姿勢が変わると背中が変わる。2ヶ月半のリアルな結果

「背中のハミ肉が気になるの、どうしたらいいの〜？」

そう相談を受けたのが、今から約2ヶ月半前。

軽くアドバイスをしただけだったのですが、

その方は毎日コツコツ実行してくれたんですね。

今日はその“その後どうなったか？”を書いていきます。

周りからは
「あれ？痩せた？」と言われるようになり、
本人も「なんか顔がシュッとした気がするのよ〜」とニコニコ。

もともと太っているわけではありませんが、
明らかに全体がスッキリした印象になっています。

この方は肩が前に巻き込む　やや 巻き肩タイプ。
姿勢を少し整えるだけで、ハミ肉はぐんと目立ちにくくなるかなと思ったので、

そこで最初にお伝えしたのはこの2つだけ。

本当はもう一つ（脇下ほぐし）も伝えたのですが、
「いっぱいだと覚えられない！」とのことで

まずは 2つだけ毎日やってね とお伝え。

慣れてきた頃に脇下さすりも加えてもらいました。

週1くらいで会うたびに「やってる？」と聞くと
「うん、ちゃんとやってるよ〜」との返事。

ケアの仕方もチェック！

1ヶ月ほどたった頃、私ははっきり“変化”を感じたので伝えると、

「え〜、まだハミ肉気になる〜！最高を目指したいのよ！」
と、まさかのストイック精神（笑）

その後は

を目覚めさせるための、簡単なエクササイズも1つ追加。

ピラティスのレッスンを受けているとのことだったので、

ピラティスのレッスン中に
“脇や肩甲骨にしっかり力が入る体の使い方” のポイントもお伝え。

「ほぐす」で筋膜が動きやすくなり見た目がスッキリ。
「弱っている筋肉を使う」ことで姿勢が整う。

このセットが入ると、
ハミ肉は自然と気にならなくなるんです。

もともと若々しくて綺麗なAさん（60代前半）ですが、
さらに磨きがかかりました✨

ハードな筋トレをしなくても、
毎日の“ちょこっとケア”だけで姿勢は十分変わります。

姿勢が変われば、

連鎖が起きていきます。

ぜひ、
“好きなことを続けられる体” を育てていきましょうね。