• 冬の冷えも足がむくむ。足首と足の甲のむくみをとるシンプルなセルフケア２つ。

• お尻の痛み、尾てい骨痛を和らげるセルフケア法

• イライラにならずに自分も楽になる言葉

• 骨盤体操で腰痛改善とともに美尻になっちゃおう！

• 足のむくみ、だるさ改善に直接関係ないけれど、腸を元気にするヨーグルト。

• WELEDAのボディオイルでしっとり肌に。

• 軽くて足が疲れずに、むくみにくいお気に入りスニーカー

• ウエストのくびれができる呼吸法！

• 緊張型タイプの人が、体から余分な力を抜くシンプルな方法

• 冷え性型の足のむくみ改善にも効果的なショウガシロップ

• 足首がキュっと引き締まるエクササイズ

• 体や足、気分をスッキリさせる意外な方法。小さなことでもきちんと完了させる。

• マッサージを受けた後に起こる体のだるさは好転反応の症状のひとつ。シンプル対処法。

• むくみケアはセルライト、静脈瘤も予防するシンプルセルフケア法。

• 競馬を見てきたついでに、私のお気に入りの馬に関する映画

• お腹、お尻も深部から温めて足のむくみも改善してくれる湯たんぽ。

• デトックスを促す体操をしてからのマッサージは足もウエストも細くなる。

• 美脚や体のためにも靴はネットで買わないで、店頭で試し履きして自分に合う靴を買おう。

• 体が疲れてエネルギーが低い時は、自分に素直になってみる。

• フラットシューズを履いても足が太くならない為に足裏をほぐして鍛える！

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