先日来られたクライアントさんに
このワークやったら
ソッコーで(10日くらい?)
彼氏できました報告うけましたわ。
「わたしも、彼氏ほしー」って方は
個人セッションでお待ちしてますよ。
普通にビリーフチェンジセラピーうけてね🌸
「人は変われる!」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
体験カウンセリングのお申し込みはこちらから
先日来られたクライアントさんに
このワークやったら
ソッコーで(10日くらい?)
彼氏できました報告うけましたわ。
「わたしも、彼氏ほしー」って方は
個人セッションでお待ちしてますよ。
普通にビリーフチェンジセラピーうけてね🌸
「人は変われる!」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
体験カウンセリングのお申し込みはこちらから
人の目が気になって
いつもビクビクして職場の人間関係に
疲れていました。
/
結婚できたら
もっと安心できるかもしれない!
\
と結婚相談所で婚活したこともありましたが、
カウンセラーさんの言うことが
しんどくて続かずに
/
わたしはもうどうやって
生きていたらいいんだろう😭
\
と絶望していました。
心理セラピーを受けて結婚した人がいるという
記事をみつけて
藁をもつかむ気持ちで
セラピーに申し込みました。
実際にセラピーを受けてみると?
職場の周りの目が気にならなくなり
毎日がラクになりました。
仕事がラクになったので
諦めていた婚活を再開します!
あんなに辛かった毎日が
嘘みたいに楽しくなって
夢のようです!
ビリーフチェンジのクライアントさんから感想をいただきました。(30代女性Oさん)
Qセッションを申し込むのになにが決め手になりましたか?
A「半年で5人のクライアントさんが結婚されました!」のブログ記事が衝撃的でした。
特にその中の「周りに弱みを見せられなかった方が友達の紹介でパートナーを見つけれた」
という記事に共感しました。
わたしもその人と同じゴールにたどり着けるかな?って思いました。
Q セッションをうけた感想はいかがでしたか?
A 今までは、学校の人間関係が苦手で
「行く」と想像するだけで憂鬱になっていました。
今は余計なことを考えなくなって、余計な心配が減って、楽になりました。
職場の人間関係も楽しくなって「今までなぜあんなにしんどかったのか?」
わからないくらいです。
仕事が楽になったのでスキルアップの資格にチャレンジしたり
婚活も再開しようと思います。
もっともっとラクになって自分らしくいられるパートナーを見つけたいので、
セッションを続けて受けようと思います。
Oさん、 感想ありがとうございます^^
受けた方はみんな
「もっと早く受けておけばよかった!」
「こんなの1人ではできるわけない!」
「こんなに変わるなんて信じられない!」
っておっしゃってます。
自分を変えたい方は体験カウンセリングからお申込みくださいね♡
体験カウンセリングお申し込みはこちらから
とある摂食障害の女性が回復するプロセス
摂食障害や醜形恐怖、そして自分の見た目への強いコンプレックスに悩む女性は、とても多いと思います。
今回は、そんな女性たちがどんな風に回復していくのか、そのプロセスをイメージしてみようと思います。
⸻
まず、摂食障害や醜形恐怖に悩む女性というのは、スタート地点で「見た目に関する痛み」を抱えていることが多いです。
親から外見について何か言われた経験、小学校のときに周囲から見た目をからかわれた経験、
そして「もっと可愛くなければ価値がない」という社会的な洗脳。
そうした積み重ねが「美=価値」という思い込みを強化してしまうのです。
そこから多くの人は、「もっと可愛くならなきゃ」とダイエットや整形、美容に走ります。
そのまま美容・整形・ダイエットを繰り返す人生を送る人もいれば、
途中で「もうこんなことはしたくない」「心の暴走が怖い」と感じて、心のケアへとシフトする人もいます。
⸻
その回復のプロセスで最初に出てくる壁は、
「頭では分かっているけど、“可愛くなくてもいい”を受け入れられない」という部分です。
なぜなら、長年信じてきた「美こそ価値」という価値観を手放すことは、
まるで自分の存在意義そのものを否定するような恐怖を伴うからです。
摂食障害や醜形恐怖は、文化的に相対化された「美」という価値に自分の存在価値を依存させてしまう、
いわば“超・他人軸”の生き方です。
だからこそ、回復には「他人にどう見られるか」ではなく、
「私はここにいる」「私が存在している」という内側の感覚に戻すフェーズが必要です。
⸻
ただし、頭で「自分軸になろう」としてもすぐには難しい。
なぜなら、脅迫的に“可愛くなければならない”と感じる人の身体は、常に緊張と不安に支配されているからです。
その状態で「可愛くなくてもいいよ」と言われても、心には響きません。
まず必要なのは、「安心できる時間」を増やすこと。
ホッとできる時間、ぼんやりできる時間、リラックスできる時間を少しずつ増やしていくことです。
