具、武具と馬具(笑)を合わせて3つが更に合わせて6つになって菊、栗、菊栗、三菊栗、合わせて菊栗、六菊栗、菊と栗も合わせて3つが6つになって麦ごみ麦ごみ、三麦ごみ、合わせて麦ごみ六麦ごみ麦とごみが合わせて3つがまたまた6つになりました。開合さわやかに、アカタサナハマヤラワオコソトノホモヨロオかいごう　さわやかにあかさたな　はまやらわ　おこそとの　ほもよろお一つへぎへぎに、へぎほしはじかみ、ひとつ　へぎへぎに　へぎほしはじかみ盆まめ、盆米、盆ごぼう、ぼんまめ　ぼんごめ　ぼんごぼう摘蓼、つみ豆、つみ山椒、つみたて　つみまめ　つみさんしょう書写山の社僧正、しょしゃざんの　しゃそうじょう粉米のなまがみ、粉米のなまがみ、こん粉米のこなまがみ、こごめの　なまがみ　こごめの　なまがみこんこごめの　こなまがみ儒子、緋儒子、儒子、儒珍、しゅす　ひじゅす　しゅす　しゅっちん親も嘉兵衛、子も嘉兵衛、親かへい子かへい、子かへい親かへい、おやもかへい　こもかへいおやかへい　こかへい　こかへい　おやかへいふる栗の木の古切口、ふるぐりの　きの　ふるきりぐち雨がっぱか、番合羽か、あまがっぱか　ばんがっぱか貴様のきゃはんも皮脚絆、我等がきゃはんも皮脚絆、きさまのきゃはんも　かわぎゃはんわれらがきゃはんも　かわぎゃはんしっかわ袴のしっぽころびを、三針はりながにちょと縫うて、ぬうてちょっとぶんだせ、しっかわばかまの　しっぽころびをみはりはりながに　ちょとぬうてぬうてちょと　ぶんだせかわら撫子、野石竹、のら如来、のら如来、三のら如来に六のら如来、かわらなでしこ　のぜきちくのらにょらい　のらにょらいみのらにょらいに　むのらにょらい一寸先のお小仏に、おけつまづきゃるな、いっすんさきの　おこぼとけに　おけつまづきゃるな細溝にどじょにょろりほそみぞに　どじょにょろり京の生鱈、奈良なま学鰹、ちょと四五貫目、きょうのなまだら　なら　なま　まながつおちょと　しごかんめお茶立ちょ、茶立ちょ、ちゃつと立ちょ茶立ちょ、青竹茶煎で、お茶ちゃと立ちゃ。おちゃ　たちょ　ちゃたちょちゃっと　たちょ　ちゃたちょあおだけ　ちゃせんで　おちゃ　たちょ　たちゃ来るわ来るは、何が来る。くるわ　くるわ　なにが　くる高野の山のおこけら小僧、狸百匹、箸百ぜん、天目百杯、棒八百本。こうやの　やまの　おこけらこぞうたぬき　ひゃっぴき　はし　ひゃくぜんてんもく　ひゃっぱいぼう　はっぴゃっぽん武具、馬具、武具、馬具、三ぶぐばぐ、ぶぐ　ばぐ　ぶぐ　ばぐみ　ぶぐ　ばぐ合わせて武具馬具六武具馬具、あわせて　ぶぐ　ばぐ　む　ぶぐ　ばぐ菊、栗、菊栗、三菊栗、合わせて菊栗、六菊栗、きく　くり　きく　くり　み　きく　くりあわせて　きく　くり　む　きく　くり麦ごみ麦ごみ、三麦ごみ、合わせて麦ごみ六麦ごみむぎ　ごみ　むぎ　ごみ　み　むぎ　ごみあわせて　むぎ　ごみ　む　むぎ　ごみさあ！次までに覚えてねー春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

色々考えること

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師色々考えること歳をとったからってもうすぐ60歳。歳をとることにちょっと諦めも入る歳でもありますでもそうなの？本当に諦める方がいいの？そんなことを考える年齢でもあります。50歳手前で顔ダンスを始めました。40代後半は自分に諦めかけてた今、思えば早すぎるそこから顔ダンスに出会ってまだまだ若返ることができる！って実感しました。そして還暦前の今。身体が痛いのを諦めかけていたのにあっという間に痛い身体が改善してそんなことを経験したらまだまだ自分に諦めなくてもいいんだと改めて思いましたあなたは諦めていませんか？思っている以上に私たちはまだまだ能力を持っています。今、私も壁にぶち当たっていることがあってでも、それをちゃんと受け止めてそれで自分はダメなんだって思ってしまったらそれ以上は進むことはできないので今、与えられたことを精一杯がんばるしかないと思っています諦めたらそこで自分を止めてしまいますよね。何も動けなくなってしまう。まだまだ色々と楽しみたい！自分をストップさせたくない。そんなこと思っています先日買いに行ったおにぎり全然関係ないけどねー春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

