🌞こんにちは・こんばんは🌙
訪問ありがとうございます
アラカンであちこち不調がでてますが
なんとか元気にやってます
日々の料理や外食
ドラマやアニメや映画のこと
ダイエットや健康のこと
愛犬のこと
などなど…
おひとりさまですが
自炊頑張ってます
…が、料理は失敗多数
だけど負けずに頑張る
２年半かけて
６７㎏→４７㎏へ２０㎏減量
３サイズダウン
長年の飲酒を封印中
雑多な内容ですが
よろしくです
今日の昼食
ゴーヤと豚肉とたまごの炒め物
蒸し鶏
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
ゴーヤと豚肉とたまごの炒め物
ゴーヤの季節だー
ゴーヤ大好き
あえてチャンプルーではなくて、ササっとできる炒め物にしたところが手抜きで私らしい
蒸し鶏
昨日作った残り半分なんだけど、昨日は出来立てを食べたら 切り方おかしかったし パサパサだったし、失敗だー
って思ったけど、１日冷蔵庫で寝かしてたらしっとりした
これは出来立てより翌日美味しいやつだね
きくらげきんぴら
サラダ
酢納豆オリーブオイル入
十六穀米
生くるみ
はちみつシナモン豆乳ヨーグルト
キウイ
アップルサイダービネガー
昨日の夕食
サンドイッチ
セロリスープ
パン焦がした…
具は、ロメインレタス・スライスチーズ・トマト・スプレッド。
グルテンフリー食パンは最初からカットしてあって、サイズは小さいけど６枚切くらいの厚さ。
それでこれだけ挟んだら、アゴ外れそうになった
今度からサンドイッチするときは １枚は半分にスライスして使おう
「響け！ユーフォニアム３」
１２話
ユーフォのソリ争い
苦しいなぁ…こんなの
そして
今日オンエアで最終回
全国金取れるか
こっち、昼前からまったく雨降らず、なんなら晴れてきてるんだけど。
明日、豪雨予報だけどホント
明日はねー、月曜だから恒例のランチデートの予定だったんだけど、予報みて中止にしようかって話になってる。
週一の外食も楽しみなんだけど しかたないかー
天気予報大外れしてくれること希望
今日の もなか
腰の状態は微妙
ロキソニンがよく効いているけど
切れる時間になったら
やっぱり痛い
時間かけて治すしかないか
というか
治るのか
腰痛持ちでこのままいっちゃう
今日も おつかれさまでした
ノエル