ブログ記事一覧|『ビビッときたら書くブログ』 by nippy -20ページ目
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『ビビッときたら書くブログ』 by nippy
ビビッと感じたこと、フレーズ、気になったこと、感じたことを書いていくメモ帳的なブログです。
※あくまで素人による仮定と推測、実験考察がほとんどです。
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箇条書き)プリケツ、レクチンフリー他
プリケツへの道2)股関節を前方へ押し出す
プリケツへの道)ケツを!揉み剥がせ!!
精神力、気力は腰から)腰を入れて、肚を据える。
途中アップ)塩分補充実験。
呼吸と腰痛。
不調か所見直し)塩分不足と腰椎可動域。
100%)肩甲骨を鍛える。
第5)腕ねじり。鎖骨、肩甲骨可動域調整。
仮)肩甲骨と寛骨の対角線連動その3)軸の切り替え
第4、第5チャクラ)次に進む。
今週も)続・胸椎12番。
胸椎12番。
第3)みぞおち改造。
太もも改造)股関節内旋可動域拡張。
今週の)下半身改造スタート。
ダイエット1)腸の血行を最大化させる。
呼吸×脳幹)大腿四頭筋ストレッチと股関節の伸展可動域拡張。
41歳になりました。
令和)連休中の変化。
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