最初は「リラックスを頑張る」という逆説的な状態になるかもしれません。
でも、その“安心できる身体”を取り戻すことこそが、回復の第一歩になります。
⸻
リラックスできる時間が増えてきたら、
次は「美以外の楽しみ」を見つけていきます。
料理でも旅行でも、推し活でもキャラクターでも構いません。
「緊張した身体で“もっと可愛くならなきゃ”と責め続けていた自分」から、
「ちょっとワクワクするものを見つけてみよう」と意識を動かすのです。
この自分責めは罪悪感に根ざしており、
罪悪感とは、本来外に出したい怒りを自分に向けてしまう状態。
その怒りを少しずつ“好奇心”に変えていくことで、
世界の見え方が変わり始めます。
⸻
つまり、摂食障害や醜形恐怖からの回復とは、
「美に囚われた他人軸の生き方」から、
「私はここにいる」という自分軸の感覚を取り戻すプロセス。
そしてそれは、
外側の評価から自由になり、
内側の“存在している感覚”へと帰っていく旅なのです。
初めての方は体験カウンセリングから
お越し下さいm(__)m
https://ssl.form-mailer.jp/fms/85b8a57d363847
スケジュールはこちらから
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-11956077188.html
この時代に心穏やかに、
安心して自分軸を持ちブレずに過ごせるヒントを
メルマガで配信しています。
メルマガ登録はこちら
↓ ↓ ↓
「人は変われる!」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
【保存版】幸せになるための感情のレッスン
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-12738217534.html
認知の歪みの原因は「◯◯感の不足」
最近、
「生きづらさの原因は認知の歪みにある」
そんな考え方が広まり、
認知行動療法やスキーマ療法など、
“認知を整える”
アプローチが注目されています。
実際、私のクライアントさんの中にも
そういった方法を試された方が多くいます。
でも──
どうも「ポジティブに考えられない自分」を
さらに責めてしまっている方が
多い気がしてます。
もともと「自分責め」が強い方ほど、
そういう“考え方を変える方法”を
努力でなんとかしようとしてしまう。
けれどそれが、
また自分責めの道具になる。
私の見立てでは、
認知の歪みがある人、
ネガティブに考えやすい人というのは、
根本に“強い不安”があるんです。
植物で言えば、
「不安」という土の上に根を張っている状態。
だから、
いくら葉っぱ(思考)に霧吹きをしても、
土(安心感)が整っていなければ
元気にはならないのです。
つまり、
「認知の歪み」というのは
枝葉の問題でただの結果だから
そこをあれこれしても
根本解決にはならない。
ただ、
「認知の歪み」は自己の癖だから
言語で認識してるので
SNSなどの発信ツールでの
認知を得やすい。
誤解を恐れずにいうと
今のマーケティングと
相性がいいのである。
(あっ、言ってもうたw)
根っこにある
安心感・不安感というのは、
考え方ではなく“体質”のようなもの。
言語領域より以前の話で
「ボーっとリラックスできるかどうか?」
ってやつ!
実はこれが出来ることが
めちゃくちゃ大事!
コアラになれる?🐨
頭でポジティブを作るより、
体で安心を
感じられるようになることが大事です。
不安を抜き、
体に安心感をためる。
そこからようやく、
思考(認知)も自然に
整っていくのだと
わたしは確信している。
初めての方は体験カウンセリングから
お越し下さいm(__)m
https://ssl.form-mailer.jp/fms/85b8a57d363847
スケジュールはこちらから
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-11956077188.html
この時代に心穏やかに、
安心して自分軸を持ちブレずに過ごせるヒントを
メルマガで配信しています。
メルマガ登録はこちら
↓ ↓ ↓
「人は変われる!」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
【保存版】幸せになるための感情のレッスン
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-12738217534.html
「こんなに真面目に生きてるのに、
なんで私はうまくいかないの?」
心理カウンセリングや占いに来る人を見ていると、
そんな怒りやモヤモヤを抱えている人が本当に多いんです。
もちろん、真面目にコツコツ働くことは素晴らしいこと。
でも現実を見ると——
なんだか“要領がいい人”とか、“上司に気に入られる人”とか、
“欲が強い人”の方がうまくいってるように見える。
「いいことをしたら、いいことが返ってくる」
——これ、宇宙の法則みたいに言われるけれど、
そもそも“いいこと”って誰が決めたんでしょう?
