パートナーシップがボロボロで
✔︎お互いに無視したり
✔︎どちらかが冷めていたり
✔︎怒りをぶつけ合ったり
しているときどうするか❓
私なりに考えたよ💖
この世界はフォーカスしてるものが拡大していくから
まずは相手の欠点ではなく
相手の良いところを見つけていくこと💖
そして
言い合いになってしまったら
すぐにヒートアップしちゃうので
物理的に距離を置くこと。
例えば隣の部屋に行く…とか
一旦1人になる…とかね！
相手が怒ってる場合は
心を鬼にして放置する。
感情的になってるときに
本音なんて出てこないから。
感情的になってる時は
相手をいかに傷つけるか、
自分がいかに正しいかを分からせる為に
言葉を選んでしまうでしょ？
そんなの絶対悪化するに決まってる。(笑)
だからお互いに感情が過ぎ去ってから
自分の本音を伝えると良いね。
「この言葉が悲しかった」
「本当は寂しかった」
とかね！
相手が言い返してきて
「俺だって…！！」
と言ったとしたら
自分と同じように
相手もわかって欲しかったんだなぁと受け取って
「そうだよね。ごめんね。
今度からこうするね」
って伝えたら良いと思う。
相手が例え、折れなくても謝らなくても
そこに怒ったりしないで。
なんでって？
この世界は全部自分だから！！！
自分が受け入れていたら
そのうち相手も受け入れてくれるから。
私も謝ったんだから
あなたも謝りなさいよ！！
って主張するのはさ
心の底では謝ってないからだよ。
相手に謝られたくて謝ってるだけ。
そしたらまた
相手にもそれが投影する(笑)
負のループは断たれない。
自分が変わって、
相手が変わるまでには時差があるんだよ。
過去の自分だ〜って捉えて
新しい自分を選択してね💖
一度パートナーシップが崩れたとしても
諦めなかったら必ず好転していくよ。
それではまた〜！
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