大好きゴーヤの炒め物・失敗蒸し鶏の翌日は。
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朝トレ緩めに復活。
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焦げた豚ひき肉とキャベツ・失敗蒸し鶏。
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朝トレ減らした。
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涼しくてもぶっかけ素麺・注射とバンドで良くなるか?
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ゆるめのトレーニング決行。
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鮭としめじの醤油マヨ炒め・あっちもこっちも痛いよー(つд⊂)エーン
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腰、激痛( ;∀;)
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カレイの甘酢野菜あんかけ・外反母趾リハビリ順調?・正座椅子。
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暗いの怖い・成果があると嬉しくなる♪
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