とてもよかったレッスン★骨格メソッド

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師とてもよかったレッスン骨格メソッド少し前にインスタでみかけた札幌のまりさんのリールそのお顔の変化に惹きつけられて私のブログにもリンクを貼らせていただきました。『色々試していること★胸鎖乳突筋ほぐし』こんにちは。年齢を気にせず本来の自分の魅力を引き出して鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダン…ameblo.jp顔ダンスで小顔になることは可能ですがフェイスラインを変化させるためには姿勢も大事だと感じていますですのでぜひ！まりさんのレッスンを受けたい！と思いましたまりさんの骨格メソッドってどういうもの？まりさんの骨格メソッド『骨格メソッドとは』みなさんこんにちは。姿勢を変えて小顔になるセルフケアと施術をお伝えしているまりです。さて、今日は骨格メソッドってなに？ってことについてお話ししようと思います。…ameblo.jpとっても興味がわいて1dayレッスンを受けました骨格を整えるのはまず身体を緩ませることが必要になるということで今回は身体を緩ませる方法を教えていただいたのですがそれが私にはとても合っていたようでここ最近ずっと痛かった腰の痛みがとれて靴下を履くのも困難だった体勢もちゃんととれるようになりました前屈みになることがとっても辛くて還暦になるって当たり前に普通にできていたことができなくなるってことなのねーと受け入れ姿勢だったのですがたった一度レッスンをしていただいて身体を緩ませることですっかりと治ってしまったことにびっくり！しかも一度で！姿勢を改善したいと思って参加したレッスン。小顔メソッドということですが私にとっては普通のことが又再びできるメソッドでしたまりさんのレッスンは1ヶ月視聴可能の動画も送ってくださってそれに加えてポイントをまとめたショート動画もくださいますこれがめっちゃ助かりますショート動画を拝見しながら1ヶ月続けたいと思います♪春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

初体験★全身エステ

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師初体験全身エステ今日は高山の虎井美侑季さんの「息生道エステティック」を受けさせていただきました私は身体のエステを受けるのは初めてでした。『息生道（いきどう）エステティック』は飛騨高山の森の精油を使って全身エステをしてくださいます。3つの香りの中から選ぶのですが私が選んだ香りは「檜（ひのき）」でした。足、腕、背中、デコルテ、頭をマッサージ、最後に首と腕を伸ばして…だったな？身体の声を聞いてくださって私の場合は出口に詰まりはないんだけど入り口に詰まりがあって入れることでいっぱいいっぱいでそこで詰まっている…。あー思い当たるふしがあります人相学とメイクアドバイザーの資格はとったけれど実際には活動できていなくてその理由には時間が取れないというこことまだアウトプットできるまでの自信が伴っていないでもやっぱりいつか人相学メイクレッスンをしたい！という気持ちはあってその焦りの気持ちが入り口を詰まらせているような気がしました。今は本業があって顔ダンスの講座だけでいっぱいいっぱいでできれば更に顔ダンスの講座に力を入れたい気持ちです。加齢によるたるみで悩める方々のお悩みに寄り添ってお力になりたい人相学メイクレッスンは本業から離れた時にアウトプットできるように学びを深めたいと思いますそんなことを考えるきっかけになった美侑季さんの施術でした美侑季さんのお優しくて暖かい手で癒されて色々なお話をしていただいてとても素敵な時間を過ごさせていただきましたありがとうございました春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

顔ダンスレッスン報告★若顔トータル基礎コース

こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）顔ダンスレッスン報告若顔トータル基礎コース1回目今日のレッスンはコースレッスンの1回目でした。ご参加の方は顔ダンスのレッスン経験者さんだったり顔ダンスのレッスンは初参加の方であったり6名の方でスタートしましたレッスン経験者の方の中には間違って練習していたところもありましたと、おっしゃる方もいてでもそれは珍しいことでなくてひとりで実践していると自己流になってしまうことは誰もが起こり得ることですですのでレッスンで再確認することは結局効果への近道になります今回のレッスンでは毎日のトレーニングを継続していただくためのフォローも考えていますそして実は5年前の今日は私の初の顔ダンスレッスンを開催した日でした初の顔ダンスレッスン『初のたるみ改善1dayレッスン』こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日、無事にたるみ改善！顔ダンス1da…ameblo.jpもう5年なんて早いなー初めての顔ダンスレッスンに駆けつけてくださった方で今では顔ダンス講師のお仲間になってらっしゃる方もいらっしゃいます大好きな葉子講師と高橋直子講師お二人とも更に美しさを増してらっしゃいますねー素晴らしい葉子講師葉子　講師紹介　一般社団法人 日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp高橋直子講師高橋 直子　講師紹介　一般社団法人 日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

