本日も、昨日に引き続き「美脚チェックシリーズ」です。
あなたの脚は 美脚スイッチ ON or OFF ???
「足の指はゆがんでいるのか?」チェックパート②」です
やり方はすごく簡単
早速、レッツ美脚チェック!
いくわよーーーーーーーーーーーーーーーー!
(謎のお姉系)
② 片足を膝が90度になる高さまで上げて約10秒この姿勢を保持。
目線はまっすぐ!よーい。スタート!!!
できてる?グラついてない?
③ 美脚スイッチ OFF だと↓↓↓
足の指がちゃんと使えていないので、バランスが崩れ10秒保持できません。
④ 美脚スイッチ ON の時は
足の指がちゃんと使えていると「しっかり立てた」ままです
すごーーーーい。。
はい。
いかがだったでしょうか?
10秒立てましたか?
それとも、ぐらぐらバランス崩れましたか?
ぐらぐら、、、足の指のゆがみを放置していると「美脚スイッチ」が「OFF」
足の指のゆがみを放置したままにしていると、足の指、足首、太も。股関節、と脚を「偏って」使われてしまうので代謝が低いのと、偏った筋肉がついて太くなったりしちゃうんですよ。
そうなると、、、
運動など頑張っていても、代謝が上がらず、なかなか痩せない、、、、、、
本来ならば流れる水が流れないため、脚がむくみ、、、、、
老廃物が溜まってしまい、セルライトが、、、、、
と「美脚遠ざけ体質」になります
反対に、「足の指のゆがみが整い」足がちゃんと「バランスよく」使えていると
連動して、足首・ふくらはぎ・ももの筋肉もたくさん使えるため代謝が良くなり
「美脚スイッチON」です
【今日の美脚のポイント】=足の指のゆがみを整うと美脚スイッチON!
「足の指のゆがみ」の整え方を知りたい方は、是非来てくださいね
↓↓↓↓
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■今までの美脚講座開催レポート記事はこちら
◇ 美脚へのいざない
(Amebaオフィシャルブロガー 野引香里さんのご感想)
◇ 美脚講座
(2017年 1月美脚講座へご参加されたもっちーさんのご感想)
◇ 「美脚講座」たくさんのご参加ありがとうございました。 (4回目)
◇ ゆがみを整えたら"足首が短時間で指1本分細くなっていました"
(心屋カウンセラー ホッシーさんのご感想)
◇ 【夏期限定!?】 美脚講座を開催しました (3回目)
◇ 【感謝】8月16日は美脚講座でしたの日 (2回目)
◇ 【保存版】 美脚講座のご感想ありがとうの日 (1回目)
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