こんにちは
糸島の筋肉お兄さんこと
ヘルシー姿勢作り専門トレーナーのこうすけです
奥さんが1ヵ月で体脂肪３％落とすダイエット企画
２６日目のYouTube動画ができたので紹介です
このダイエット企画は
運動が苦手・走るの嫌い・根っからのインドア派
でも、美味しいスイーツと
スマホ片手にソファーでゴロゴロが好きな
「アラフォー妻」が
1日1種目のトレーニングだけを1ヵ月続けたら
体脂肪は落ちるのでしょうか？を検証する企画です
さて。
今回のエクササイズ動画は
ぽっこりお腹解消エクササイズです
パソコン作業をしてる時って
下腹部に力って入っていなんです
多くの方は
で、もう分かると思いますが
その状態が持続すると
ぽっこりお腹完成です！
ということで
ぽっこりお腹が気になる方は
このエクササイズを一緒にやろう！
さて。
この動画で紹介する
エクササイズのほとんどが
鍼灸師として約16年間
3カ月でウエスト-6cm、体脂肪－３％という
細マッチボディメイクという経験から効果的なエクササイズがほとんど。
で、このコンテンツ
本当は有料で配信する予定だったけど
この自粛モードのときこそ
みんなで力を合わせて乗り終えていきたい！
と思い
無料で配信することに
しました。
アフターコロナになると
今より、健康志向は更に高まり、病院に行くのを避けるようになり
病気にならない生活がとっても大事になってきます。
そのために、ある程度、自分で自分の体を健康作りやダイエットが
できるスキルを身につけておくことが必要不可欠
と、個人的に
思っています。
で、コロナ自粛が行われている期間限定で
無料でそのようなスキルが多くの人に身につく
そんなキッカケとなれたらいいな～と思って、この動画を作っています。
↓是非、観てね↓
自宅で！痩せるヘルシー姿勢を手に入れて体脂肪を落とすオンラインダイエットコース
記事はコチラ
（画像クリックすると診断スタート！）
（画像クリックすると診断スタート！）
（画像をクリックすると診断スタート！）
● 健康作りや美脚作りのご質問はLINEから受付中
「やりたいことがあるのに体がついてこない・・悔しい・・・」という方が
少しでも少なくなれたら嬉しいと思っているので
是非、ご質問してくださいね(^^♪
＠ｋｖｏ０３８１ｎ
是非。ぜひ。
お友達登録してください。
↓↓↓