自宅ヘナ★土曜日はコンタクトをしたままで

こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）自宅ヘナ土曜日はコンタクトをしたままで私は目が悪いので普段はコンタクトです。元々黒目が大きいタイプのようでフチありのコンタクトですか？と、聞かれることがありますがフチのないノーマルタイプの1dayのコンタクトです自宅ヘナは休日の朝にするのが1番楽ちんなのですがメイク前なのでコンタクトなしで裸眼でヘナを塗っていますこの裸眼でヘナをするとぼんやりとしか鏡が見えなくてなんとなくこの辺かなー？と曖昧な感じで塗ることになります今日のように土曜日の夕方の場合メイクを落とす前なのでコンタクトをつけたままでヘナをすることができるからいい感じに塗れたかもー今日はよく見えました！ヘナのあとはニット帽で覆ってね春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

アメンバー限定記事アメンバー限定記事★かかと

外郎売★覚えてみよう⑧

こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）外郎売覚えてみよう⑧『外郎売★覚えてみよう①』こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバ…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう②』こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう③』こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう④』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう⑤』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう⑥』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jp『外郎売★覚えてみよう⑦』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクア…ameblo.jpさて、続きです雨がっぱか、番合羽か、貴様のきゃはんも皮脚絆、我等がきゃはんも皮脚絆しっかわ袴のしっぽころびを、三針はりながにちょと縫うて、ぬうてちょとぶんだせ、かわら撫子、野石竹、のら如来、のら如来、三のら如来に六のら如来、一寸先のお小仏に、おけつまづきゃるな、細溝にどじょにょろりあまがっぱか　ばんがっぱかきさまの　きゃはんも　かわぎゃはんわれらの　きゃはんも　かわぎゃはんしっかわ　ばかまの　しっぽころびをみはり　はりながに　ちょとぬうてぬうて　ちょとぶんだせからわ　なでしこ　のぜきちくのらにょらい　のらにょらいみのらにょらいに　むのらにょらいいっすんさきの　おこぼとけにおけつまづきゃるなほそみぞに　どじょ　にょろりまだまだ早口ことばは続きます。早口ことばは覚えるのはちょっと大変だけど結構楽しいですよね意味は無茶苦茶だけど～雨がっぱか、番合羽か、雨合羽と番合羽とどちらにしようか？貴様のきゃはんも皮脚絆、我等がきゃはんも皮脚絆貴方の脚絆も私たちの脚絆も皮製の脚絆です。脚絆（きゃはん）っていうのはすねに巻いて足を保護するものですね。しっかわ袴のしっぽころびを、三針はりながにちょと縫うて、ぬうてちょとぶんだせ、「しっかわ」の意味があいまいなんですがその前の「皮脚絆」にかけて「しっ皮」なのかな？「しっぽころび」は「しっかわ」に合わせて「しっ」をくっつけた感じですね。袴のほころびを三針、針を長くしてちょっとだけ縫って、縫って、ちょっとだけ表に出しましょうかわら撫子、野石竹、河原のなでしこ野原のセキチクセキチクもナデシコ科の多年草ですのら如来、のら如来、三のら如来に六のら如来、野良の如来様、野良の如来様3つめの野良の如来様、6つめの野良の如来様道端に如来様がたくさんいらっしゃったんですね。一寸先のお小仏に、おけつまづきゃるな、ちょっと先にも小さな仏様がいらっしゃるのでつまづかないようにしてくださいね細溝にどじょにょろり細い溝には「どじょう」がにょろりといるよ開合さわやかに、アカタサナハマヤラワオコソトノホモヨロオかいごう　さわやかにあかさたな　はまやらわ　おこそとの　ほもよろお一つへぎへぎに、へぎほしはじかみ、ひとつ　へぎへぎに　へぎほしはじかみ盆まめ、盆米、盆ごぼう、ぼんまめ　ぼんごめ　ぼんごぼう摘蓼、つみ豆、つみ山椒、つみたて　つみまめ　つみさんしょう書写山の社僧正、しょしゃざんの　しゃそうじょう粉米のなまがみ、粉米のなまがみ、こん粉米のこなまがみ、こごめの　なまがみ　こごめの　なまがみこんこごめの　こなまがみ儒子、緋儒子、儒子、儒珍、しゅす　ひじゅす　しゅす　しゅっちん親も嘉兵衛、子も嘉兵衛、親かへい子かへい、子かへい親かへい、おやもかへい　こもかへいおやかへい　こかへい　こかへい　おやかへいふる栗の木の古切口、ふるぐりの　きの　ふるきりぐち雨がっぱか、番合羽か、あまがっぱか　ばんがっぱか貴様のきゃはんも皮脚絆、我等がきゃはんも皮脚絆、きさまのきゃはんも　かわぎゃはんわれらがきゃはんも　かわぎゃはんしっかわ袴のしっぽころびを、三針はりながにちょと縫うて、ぬうてちょっとぶんだせ、しっかわばかまの　しっぽころびをみはりはりながに　ちょとぬうてぬうてちょと　ぶんだせかわら撫子、野石竹、のら如来、のら如来、三のら如来に六のら如来、かわらなでしこ　のぜきちくのらにょらい　のらにょらいみのらにょらいに　むのらにょらい一寸先のお小仏に、おけつまづきゃるな、いっすんさきの　おこぼとけに　おけつまづきゃるな細溝にどじょにょろりほそみぞに　どじょにょろりさあ！次までに覚えてねー春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます

