ご訪問ありがとうございます！
ママが輝くと家族も輝く
子育ての不安・イライラに
もう振り回されない
子育てが今よりもっと
楽しくなる毎日を引き寄せる♫
ママが自分と向き合うことで
視点が180度変わり、
幸せを感じる力が劇的にアップして
ハッピーなママ
にいつでもなれる
看護師、助産師歴22年
心に寄り添い不安の元を知り、
思い込み育児を手放して、
ママの不安・イライラが消えていく
あなたにしっくりくる子育てを探すお手伝い
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
GWが終わり今日から学校に仕事に
日常に戻りましたね。
ＧＷ明けというと五月病・・
体調を崩される方もあるかもしれませんが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか
私はというと
３月末に膝の手術をしましたが
今では松葉杖も外れ
一人で歩けるようになりました
こういう目に見えて大変ってわかる時は、
子育て中であろうとなんであろうと、
自分でも無理しないし、
周りも言わずとも助けてくれます。
ただ、普段は元気印のママ
休むわけにもいかないし、
これくらいは大丈夫だろうと
ママも無理しがち
周りも気が付きにくい。。。
ちょっと変だなと相談してもわかってもらえないこともあるんじゃないかなと思います
そこが怖いところ
こんな症状が2週間以上続くときは
要注意です‼️
①普段から寝不足だし…
いつもより寝付きが悪い
寝ても朝早く目が覚めてしまう
寝ても疲れが取れない
②忙しいとゆっくり落ち着いてご飯も食べられないこともあるだろうから…
いつもより食欲がない
体重が減ってきた
もしくは食べ過ぎてしまう
③疲れてれば当然…
イライラしていつもより
子どもにも旦那さんにも
怒りがちになる
④風邪を引きやすくなった、痛み、目眩、発熱、倦怠感、胸苦しさ、ソワソワするなど
体調不良が続いている
⑤今まで好きだったことがわからなくなる、興味がなくなる
⑥わけもなく涙が出る
消えてしまいたい
自分を傷つけてしまう
などといった思いがよぎる
⑦焦るばかり、明らかに
育児、家事、仕事の効率が
落ちている
こういうことって
環境の変化や状況によって
誰でもなりうることなんですよね。
場合によっては専門機関への受診も必要になることもあるかもしれません
この時期は予約がいっぱいで、今受診したいのに数カ月待ちなんていうお話も聞きます
少しでもおかしいなと思ったら、
早めの相談がお勧めです。
日頃から自分自身の体と心の声を聞いて、
自分を労ってあげてくださいね。
ママが元気でいることが
家族の幸せです😊
子育てだけでなく
ママが自信をもって自分らしく生きていく
幸せなママになる
そんな未来を叶える
心のサポーターになっていけたらと
思っています
看護師・助産師×コーチ×マインドフルネス
準備中
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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