こんにちはー
朝プランク45秒×３回もきょうで11日目クリア！
上半身の筋力よ育て～～～～(≧∇≦)ﾉ
さて！
「楽天スーパーSALE」中だそうで♪
日々わたくしが使用しているものをPick UP！(≧∇≦)ﾉ
っていつも記事の最後に掲載してますけどねｗ
改めてご紹介ということで♬
【しえる。的ダイエットのお供にオススメ商品】
★有機リンゴ酢
毎日大さじ１飲んでますよ～♪
もう飲み始めて140日超えました！
血糖値の急上昇を防いだりしてくれる優れもの＾＾
★ミックスナッツ
小腹が空いたらミックスナッツ！(≧∇≦)ﾉ
お米食べるようになったら消費量が減りましたけどｗ
カラダによい脂質がとれます＾＾
★米糀パウダー
腸活のお供
わたくしの三種の神器のひとつでございますm(__)m
★DHC 遺伝子検査キット
ダイエットするなら自分の体質は知っておくのが近道！
わたくしは【バナナ型】、ちろる。は【リンゴ型】でした＾＾
★塩化マグネシウム
これも毎日摂ってます
マグネシウムは体の中でさまざまな働きのサポートに必須
★ヒハツパウダー
これも毎日摂ってます
内臓脂肪にアタックするスパイス♪
★耳つぼシール
最近導入♪
耳の神門に貼って自律神経を調える働きやらさまざま効果あります
耳にはたくさんのツボが揃っているのでこれ貼っておくといいです♪
最近不眠気味(-ω-；)とおっしゃるお友達の作家さんに紹介したところ
眠れるようになったわよ～♪との感想も＾＾
★エビオス錠
最近導入♪
DHCの遺伝子検査で【バナナ型】さんにはビール酵母合うらしい＾＾
腸活にもいいみたいです♬
★無洗米
更年期症状の自律神経の乱れを調えてくれたのは米だった！(//∇//)
一日三食お米生活もはじまった40日以上
脳へのエネルギー供給にふさわしいのは米でした＾＾
おすすめ！！
以上毎日わたくしが使っているもので＃私のおすすめしたいもの
でした～♪
わたくしも買っておかねばだ♬
私のおすすめしたいもの
■おすすめポイントやお得情報など紹介しよう
例）クーポンでお得¥〇〇〇→¥〇〇〇
■商品のPickリンクを貼ろう
ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在52才 身長165.6cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で5年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【しえる。のダイエットに関する重要ポイント】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
☆血糖値急上昇の感覚。
☆【しえる。食べ順ラボ】メンバーさんより、血管を傷つける”血糖値スパイクの感覚”。
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