多くの場合、それは自分のエゴなんです。
「いいことをしていれば、いつか誰かが認めてくれる」
「努力は報われる」
……そんな考え方、どこからきたのか考えたことありますか?
たぶんね、時代劇とかサスペンスドラマなんですよ。
“悪は滅び、正義が勝つ”みたいなストーリー。
子供のころに見てきたアニメやドラマが、
知らないうちに私たちの価値観をつくってる。
でも、現実の世界はドラマとは違う。
“いい人”が必ず報われるわけじゃない。
むしろ、“うまく立ち回る人”が勝つ世界なのかもしれません。
⸻
「なんで私、こんなに頑張ってるのに報われないの?」
そう感じる人は、
一度、“現実をよく観察してみる”ことをおすすめします。
うまくいってる人を見て、
「どうやってるのかな?」って研究してみてください。
もしかしたら、
あなたが信じてきた“正しさ”が、
ただのドラマの脚本だったことに気づくかもしれません。
⸻
私たちは、
知らないうちに見ているものに支配されている。
自分の信じてるものが
何に基づくものなのか?
注意深く観察すべきですよね♡
初めての方は体験カウンセリングから
お越し下さいm(__)m
https://ssl.form-mailer.jp/fms/85b8a57d363847
スケジュールはこちらから
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-11956077188.html
この時代に心穏やかに、
安心して自分軸を持ちブレずに過ごせるヒントを
メルマガで配信しています。
メルマガ登録はこちら
↓ ↓ ↓
「人は変われる!」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
【保存版】幸せになるための感情のレッスン
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-12738217534.html
メルマガはこちらから登録してください♡
タロットだけで願望実現!
そくかなタロットの申し込みはこちらから
【現実が変わる占いやっています^^】
★対面、zoomどちらでも対応可能です^^
★タロットと星の両方でみます
~鑑定にでなにがわかるの?~
□今の状況にどんな意味があるのか?
□自分がどんな才能をもっているのか?
□今の自分のテーマ、やるべきこと
□開運のための心構え
□気になるあの人、彼、パートナーとの相性
□今するべきこと
☆有名な占い師さんにみてもらったけど専門用語が多くて、
よく意味がわからない。
☆話を聞いている時は楽しいけど、
結局「で?」って現実に生かせれない。
☆決めつけられそうで嫌
そんな方に人気星占いです(^_-)-☆
わたしは起業塾を主催していることもありますが、
実際に占いを経営や人間関係に使っていますし、
心理セラピストでもあるので、
吉凶を決めつけるような
お伝えをすることはありません。
実際にいろんな人に占ってもらった方でも
「典子さんの占いが一番わかりやすいし、
どうすればいいか?わかって、
実際に改善することができた。」
との声もいただいておりまして。
ホロスコープとは、
あなたが生まれた時の星の位置を表した図です。
そこから
あなたの才能や、どんなパートナーが向いているか?
などなどが示されています。
・なぜ人間関係がうまくいかないか?
・どんな人とならうまくいくのか?
・なぜ彼氏ができないか?
・今はどんな時期なのか?
・新しいことをチャレンジするには
どんな時期がいいのか?
などなどホロスコープをみることでわかることはたくさんあります。
その原因がわかったあと、
タロットでどのように解決すればいいのか?
を明確にすることができます。
ホロスコープリーディングに関しては、
セッションまでにプリントアウトに時間が必要なので、
お申込みの段階で生年月日、生まれた場所、時刻を
申し込みフォームの「メッセージ欄」に書き込んでください。
スカイプやLINE電話でも対応可能です。
料金は@15,000円(1時間)です。
☆お申込みフォームです。
☆鑑定可能スケジュールです。
星を味方につけて、
もっとあなたの星をもっと輝かせましょ~💛
☆星を読む講座もやっていますよ☆
お申し込みはコチラから

彼氏いない歴10年以上の恋活に必要なこと
彼氏が10年以上もいなくて
/
このままじゃ一生
誰ともつきあえなんじゃあないかも( ;∀;)
\
なんて落ち込んでいる方もいらっしゃるんじゃあ
ないでしょうか?

