過食を克服したくて
心と向き合ったり、
食事と向き合ったりしたのに、
前より苦しい・・・。
ということはないですか？
実は、
「自分と向き合うのが苦しい」を
感じられるのって、
摂食障害からの
回復が進んでいるサインなんですよ！
＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！
親子過食卒業レッスン主宰
国家資格・公認心理師/オレンジです。
過食をしているときって、
食べることで、
一瞬だけ気持ちが楽になれるので、
自分の気持ちや体調を感じる前に、
リセットしちゃうことってないですか？
私が過食嘔吐が激しかったころは、
ストレスや体調不良を
麻痺させることが
当たり前になりすぎて、
大きな病気になるまで、
心身ともに
自分の苦しさのサインに
気づくことができなくなっていました。
そして、
心理学を学んだり、
カウンセリングを受けたり、
いろいろな講座を受けたりする中で、
自分の心と向き合ったり、
緩めたり、認めたりしていくうちに、
あるとき、
「しんどいことが増えた」
時期があったんです。
例えば、
今まで当たり前に
できていたお皿洗いが
しんどくて、できなくなったり、
今まで何も感じなかった
車の中でのBGMが
うるさくて苦痛に感じたり・・・。
今までなら、
何も問題じゃなかったこと、
普通にできていたこと
気にならなかったことが、
スルー出来なくなって、
イライラして、
どんどん不快になっていくと、
楽になるために、
快適になるために、
幸せになるために、
向き合っているはずなのに、
やればやるほど、
しんどくなるのは、なんでよー！！！！
誰か、どうにかしてよーーーー！！！
いっそ、過食に戻った方が、
全然ラクじゃん！！！！！
って、
怒りと不満と苦しさで
いっぱいになったんです。
それで、
私にとっての
メンターの先生に相談したら、
「それは、苦しさが
増えたんじゃなくて、
もともとあった苦しさに、
ようやく気づけるように
なれたんだよ。
それだけ自分の心に
気づけるようになった
証拠なんだよ」
と言われて、
私はびっくりしたんです。
私が体感した
回復の段階を
3ステップでまとめてみると
こんな感じでした。
【第１段階】
さんざん長年、
過食で麻痺させてきたので、
「苦しさに気づかないことが当たり前」
【第２段階】
自分のサインに気づく力がついてくると、
「苦しさに気づくようになる」
【第３段階】
気づいた苦しさに手当てすることが
できるようになって、
「苦しさを手放すこと」が
できるようになる。
だから、
回復の途中で苦しくなるのは、
新しい苦しさが増えたのではなくて、
ようやく本当の問題に
近づいてきた、ということ。
とはいえ、
苦しさの渦の中にいるときには
なかなか一人じゃ
気づかないかもしれないので、
あなたも、
もし、過食の克服のために
がんばっているのに、
しんどさが増えてきているなら、
「苦しさに気づけるようになれた」
自分の変化にも
目を向けてみてくださいね。
その上で、
その苦しさを和らげるために
どうしたらいいかを工夫した先に
本当に楽になれる道はありますからね！！！！
過食をして落ち込む
苦しいループを抜け出したい
あなたのために
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【受講生様からのご感想】
☆自分の気持ちに気づくことから回復がスタートするんだ！って気づきました！
☆オレンジさんと話して初めて自分の気持ちに気づくことができました！
☆「過食してる自分は１００％悪くない」と思えるようになりました！
☆今までなら過食していた状況でも楽しく過ごせるようになりました！
☆我慢や制限もしてないのにお菓子や揚げ物を食べる量が減りました！
☆怖いお惣菜も過食しないで安心して食べられるようになりました！
☆2023年のスタートが過去最高に心穏やかです！満たされて、安心して食べることができるようになりました！
（その他にも・・・）
・過食の意味が分かった！
・過食が減った！
・安心して食べられるようになった！
・食べたい理由が分かるようになった！
・過食しそうなサインに気づけるようになった！
・ランチの後、過食しないで過ごせるようになった！など、
うれしいお声が続々と届いています！！
※効果には個人差があります。
【オレンジの印象はいかがでしたか？】
受講してくださった方からは、
このようなメッセージをいただいています！
・優しくて、丁寧で、配慮があります。
・安心して話せます。
・真剣に話を聞いてくれます。
・とてもほんわかやわらかな感じの方で
なんでも相談したくなりました。
ぜひまたお話したいです。
・こちらのことを配慮した言葉がけなどに
終始安心でき 、
経験やたくさんの知識から
たくさん気づきをいただけました。
・自分の思考や行動のからくりが
冷静にみれて
焦る気持ちがやわらぎ
寄り添えることが増えました。
ありがとうございます。
・知的で寄り添ってくれる姿勢を
常々感じ終始安心できました。
オレンジさんの
経験や学びからの土台ある話に
尊敬する気持ちと希望を
抱かせていただけました。
・常にこちら側に配慮いただく
思いを感じていたので、
信頼して安心してセッションを
受けさせていただきました。
ありがとうございます。
・内容がとても濃くて大満足です。
ありがとうございました。