おはよー
今日の睡眠
睡眠薬入り
昨夜は２０時２分就寝、３時３０分起床。
睡眠時間は７時間２１分でしたー
アラームで目が覚めた。
寝起きは普通。
トイレに起きてしまうけど、１時くらいだとあとゆっくり寝れるので助かる。
２３時頃に起きてしまうと、もう一回行きたくなるんだよね…
できれば朝まで起きずに寝ていたい…
今朝も、イングリッシュブレックファースト
最近、コレを飲まないと目が覚めない気がしている。
気のせい
昨日の昼・夜とロキソニンを飲んだ。
おかげで腰痛もかなり楽になっていた。
今朝起きて、いつものトレーニングどうしようと考えたが、習慣なのでやらないというのもキモチワルイ。
本当は安静にしなければいけないのかもしれないが。
痛みが出るものだけスキップして、全体的にも軽めにやった。
薬飲む前だったので、起き上がったり腰に負担がかかると痛い。
そんなんでトレーニングしてはいけなかったのだろうが
汗もかかずに終了した。
でも、腰に影響ない部分はトレーニングできたし、お休みしなくて良かったと思う。
…そしてロキソニンを飲んだのだった
今日は整形外科の診察の日。
ちょうど痛みが激しい時でタイミング良かったかも。
雨の中行くのは面倒だが
今日もがんばろう
みなさまも素敵な日でありますように…
ノエル