そんなあなたが恋活をするために
なにから始めればいいのでしょうか?
①「今いる空間で付き合うなら誰がいいか?」
を想像する。
10以上彼氏がいない方は
「どこかにい人がいる」という前提で
「今いる場所でいい人はだれか?」
との視点が足りません。
理想が高くなりすぎて
現実的じゃなくなっている危険性があります。
なので、電車の中やお店の中など
知らない人がいる場所で
その場所にいる人の中から
「この中で付き合うならだれがいいか?」
と想像するのはとっても大切です💛
②恋人との理想のデートを創造する。
・過去の恋愛経験で嬉しかったことを
を箇条列挙する。
・自分がアガったシーンを思い出して
その感覚に浸る。
・理想の彼氏との理想のデートを創造する
・自分が一番アガる瞬間をイメージして
その感覚に浸る。
10年以上彼氏がいないあなたは
心の中で男性が怖かったり
男性に対する嫌悪感が強い可能性が
あります。
なのでいきなり現実の男性と関係を作るより
イメージトレーニングから入った方が安全です💛
ぜひぜひ試してくださいね💛
個人セッションお申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/85b8a57d363847
スケジュールはこちらから
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-11956077188.html
youtubeでお悩み相談しています。
お悩みはコチラから募集しています^^
youtubeはこちら
「人は変われる!」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
恋愛がうまくいくかどうか?
のキモは
/
会えない時に落ち着いて好きなことを
していられる人か?
会えない時に不安になって
追いラインとか鬼電などの
問題行動を起こしてしまうか?
\
が
分かれ道!
なんですが、、、、
この分かれ道の違いは?
あなたの土台が
/
わたしは何があっても
見捨てられない!
\
なのか?
/
もしかしたら、
わたし見捨てらるかも
しれない!
\
なのか?
の違いにあります😭😭😭
恋愛のハウツー本には
/
会えない時は自分を磨け
\
って書いてること多いですが、、、
/
もしかしたら
わたし見捨てられるかも
:(;゙゚'ω゚'):
\
って不安が湧いてきたら
彼が何してるのか?
気になって
気になって
気になって
気になって
仕方なくなります😭😭😭
その結果
SNSパトロールしたり
追いラインしたり
鬼電したり
こっそりスマホチェックしたり
揉める行動をしてしまうんですよね😭
まあ、好きな女性を
不安にさせる男性ってどうよ?
とか
実際どれくらいの頻度の接触で
不安になるか?
などは個人差によりますが、、、
ぶっちゃけ、この
/
見捨てらるかも不安
\
が上がってきたら
彼が気になって仕方なくなるし、
そもそもそんなに好きかどうか?
すらわからなくなって
しまいますorz
不安の反対は
/
安心感
\
でして、
この安心感をチャージすることが
見捨てられ不安を解消するのに
必要なことなんですよね。
安心感が育まれる状況って
こんな感じ❤️
こんな感じ❤️❤️❤️
足りてる?
会えない時がこんなイメージだと
もう、
つらくてつらくて
たまらないワケです😭
会えない時間が不安すぎて
彼とせっかく会えた時も
「なんで会えないの?」
と問い詰めて、
せっかくのデートが台無しに
なっていた女性が
会えない時間に自分が好きな
音楽活動をはじめて
それが楽しすぎて彼がどうでもよくなり
逆に彼の方から彼女を追いかけてくるように
なって
バンドの練習の送り迎えまで
してくれるようになった方が
いらっしゃいます笑笑
/
なんだよ!
時間あるんやん!
\
みたいなツッコミは置いておいて、、、
安心感のチャージって
マジ大事よ!
初めての方は体験カウンセリングから
お越し下さいm(__)m
https://ssl.form-mailer.jp/fms/85b8a57d363847
スケジュールはこちらから
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-11956077188.html
この時代に心穏やかに、
安心して自分軸を持ちブレずに過ごせるヒントを
メルマガで配信しています。
メルマガ登録はこちら
↓ ↓ ↓
「人は変われる!」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
【保存版】幸せになるための感情のレッスン
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-12738217534.html