居酒屋さんのソフトドリンクメニューに入っていた「あずき茶」。
ビールを飲む前から、足が疲れていたからか、
若干むくみ気味の足でした。
なので、ビールをちょっと飲んだ後に、あずき茶を注文。
（関連記事→お酒を飲んでもむくまなかったスイカのコールドプレスジュースのカクテル。）
特にむくみがひいたわけではないけれど、ひどくはならず
飲む前と変わらないぐらいのむくみをキープしました。
気分的にふくらはぎのぼってり感があったので、
家に帰って足首まわしを丁寧にやりました。
今日は、むくみや２日酔いを防止するお茶についてお話しさせて下さいね。
【＊飲んだ次の日は水分をしっかりとる】
あずき茶は、小豆に利尿効果があるので、水分を取り過ぎたり、
塩分の多い食事をとった時などに、水分を溜め込み過ぎないように
バランスをとってくれる成分が入っています。
（関連記事→小豆で足のむくみ解消）
あずき茶を作る時に、あずきをフライパンで煎った方が、
より香ばしさが出て良いみたいですね。
私は、そのまま浸けて、煮出してました。
他には、抗酸化作用のあるルイボスティーも、
むくみにも２日酔いに効果があります。
（関連記事→足のむくみも体もスッキリして軽くなったルイボスティーのデトックス効果）
飲んだ次の日は、緑茶やあずき茶、ルイボスティーなどの
お茶をたくさん飲んでデトックスして下さいね。
ちなみに今日の私の足は、スッキリしています。
あずき茶のおかげと、足首まわしが効いたようです。
足首まわしって、簡単だし、足のむくみクイック改善法だわ。
（関連記事→足のむくみ解消エクササイズ 足首まわし編）
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