こんにちはー
この土日どこかに食べに行くこともなく
家でご飯を食べたのに
土曜日は少なすぎる量であったのに
え？っていう増量＆増脂肪の数値(ⓛωⓛ)!!
きょうのデータ
体重56.5キロ
体脂肪率25.9％
体脂肪量14.6キロ
ここ数日の伸びがヤバいっす(*ﾉωﾉ)
【考えられる要因】
①
②
３年間の16時間断食を卒業して一日三食お米生活に変更したため
カラダが糖質代謝に手間取って余った糖が今頃脂肪化してきた
③
カマンベールおかきをここ数日毎日間食してた(〃ω〃)
（※帰省した折、姉からのお土産で頂いたもの＾＾）
一番大きな要因と思われるのは③なんじゃないかと、、テヘ(//∇//)
きのうは一気に食べきったので(笑)
もうなくなっちゃったしこれで変わらなければ
お米ご飯の影響が濃厚と考えられるかな
おかきの影響だったのかどうか？
ここ数日また検証します！
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在52才 身長165.6cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で４年半キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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（※やや筋肉質 心身のちょうどいいところで体重55キロ台、体脂肪率24％台前後）