2017年12月のブログ|『ビビッときたら書くブログ』 by nippy
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『ビビッときたら書くブログ』 by nippy
ビビッと感じたこと、フレーズ、気になったこと、感じたことを書いていくメモ帳的なブログです。
※あくまで素人による仮定と推測、実験考察がほとんどです。
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2017年12月の記事(20件)
本年最後の更新)圧倒的大腰筋の不足を解消する
誓約と制約。
今週の~)胸肋関節が動き出した。
頸椎をロックするのは鎖骨の後方回旋。鎖骨のロックは?
内転筋)耳を動かせないが如く。
仮)髪の毛の伸びる速さの謎
※訂正※肋骨を柔らかく)肋椎関節、胸肋関節の可動域を全開に。
捻じれの調整は左右の腕、脚を逆方向へ捻る。
内転筋&外転筋 左右差と手足の連動。
内転筋は恥骨(座骨)を意識。隅から隅まで使う。
動きの全てに内転筋の収縮を組み込む。
内転筋&腸骨筋ストレッチ
メモ)内転筋ストレッチ強化
股関節を極める。
日記。
日記。
力不足。
肩甲骨)上腕骨の捻じれと三角筋の緊張を取る。
【今週の~】肩甲骨を極める
肩甲骨を剥がしてるつもりでも。
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