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看護師・助産師/メンタルコーチ
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
今回は少しショッキングな話から
妊娠中に心がけて欲しいこと
についてお伝えしたいと思います
妊娠中にまず
心がけて欲しいこと
それは
ズバリ
自分を大切にする
ということです
なぜならば、
自分を大切にできないと
赤ちゃんも大切にできない
からです
こんなタイトルの
ニュースを目にしました
「愛情を受けた記憶がない」
12人目の赤ちゃんを路上で…
路上で産んだ・・・
それだけでもビックリなのに
12人目
ショッキング
過ぎる…
どれだけ心を痛めても
そういったニュースってなくならない
幼い頃に
性暴力被害を受けた
トラウマにより
人間不信に陥り
自分自身の体も大切にできなく
なってしまった背景もあるとか…
妊娠後誰かに相談しようと
思わなかったのか？
「そういう人がいなかったし
どう相談していいかもわからなかった…」
ということらしいけど…
このような妊婦さんは
特定妊婦
と言われて
望まない妊娠
貧困
DV
若年
未受診
精神疾患や社会心理的問題を抱えていて
妊娠中から支援を必要とする妊婦さんのことを言うんだけど
今回のケース12人目って
他の子ども達は
もうちょっと
なんとかならなかったのかな
って正直思ってしまう・・・
けど
なかなか把握が難しい現状
はあるんだよね
………
そうでなくても
妊娠出産って
女性にとっては生涯で
最も課題が多い
新しい経験、体も心も
大きな変化を
余儀なくされる
ある意味
ピンチな時期
でもあります
自分がどんな風に育ってきたか
母親との関係がフツフツと出てきて
見直されたりします
ただね、
ピンチはチャンス
なんです
もう一度立ち止まって見直してみませんか？
妊娠期間中いかに
自分と向き合い
健やかに育む土台にも
なります
現代社会
溢れる情報に左右され不安…
孤独に
家事に育児に仕事に追われて
無理して過ごしている
ママが多いと思います
今一度
生活を振り返り
自分自身の体と心を
素直に受け止めてみませんか？
いつも以上に自分に優しくして
心地よさを感じられるように
赤ちゃんを慈しみ
丁寧な生活を心がけてみませんか
何も特別なことを
するわけではないですよ
まずは、自分自身の体と心に
問いかけてみてください
どうしたら自分は嬉しい？
赤ちゃんは喜ぶと思う？
そう意識することから始まります
すぐにはわからなくても
そうやって意識している内に
自ずと答えはみつかるはずです
赤ちゃんと繋がっていられる
この大切な貴重な限られた時間を
心から安心できる
満たされた10ヶ月に
安心感に満ちたものにしませんか？
あなたに合った
体と心を整える方法
がきっとあると思います
その方法を一緒に考えていけたら
嬉しいです
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