🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年半かけて
６７㎏→４７㎏へ２０㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
豚ひき肉とキャベツの甘辛炒め
蒸し鶏
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
豚ひき肉とキャベツの甘辛炒め
ちょっと焦がした
しおれかけたキャベツを処分したかったので ひき肉がほとんど見えない
蒸し鶏
…明らかに切り方間違えた。
それにパサってる
もう半分は明日食す。
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
玄米パン
トマト＆バジル スプレッド
セロリとたまごのスープ
トマト
「笑うマトリョーシカ」
１話
翔くんの笑顔が
嘘っぽい
でもそれって本編に関係してるんだろうね
新ドラマ始まってきたよー
今日は雨も降らず気温も上昇。
腰はまだ痛いけど、薬でなんとか抑えてる感じ。
買い出し行って、もなかのいつもの薬も貰いに行ってきた。
明日はまた １日雨かぁ
なにするかなー
今日の もなか
朝トレ、いつ平常通りできるかな
あまり苦もなくやってたのに
やらないでいると
めんどくさくなりそうで怖い
今日も おつかれさまでした
ノエル