おはよー
今日の睡眠
睡眠薬入り
昨夜は２０時就寝、３時１２分起床。
睡眠時間は７時間３分でしたー
今日の睡眠もまずまずだった。
やっぱり７時間寝たら丁度いい感じ。
どっちのアプリもいいのだけど、下の方がより厳しくジャッジしている気がする。
そして細かい。
こっちの方をメインに見ていこうかなー
今朝の紅茶。
イングリッシュブレックファースト☕
はい、いつもと同じです
でも目覚めにはこれが効く気がするの
今朝は、いつものトレーニングをかなり減らした。
腰に少しでも負担がかかるものはやめて、それ以外の軽いストレッチのみ。
なので、いつもは２時間弱かかるのに、３０分ほどで終わってしまった。
物足りなさいっぱいなんだけど、朝から腰痛いし、昨日はほとんど普通にトレーニングしたけど、今日は怖くなってきた。
そもそも安静らしいから、今はやらないのが正解よね。
明日は良くなってるかなー
何日もこれが続くと、サボり癖がつきそうでそれも怖い。
というわけで、今朝のブログアップはいつもよりかなり早いのです
とはいえ、今日は梅雨の晴れ間、買い物行ったりしないと。
ガーデニングは腰にくるから無理かなー
今日もがんばろう
みなさまも素敵な日でありますように…
ノエル