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  唾液を出して若返るエクササイズのプラス３大効果
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  唾液を出して若返る簡単アンチエイジング方法
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  首のうしろを温タオルで温めて肩こり、首のコリを和らげる
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  歯磨きをきちんとして口の中から肩こり改善。
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  ストレッチを習慣化できれば、体が硬い人でも『今』よりは柔らかくなる。
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  朝起きた時に首コリがひどい人は、顎まわりの筋肉をほぐしてリンパの流れをよくしてみては？
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  二の腕の太さが変わらなくてもスッキリ見せるには、猫背を治すことから。
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  腰に痛みがあるのですが、こういう時にストレッチやマッサージをしても良いのですか？
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  休みの日にぐったり疲れてしまって気力が出ない体を、どうすれば改善できますか？
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  手浴で胸の筋肉を和らげ呼吸と肩こりを改善する。
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  腰痛を和らげたい時は、脚の筋膜リリースも効果的。
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  睡眠不足なら、よく噛んで現状維持ダイエットで肩こりも改善する
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  お腹からほぐして巡りのよい体にする。
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  さするだけで肩こりが楽になるセルフケアのポイント。
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  　胃を休めて肩こりを改善する
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  顔をゆるめて肩こり、首のコリを筋膜リリースで和らげる。
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  脇の下を叩いて肩こりを改善する
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  トリガーポイントで肩や首の痛み、不快感、コリを軽減する。
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  お腹を温めて冷えと腰痛予防
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  １日の疲れをリセットする習慣を作る

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