🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
2年半かけて
67㎏→47㎏へ20㎏減量
3サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
ゴーヤと豚肉とたまごの炒め物
蒸し鶏
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
ゴーヤと豚肉とたまごの炒め物
ゴーヤの季節だー
ゴーヤ大好き
あえてチャンプルーではなくて、ササっとできる炒め物にしたところが手抜きで私らしい
蒸し鶏
昨日作った残り半分なんだけど、昨日は出来立てを食べたら 切り方おかしかったし パサパサだったし、失敗だーって思ったけど、1日冷蔵庫で寝かしてたらしっとりした
これは出来立てより翌日美味しいやつだね
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
サンドイッチ
セロリスープ
パン焦がした…
具は、ロメインレタス・スライスチーズ・トマト・スプレッド。
グルテンフリー食パンは最初からカットしてあって、サイズは小さいけど6枚切くらいの厚さ。
それでこれだけ挟んだら、アゴ外れそうになった
今度からサンドイッチするときは 1枚は半分にスライスして使おう
こっち、昼前からまったく雨降らず、なんなら晴れてきてるんだけど。
明日、豪雨予報だけどホント
明日はねー、月曜だから恒例のランチデートの予定だったんだけど、予報みて中止にしようかって話になってる。
週一の外食も楽しみなんだけど しかたないかー
天気予報大外れしてくれること希望
今日の もなか
腰の状態は微妙
ロキソニンがよく効いているけど
切れる時間になったら
やっぱり痛い
時間かけて治すしかないか
というか
治るのか
腰痛持ちでこのままいっちゃう
今日も おつかれさまでした
ノエル