こんにちは。
みかんです。
昨年の6月から筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
2021年6月→2022年7月の
ビフォーアフター
食事管理だけではなく筋トレをしたおかげで
ここまで変われました
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
5万のネックレスをケチる夫に
イライラしていた昼間。
結局
黙って別行動していたら
捕獲されまして。
ネックレス
買ってもらいましたー
本当は
ハイブランドものとか欲しいお年頃ですが
今の身の丈に合ったお買い物ということで
私の機嫌もなおったので
昼間に上げる予定だった
浮かれているみかんを貼っときます
こーみると、団子っ鼻だなぁ。
ちなみにみかんが10年間欲しいと言い続けている
本当の本命はこれです。
本気で欲しい。
でも
あと10年は我慢かな‥。
そうそう！！
今日の夕焼けが
格別に綺麗だったんです
トワイライトタイムって
とっても好き
では！
昼間と変わって浮かれポンチなみかんでした🍊
皆様も良い夜を
ダイエッターさんに読んでみて欲しいな
女子も男子もダイエットするなら、バランスの良い食事とお供に筋トレです
遊んでまーす
