最近、アスカラダイジェストで 血糖値を上げない生活が板についてきた
ランチを食べる前に ５～６粒 飲んで
しっかり１０分待ってから 食事を始める
もちろん 白米は極力 口に入れる順番を遅らせる
当然 血糖値スパイクが起こらないので、食後 眠くなる事は無い
でも、ランチが一番 危険です！
かならず 食べるものが合理的に１枚のプレートに乗ってやってくる
これこそ 空腹に任せて笑顔で食べていると
太る体を知らぬ間に自分で作ってしまうのです
でね、、、最近 自分の顔を見てて やたら やたら 白いんです
ね
おいおいイラストかよｗ
美白加工無し で 首も 顔も 真っ白なんですよ！！！
で ね よくよく調べたんです
で、あるワードに驚かされました
『 糖化の重症化が 糖尿病です！ 』
という言葉です
そうか！！！！ 糖質を食べて インスリンを出さない というのは
糖尿業予防であり しいては 糖化抑止なんだ！！！！！ と
それで 体の中の炎症が減り 顔の皮膚の炎症が減って
肌の黄ばみも しっかり取れるんだ！！！
という事が分かりました
太りたくない という努力が 体の炎症を減らして 肌がキレイに若返る
素晴らしい 人間のアンチエイジング効果！！
このポイント・・・この歳で知れて良かったです～～～
知らなかったら 炎症婆になってましたよ
ダイエットしながら もう少し若返りたいと思いますｗｗｗ
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