【顔ダンス】お風呂時間を有効利用しましょう

 

こんにちは。

 

 

鏡の前でワクワクするための

貴方のお手伝いをする

やまぐちおおこです日本国旗

 

 

乙女のトキメキ日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師

 

 

 

 TODAY'S
 顔ダンス

 

お風呂時間を有効活用しましょう

 

たるみを改善してくれて

更に笑顔が作りやすくなる

顔ダンス

 

みなさんは毎日実践されていますか？


日々、使っていない筋肉は

衰えていきます悲しい


 
これからの将来のお顔には
自分の毎日の習慣が
あらわれます。

顔ダンスで効果を出すためには
毎日の実践は必須です指差し


でも、なかなか時間がとれないの悲しい

と、思ってらっしゃる方に
オススメなのは

お風呂時間を有効活用する

と、いうことです。


お風呂での顔ダンスのトレーニングの
実践はかなりオススメ♪

お風呂の中では湿度が高いので
トレーニング時の気になる
シワも入りにくいという利点があります。


あ！ちなみに顔ダンスを
正しく実践されている場合に
入るシワは定着しません。

でも、もともとの肌が
乾燥されている場合には
シワが気になる方も
いらっしゃいますよね。

お風呂の中では
それも軽減されると思います。


では、どんな感じに
お風呂で実践するかというと

ちょっと準備がいります指差し


    

【用意するもの】

◆スマホ
◆ジップロック
◆置き鏡
◆タオル
◆洗面器


湯船に入って
お風呂の蓋を半分閉めて
その上に用意したものを乗せます。




そして、おきゃんママの

「普段はこれだけでOKシリーズ」の

10分バージョンを

実践なさってくださいね飛び出すハート



「普段はこれだけでOK」の

10分バージョンは全部で5つ


どれをチョイスしていただいても

いいと思います♪











 

 実際にお風呂で10分を
湯船の中で実践されている方が
習慣化できるようになりましたと
いうご報告も受けていますよーキラキラ
 
 
寒くなってきたので
半身浴にもこの10分の時間は
とてもいいですねラブラブ

 
お風呂にスマホを持ち込む時は
防水タイプのスマホでも
ちゃんとジップロックに入れて

トレーニングが終了したら
その上からタオルで包んで

シャワーなどのお湯がスマホに
かからないように気をつけてくださいねー。

ジップロックの他にも
3COINS（スリーコインズ）でも
防滴スマホケースが売っているので
そんなのも利用してもいいと思います。

 


顔ダンスを始めて10年

 

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顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）