こんにちは
太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
アメトピに掲載されました
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ご訪問ありがとうございます。
このブログでは
パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法や
ダイエット体験談と
間食備忘録をお伝えしております。
今朝は朝の5時に
ウォーキングをしてきました。
風が気持ちがよくて
暑すぎずにスッキリした気分になりました。
ところで
痩せてから変わって事があります！
痩せて変わったことは
食べ終わった後
すぐにお皿を
片づけるようにしました。
産後太り17㎏太っていた頃って
夕食時に食事を摂った後に
お皿を片付けないでいたのですよね。
食べ終わってからずっと置いてあるので
少し経ってお腹が落ち着いたら
また
残ったものを食べたりしておりました
二度、食べることになる訳です
ダラダラ食べるのは太るのですよね
単純に私の場合は食べ過ぎです。
「太るよね・・・」って
ことをしておりました
すぐに片付けるようになってからは
ダラダラ食が解消されました。
食べてすぐに片付けると食べてから
消費もできるかも？！
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
パンは太りそうなイメージでしょうか？
パンも選び方、食べ方で
ダイエットができますよ。
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