おはよー
今日の睡眠
睡眠薬入り
昨夜は１９時５８分就寝、３時２７分起床。
睡眠時間は７時間５分でしたー
いつも２つの睡眠アプリ貼ってたけど、こっちのほうが見やすい気がするので、これからはこれでいこうかな。
良く寝れた
しかし、夜中にトイレに起きるのなくなって欲しい
今朝もイングリッシュブレックファーストで☕
もはや習慣。
今朝は朝トレ、ほぼ通常通りにした。
とはいっても、痛みが出たら中止したり、全体的に緩めにしたけど。
それでも汗かいて気持ち良かった。
腰にひびかないメニューもいくつか試してみたりで、２時間強かかった。
昨日よりは痛みは軽くなっている気がする。
このまま治まってくれるといいなー
今日は１日雨みたい
特に用事ないからいいんだけど。
料理はできても、掃除はまだ辛いからできないのが不自由。
明日はもっと降るみたいだけど、どうなるかなー
今日もがんばろう
みなさまも素敵な日でありますように…
ノエル