顔ダンス効果★おでこの形

こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）顔ダンス効果おでこの形先日、ずっと顔ダンスを続けてらっしゃる方がとても嬉しいことをおっしゃってくださいましたおでこのシワはまだまだあるけど顔ダンスのおかげで自分でもおでこの形が良くなってきたって感じてるんです『おでこの形が良くなってきた』わかるーーーおでこシワは普段の癖が悪さをしてしまうので癖を改善しないことにはツルッと全部シワをなくすというのはちょっと難しいと感じていますかくゆう私もつい眉毛があがってしまっておでこにシワが入る時があるので完璧におでこのシワがなくなったか？というとまだまだありますですが！実は私も顔ダンスでおでこの形がよくなってきたと感じている1人でもあります40代の時のおでこと比較してみるとどうでしょう？ぺたんこおでこのわたしでしたがふっくらおでこに変わってきたのがわかりますでしょうか？おでこが丸みを帯びて立体的になってきていますねそうすると深くシワも入りにくくなりますこのおでこの変化は自分にしかわからない変化のひとつだと思います。あら！おでこの形綺麗になったんじゃない？なんて、誰も言ってくれませんしねそんな自分でしか気づかない嬉しい効果は実はまだまだあると思いますぜひ、ご自身のそんな変化をみつけてみてくださいね春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます✂顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）★福岡県会場★2024年4月21日（日）15時〜16時10分受講費用6,000円満席ありがとうございます✂個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）★福岡県会場★2024年4月21日（日）12時〜14時カラーテキスト付受講費用15,000円満席ありがとうございます

日曜日のこと★美味しい福岡

こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）日曜日のこと美味しい福岡1日目の葉月ようかさんとのフレンチのディナーも2日めのホテルでの朝食ビュッフェもとっても美味しかったんですが2日目の夜の守田ちあき先生率いる美姿勢チームとの合流皆さんとの共通点は朝のClubhouseサスティナモーニング繋がり総勢9名で『今泉 いっこん』というお店に伺いましたお店のチョイスは福岡在住の葉月ようかさんですこのお店がめちゃめちゃ美味しかったーお店の場所もまるで隠れ家のようなところでお店の前には車を横付けできなくてえ？ここを入るの？？入っていい場所？というくらい狭い道を入った奥にありますもちろん歩いてじゃないと入れない場所です。雨だったので外観を撮れなかったのが残念！最初に今日の食材を持ってきて見せてくださいましたよ大撮影会新鮮な素材に美味しいお味付けそして見た目も美しい更に明るくて楽しくてコロコロ笑うみなさんとご一緒なのでお料理が更に美味しかったですあーまた行きたいなー楽しくて、嬉しくて美味しい福岡ありがとーーー福岡最高でしたー春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます✂顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）★福岡県会場★2024年4月21日（日）15時〜16時10分受講費用6,000円満席ありがとうございます✂個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）★福岡県会場★2024年4月21日（日）12時〜14時カラーテキスト付受講費用15,000円満席ありがとうございます

