🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年半かけて
６７㎏→４７㎏へ２０㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
ぶっかけ素麺
きくらげきんぴら
サニーレタスサラダ
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
ぶっかけ素麺
今日は涼しいんだけど…
予定していたので決行
本気の夏になったら、登場回数も増えるだろう
きくらげきんぴら
追いゴマ忘れてたー
サニーレタスサラダ
収穫したサニーレタスはこれで最後。
秋になったらまた植えよう
酢納豆オリーブオイル入
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
ほうれん草と人参の豆乳オートミール
たまねぎスープ
「響け！ユーフォニアム」
８話
真由ちゃん上手いのはわかるけど
いちいち
私がメンバーに入ると
メンバーから外される子が出る
とかって
そうかもしれないけど
なんかかんじよくないなぁ
イイ子なんだろうけど…
雨風の中、整形外科に行ってきた。
診察予約を入れてたんでね。
なにしろ腰の激痛を何とかしてほしかった。
注射打ってもらった
バンドもらった。
コルセットの簡易版みたいな
装着してみると、腰が安定して楽だ。
座っているときの姿勢も良くなる気がする。
注射したので、リハビリはナシになった。
来週も診察予約入れてもらった。
それまでに良くなってるといいけど
今日の もなか
今日は１日雨
明日は晴れるっぽいから
買い物とか行っとかなくちゃ
少しづつでも良くなってくれ、腰
今日も おつかれさまでした
ノエル