日曜日のこと★福岡滞在2日目

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）日曜日のこと福岡滞在2日目福岡滞在は楽しくて 嬉しくて 美味しい2日間になりましたそして楽しいことと嬉しいことのひとつは福岡でのレッスンです少人数レッスンとブラッシュアップレッスンをさせていただきましたみなさん、笑顔が素敵ですそれぞれお悩みは色々あると思いますが最高の笑顔の皆さんは間違いなく素敵これからもぜひ顔ダンスを楽しみながら笑顔のバージョンアップを目指していただきたいと思いますお会いできて嬉しかったですありがとーーーー！来年もまた福岡行っちゃおうかなー春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます✂顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）★福岡県会場★2024年4月21日（日）15時〜16時10分受講費用6,000円満席ありがとうございます✂個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）★福岡県会場★2024年4月21日（日）12時〜14時カラーテキスト付受講費用15,000円満席ありがとうございます

朝食★ホテルのビュッフェ

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）朝食ホテルのビュッフェ先程、福岡から帰ってきました福岡で無事に2つのレッスンを終えることができてホッとしています参加してくださった皆様ありがとうございましたそのご報告はまた後日。久しぶりの遠出だったこともあり楽しかった反動で家に着いたら疲れがーーということで今朝の朝食だけご紹介しておきますねいつもは泊まりにいってもホテルの朝食を食べることはほぼないのですが今回は朝食ビュッフェにしましたで！感想はビュッフェってイイですね！福岡らしいご飯だったり♪ひとつひとつのおかずも小さいからいろんな種類が食べれるし♪でもね、ついつい元を取らなくちゃ！という気持ちがついつい湧いてしまってこのあとおにぎり２つも食べてしまった最後の締めはスムージーとコーヒー♪大満足ーー春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます✂顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）★福岡県会場★2024年4月21日（日）15時〜16時10分受講費用6,000円満席ありがとうございます✂個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）★福岡県会場★2024年4月21日（日）12時〜14時カラーテキスト付受講費用15,000円満席ありがとうございます

おでかけ★福岡へ

こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）お出かけ福岡へ今回はビューンと飛行機で福岡へやってきました今回は飛行機で耳が結構痛くなって今は耳に水がたまっているような感じがしています明日、五苓散買ってみよう遅いかな？夜はお肌ツヤツヤ若見えのマインドフルネス陰ヨガやマインドフルイーティングの講師さんでもある葉月ようかさんとデート💖福岡の美味しいフレンチのお店に連れていっていただきました楽しい時間であっという間でした♪いつもビタミンCとタンパク質をしっかりと摂取されているようかさんのお肌はめっちゃツヤツヤでハリがあって実年齢を聞いても全く信じられないくらいの若見えですようかさんのお顔を拝見しているとタンパク質もっと食べよう！となります明日から手軽に食べれるゆで卵持参しようかな？美しい方とお会いすると刺激になりますねさあ、明日は福岡レッスンなんだか顔のコンディションが悪いけれど…ご参加の皆様お会いできますことを楽しみにしています春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます✂顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）★福岡県会場★2024年4月21日（日）15時〜16時10分受講費用6,000円満席ありがとうございます✂個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）★福岡県会場★2024年4月21日（日）12時〜14時カラーテキスト付受講費用15,000円満席ありがとうございます

顔ダンス★15番のトレーニングの成功のコツ

こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師人相学鑑定（修行中）メイクアドバイザー（修行中）顔ダンス15番のトレーニングの成功のコツ毎朝、空と共にアップしているインスタのストーリーズ。今日のベーストレーニングは15番の「最高の笑顔を確認する」でした。笑顔って誰のためのものか？普段は周りの方のためにあるものですよねあなたの笑顔が周りの方を和ませたり楽しい気持ちにさせたり励ましたり癒したり自分が気づかないうちにそんな影響を周りに与えていますですが、一日の最後には自分のために笑顔を向けて欲しい。それが顔ダンスの「最高の笑顔を確認する」自分の気になるところ例えば、シワだったり、シミだったりをピックアップしてお顔を見ずにそこにうつった笑顔を褒めてあげることが15番のトレーニングの成功のコツですプラス思考で一日を終わらせましょう明日はビューンと福岡へ行ってきま～すちょっと朝の空が霞んでいたのは黄砂の影響かな？春には顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂セルフリフティングセラピスト認定講座★オンライン★5月12日(日)13時～17時30分募集中一日で顔ダンスをマスターしたい方インストラクターを目指したい方お友達やご家族に顔ダンスを教えたい方受講費用38,000円（必要な方は別途認定料が必要です）詳細＆お申込み【オンラインレッスン】セルフリフティング・セラピスト認定講座顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目　2024年4月28日(日)2回目　2024年5月26日(日)3回目　2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます✂顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）★福岡県会場★2024年4月21日（日）15時〜16時10分受講費用6,000円満席ありがとうございます✂個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）★福岡県会場★2024年4月21日（日）12時〜14時カラーテキスト付受講費用15,000円満席ありがとうございます